- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
Sağol canımAfiyet olsun Allah kabul etsi diyetine sadık kalmışsın bravo
Çok teşekkür ederimTebrik ederim süpersin .Kendim vermiş gibi sevindim senin adına :) Hep mutluluktan ağla :)
Tabiki sana doktor kullandırırsa kullanabilirsin canım.Oğlumda suan genız etı ıcın kullanıyor onu kuzum ben emzırmesem denerdim ama her ilacı kullanamıyorum malesef en azından sız şifayı bulmuşsunuz
Zaten en büyük kazığı en yakın bildiklerimizden yiyoruz. Ben de boşanıyorum bir zamanlar güvendiğim adamin gerçek yüzünü görmek önce canımı çok acıttı şaşırdım. Ama şimdi ona karşı ne nefret ne sevgi hiçbirşey hissetmiyorum. Allah' şükürler olsun ondan kurtadı beni. Sende öyle düşün üzülme hayatından çıkarman gerekiyormuş Allah sana gerçek yüzünü göstermiş şükret.Sabah bir arkadasimin gercek yuzunu gordum
Zaten cogu arkadasimi hayatimdan cikarmistim
Onunda gercek yuzunu gordugum icin iyi oldu. Ama agladim ve cok uzgunum basim agriyor. Hickimse icin vaktimi harcamaya degmeyecek gercekten bunu son kez anlamis oldum
spor yapıyor musun bilmiyorum ama belki daha çok hareket etmen gerekiyor olabilir direnci kırman için.Bu menuyle kilo alan ben
Geçmiş olsun Allah şifalar versin.Ne güzel yarisiyorduk canım ya. İnşallah cumartesiye kadar iylesirim ve gelirim
Canım çok üzgünüm seni anlıyorum ağla akıt içindekileri sonra arkanda bırak tatlım. Az öz arkadaş her zaman en güzeli. Dar gününde yanında olan, senin başarına, mutluğuna sevinen insanlar biriktir hayatında.Sabah bir arkadasimin gercek yuzunu gordum
Zaten cogu arkadasimi hayatimdan cikarmistim
Onunda gercek yuzunu gordugum icin iyi oldu. Ama agladim ve cok uzgunum basim agriyor. Hickimse icin vaktimi harcamaya degmeyecek gercekten bunu son kez anlamis oldum
Yaa sabah beri alıntı yapıyorum ama seni görünce alıntıyı bekleyemedim çok sevindimGünaydın kızlar
Sevinçten sabahtan beri ağlıyorum. Gözlerime inanamadım. Defalarca tartıldım aynı çıktı. Perşembe günü diyetisyene gönderdiğim tartı 111.8 di bugün 107.55 çıktı.
Tam -4.25(Yarısı yağ yarısı ödem gibi anladım ama tartıdan bilemiyorum)
Daha diyetisyene atmadım ne diyecek merak ediyorum.
Çok çok teşekkür ederimYaa sabah beri alıntı yapıyorum ama seni görünce alıntıyı bekleyemedim çok sevindimharikasın 3 hanelilere veda ediyorsun. Yaa kendim gibi sevindim inan. Çok güzel
Maşallah daim olsun. Pıtır pıtır gitsin kilolar
Hayır canım türkiyedeyim üstelik yaşadığım şehir büyükşehir bile değilCanım sen yurt dışında misin o telefonu bulamadım mağazalarda
Yok önemli değil ben bilmediğim için sorayım desim canımCanım transferi açıklamışlar, bildirim yapmayan tek kişi olduğun için seni seçtim canım. Kimseyi değiştirmek istemezdim ama kurallar böyle, kusura bakma olur mu. İki takıma da sürpriz olacak senin tartın yani
Amin inşallah canım ağız tadıylaNe güzel ya şehir dışı gezmelerine çok hasret kaldım ben güle güle gezin
Elhan @arke
Sabah
1 dilim tava tbe
Kaşar sucuk aırfreyde
Ara kahve hurma fıstık ezmesi bir çay kaşığı
Akşam
1 kepçe tarhana
1 tabak tavuklu kabak graten
Ara
Çay 1 dlm soğuk baklava
Bu aralar yine gitgellerdeyim
Kilom şuan cok guzel benı gaflete düşürüyor
Ama ben çıtır olmak istiyorum
Bir öyle bir böyle
Suçlama listesi nasıldı regl gezegenler emzirmeCordelia
Ben bu sefer gezegenleri suçluyorum
Harikasın
Çok güzel afiyet olsunHepinize Hayırlı Akşamlar
Bu Akşam iftarı dışarıda yaptık
Sosyal tesislere gittik
Kent ormanı içiydi
Bayıldık ormana
İftar sonrası yürüyüş yaptık
Hava çok güzel
İftariye tabağımı eve paketlettim
Sahurda yiycem
27.03.2024 ÇARŞAMBA
BESLENME LİSTEM
Elhan Mthn83
SAHUR 04:00
1 yumurta sahanda(yağsız)
2 dl.peynir
3 yeşil zeytin
1 dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:30
2 Büyük Bardak Su(Oruç Açma)
Yarım kase mercimek çorbası
10 dakika ara verildi
1 ince dilim ızgara tavuk
1 ızgara köfte
1 tane patates tattım
1 kase yeşil salata
22:00 ARA :
Şekersiz Türk kahvesi
2 tatlı çatalı güllaç
23:00 1 kupa yeşil çay
2.5 litre su içildi
10.000 adım atıldıCordelia
Yaa çok mu güzelAfiyet olsun canımÇok güzel bir menü.
