Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Tabiki söyle canım inşallah hayırlı olsun bu sefer herşey güzel olsun
Bende Beylikdüzü'nde oturuyorum
 
LİG SIRALAMASI 16.03.2024


60' LAR LİGİKİLO70'LER LİGİ KİLO
aypare ackerman 60.60 HuzuRRR 70.20
uranus35 61.60 M Minicikfzt 70.55
Zayif bir Dombili 62.85 sibel_84 70.70
Ceeeeeeeeeeee 62.90 gezegenfeza 71.30
Papatyamaviss 63.70 Mthn83 71.70
TemelinSafinazi 64.75 Busra196 72.50
Nergis 35 64.90 fesang 72.60
tomrs 65.30 serap911 72.65
minerva1988 65.80 WunderLost 73.50
kumsal68 66.20 L LESA76 74.20
pastelfit 66.30 trueliving_ 75.0
Elhan 66.65 Cordelia 76.30
Ellssa 68.40 zeyneppk 76.30
Lavinia_98 68.60
Tesnim1903 69.80

80' LER LİGİKİLO90'LAR LİGİKİLO
yazarhanim35 80.50 Mutlu1anne 94.31
arke 87.80 sara_28 98.40
Kinoalihatun 87.85

ALTIN LİG KİLOÇITIRLAR LİGİKİLO
Ece Didem 109.30 freejourney 55.70
74FRIDA 111.70 patimsilizm 57.60
LenaG 111.70 S seyrulsefer 58.70
Keira- 58.80
Jasminium84 59.50

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim.
Lig tablosu etap sonunda sadece bildirim yapan arkadaslarimizi kapsamaktadır.
 
Ellerine sağlık canım
 
Arke istiyordu buralarda mi ki
Yada Sibel
Yok kuzucum istemek değil benim ki, ilk haftada sen beni seçince hoşuma gitmişti sadece ama çooook geç görmüştüm tabi Ben seçilmeyi daha çok seviyorum sanırım ama gerektiği yerde de olurum sıkıntı olmaz. Hatta seçilirsem diye bayağı takıldım buralarda ama sonra çıkmak zorunda kaldım. Neyse ki zeynep seçilmiş bile, şimdi heyecanla hangi takıma seçildiğime bakacağım.
 
Merhabalar hayırlı akşamlar herkese ,
Sohbet anlamında maalesef etkin olamıyorum bebek küçük malum büyük kızı okula götür getir gün boyu huysuz bebişle uğraş o arada iftara yemek yetiştir derken burada yazışma anlamında etkin olamasamda günlük bildirimlerimi eksiksiz yapmaya çalışıyorum. Geçmiş sayfaları ne yazık ki okuyamıyorum çok birikiyor ve gece bebiş uyuduğu an uyumaya çalışıyorum çünkü sabaha kadar kaç tur uyandığım belli değil:) yeni takımlar için heyecanla bekliyorum:)

16 mart menüm

10.30 kahvaltı
1 dilim karabuğday ekmeği
Yarım avokado
60 gr keçi peyniri
10 zeytin
Domates salatalık mantar biber
1 tatlı kaşığı pekmez 1 tatlı kaşığı tahin
2 çorba kaşığı dut kurusu

15.00 ara
3 tane hurma topçuk
Filtre kahve

19.00 akşam
1.5 kepçe mercimek çorbası
1 çorba kaşığı pilav
Tepsi kebabı gr olarak bilemiyorum
1 kaşık havuç tarator
1 çay kaşığı tatlının tadına baktım:)

Akşam yemeğindeki 1 kaşık havuç tarator 1 kaşık pilav ve çay kaşığı tatlı kaçamak olup diğerlerinin hepsi diyetisyen listesidir :))

3.5 lt su
40 dk leslie+10 dk basen eritme antrenmanı+10500 adım

Elhan Cordelia
 
Olur bitanem.
Takımlardaki sayıya bakayım ona göre birine dahil ederiz. Yarın uygun bir saatinde tartını bekliyoruz.
Lig tablosunu hazırlıyordum cevap veremedim kusura bakma
tamam canım yarın öğleden sonra atarım. Lig tablosundan çıkarmışsın beni
 
Son düzenleme:
Oleeeeeey birinci olmuşuz kendi takımımı ve kaptanım serap911 ı ve kırmızı takımı ce kaptanı Mthn83 u tebrik ediyorum
 
Mart Sonu HedefleriYaşBoy02.03.249.03.2416.03.2423.03.2430.03.24Hedef
Mthn83 4017273.670.571.7--71
Ellssa 271646968.768.4--65
Keira- 3616058.59.359.8--57.5
Jasminium84 3916459.76059.5--57.9
Nergis 35 5515365.866.364.9--64.3
Tesnim1903 3316069.369.469.8--67.5
sibel_84 3915871.972.2570.7--70
Beth18 3616864.465---60
60kiloyum 4916089.4----
gezegenfeza 4816372.170.971.3--69.8
Busra196 31168-73.772.5--70
Elhan 5416066.866.5566.65--65.5
patimsilizm 4016057.957.557.6--56.5
Cordelia -16976.976.7576.3--74
s i d e l y a 2916664.3----
serap911 2517273.57372.65--70
Lavinia_98 25-69.768.468.6--65
zeyneppk 4215877.676.576.3--73
inci-zehram 31160-----
arwengsd -16758.5----
ffestinalente 31176-----
Papatyamaviss 2816365.164.563.7--63
aypare ackerman -17059.960.8560.6--
uranus35 29158-63.1561.6--58
tomrs 4015866.265.865.3--64.5
LenaG 43160109.6109.7111.7--107
Tutku44 3416882.5----78.5
ZincirKirma --84.5----
Ceeeeeeeeeeee 3616964.263.5562.9--62
trueliving_ -17075.675.575--73
badem000 3915870.869.9---68
Zayif bir Dombili -156-61.562.85--59
L LESA76 471607474.374.2--71
74FRIDA 49173109.9111.2111.7--106
yazarhanim35 3016083.780.980.5--78
minerva1988 -1606766.465.8--63
sara_28 --99.299.498.4--95
Ece Didem 41170112.3111.1110.6--108
M Minicikfzt 3017470.770.8570.55--67
arke 4016090.188.787.8--87
Eveeetttt hadi bakem ay sonu nişan alın bakalım. kimler 12 den vuracak
hedefe ulaşmak için arada gramları olanda var kiloları olanda hadi kızlar.
 
Menümü yazayım
Sabah
Yok

Öğle
Bir tane karabuğday patlağı
Bir dilim peynir
Bir elma

Ara
Dukan birası (ismi bira kendisi sopalı yeşil çay)

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Üç tane islim kebabı
Bir ince dilim yumurtalı pırasa
Salata

Ara
Kiraz sapı çayı

Su 2.5 litre spor yok

Elhan Cordelia uranus35
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…