Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Menun çok güzel tatlım. Afiyet olsun. İnşallah istediğin gibi olur merak etme
 
Demokrasi baş tacimiz
Tam da öyle oldu kuzum.
Gerçekten böyle daha iyi oldu.
Eskiden cuma tartılınca haftasonu tatili başlamış gibi oluyordu...kaçamaklar da öyle e tabi nasılsa tartıldık yani şimdi haftasonu cumartesi tartılınca başlıyor bir gün daha diyetteyim
 
Kızlar bilgisi olan varsa yazabilir mi?
Oğlumda orta kulak iltihabı var. Havuz gitmesinde bir sakınca var mı? İltahabı artar mı? Kötüleşir mi?
Böyle bir durumda gitmemesi gerekiyor. Suyun baskısıyla daha da kötüleyebilir, su kaçabilir, mikrop kapabilir. Geçmiş olsun.
 
Günaydınn mutlu haftasonları diliyorum herkese
Dün çok yorgundum bebeyi uyuturken uyuya kalmışım menü bildirimini yapamadım.
29 mart menüm

10.30 kahvaltı

1 yk chia
1 bardak kefir
10 çiğ badem
10 çiğ fındık
1 muz

14.45 ara
2 tane karabuğday patlağı
1 yumurta
30 gr peynir
3 ceviz
Domates
Salatalık

18.00 akşam (dışarıdaydık)
1 kase mercimek çorba
Karışık ızgara ( gr bilemiyorum)
Salata

30 dk leslie+11.000 adım+ 4 lt su


Geçen cumartesi: 92.81 kg
Bugün : 91.00 kg
Fark : -1.81 kg

Elhan Cordelia arke
 
Olsun bi kardeşi dedik kuzum ya benimde sürpriz oldu busefer diyet yaparken reglim düzeldi o andada tutuldu oğluşumm
 
Canım ablamm öyle gerçekten olsun sağlık olsun da
 
Günaydınlar canlar
Dün akşam misafirim vardı giremedim sayfaya
29.03.2024 menüm
Sabah 7.30 iki haşlanmış yumurta yeşillik iki dilim kepek ekmeği 5-6 adet zeytin 1 adet salatalik
Öğle vakti 1 saat yürüdüm saat 13.00 gibi bir avuç kuru yemiş yedim
Akşam 18.00 1.5 tabak siyez bulgurlu ispanak ve çok az yoğurt
Spor yapamadım çünkü misafirim ve işlerim vardı.
Ama gün içerisinde toplam 9000 adım atmışım 2.litre kadar su içtim
Şimdi tartıya gidiyorum bakalım neler olmuş
 
Kızlar bilgisi olan varsa yazabilir mi?
Oğlumda orta kulak iltihabı var. Havuz gitmesinde bir sakınca var mı? İltahabı artar mı? Kötüleşir mi?
Canım bende olmuştum bırak havuzu duş alırken bile dikkat etmek gerekiyor. Bence riske girmeyin çok geçmiş olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…