Antalya'da yaşıyorum de de yüreğime insin . Kent ormanı, sosyal tesisler deyinceHer yerde vardır ama bizim buraninki cennetten bir köşe
Tahini her haliyle severim27 Mart Çarşamba menümü yazayım
Elhan Cordelia Mthn83
Kahvaltı: 2 göz yumurta, bir dilim peynir, az domates salatalık 2 dilim Siyez ekmeği, 2 kaşık yeşil zeytin
Ara: 2 adet tahinli kurabiye, biraz fındık
Akşam : bir tabak tavuklu yeşil mercimek yemeği 2 kaşık yoğurt, yarım paket çörek otlu Altınbaşak büsküviti ve biraz krem peynir
Harika ve hafif bir menü afiyet olsun
Söylenmez sırCanım muhteşem bir sonuç, çok sevdim. Dünkü ödemi atıp eksiye geçmiş mi oldun peki.
Afiyet olsun canımhojammmm pc başında olunca geliyorum olmayınca
tuvalete gittiğime şükrediyorum
şu an çalışıyorum o yüzden buralardayım mesela
elimde kahve takılıyorum
İftar sonrası yorulmuş çocuk. Sofra kur topla bulaşık filan
Güle güle kullan canımiPhone 15 promax aldım kızlar
Tansiyon aleti işini ne yaptın canımAfiyet olsun öyleyse canım. Ben sahursuz tuttuğum günlerde başımın ağrıdığını farkettim, bugün yine çatlayacak resmen. Eğer sahur vaktinde ağrı hala devam ederse yarın tutmayacağım.
Sağlıklı mutlu yillariniz olsun canım
Kolay gelsin fırsat buldukça güneşten faydalanGünaydın Sevgili Sayfa Arkadaşlarım
Hepimize Güzel Sevgi Dolu
Bir Gün Olsun
Bahar çok güzel
Hava mis gibi
08:00/20:00 Nöbetteyim
Yaa çok geçmiş olsunAntb de ıcıyorum ama pek faydası olmadı gıbı nasıl gececek kımbılır aksam 9 dan sonra baslıyor
Afiyet olsun canım güzel menü
En zor zamaninda anlamak vardı. Bazen birşeyleri erken görmekte güzel. Açısı olur ama kanaması çok olmazSabah bir arkadasimin gercek yuzunu gordum
Zaten cogu arkadasimi hayatimdan cikarmistim
Onunda gercek yuzunu gordugum icin iyi oldu. Ama agladim ve cok uzgunum basim agriyor. Hickimse icin vaktimi harcamaya degmeyecek gercekten bunu son kez anlamis oldum
Afiyet olsun gözün doymuş miden de doymuş değil mi
Olur başladın bir kereÇok çok teşekkür ederimİnşallah ben de sağlığıma kavuşacağım artık Biraz daha yağdan gitmesini isterdim ama ödemlerden kurtulmak da iyi geldi
Harikaaaa çok sevindim senin adına nasıl motive olmuşsundurGünaydın kızlar
Sevinçten sabahtan beri ağlıyorum. Gözlerime inanamadım. Defalarca tartıldım aynı çıktı. Perşembe günü diyetisyene gönderdiğim tartı 111.8 di bugün 107.55 çıktı.
Tam -4.25(Yarısı yağ yarısı ödem gibi anladım ama tartıdan bilemiyorum)
Daha diyetisyene atmadım ne diyecek merak ediyorum.