Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ay allah raziolsun sizden ya kurtuldum reklamlardan

Akrrep .!.:

Sahur
1 portakal
Bikaçtane cennet meyvesi kurusu
3 kuru incir
1 hurma

İftar
2 kase et haşlama
1.5 porsiyon sarımsaklı köfte
Havuç ve kırmızı lahana ile salata
1 kase yoğurt


Çay yanında 2 küçük tuzlu kurabiye

Elhan zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

Sahurun hep meyve olmasinin sebebi varmi apa yapiyordun o sebeple soruyorum ama iftara bayildim tam protein olmus cayin yaninda hepimiz yiyiyoruz yemesek iyide iste bukadarla kalsin insallah

Ece Didem .!.:

İşte canım sen hiçbir şey yemiyordunki
O bunları yemeye iyi
Sen diyetisyenimi değiştiriceksin canım
Bu arada hangi şehirde yaşıyorsun

Genişletmek için tıkla...

İstanbul Anadolu yakası
Evet canım değiştireceğim. Pazartesi tahlillerimi vs istedi online yapacağız ama baştan her şeyi söyleyeceğim benim metabolizmam yavaşladı artık aç kalarak ben bozdum diyeceğim menapozdayım ama halen arada regl oluyorum 2 hafta sancısını çekiyorum vs vs diye belki almak istemez baştan bilsin de herşeyi

Mthn83 .!.:

Yok almadım da geçen hafta uygun olmuyorum dedin çocukta hasta olunca istemezsin dedim senin adına hakkını helal et yoksa enerjin çok güzel olmanı isterim

Genişletmek için tıkla...

Ben olayları hatırlıyorum ama kim olduğunu hatırlamıyorum malesef. Mesela birinin eşinin ayağı alçıda birinin kızı hasta biri grip oldu vs şeklinde olayları hatırlıyorum ama kim kimdi o kısım ben de tam oturmuyor, aklımda kalmıyor çünkü çok kalabalığız

Mthn83 sana guveniyorum canim

Cordelia .!.:

Selammmmm


108. Etap Elhan ile MasterFit spor yarışması Şampiyonuuuuuuuu spor Kraliçemiz @Busra196 olmuştur. Tebrikler Kraliçem.

1. @Busra196
2. Mutlu1anne
3. Cordelia

Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederiz. Harikasınız.

Elhan ile MasterFit 108. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

09 Mart Cumartesi Kg.

09 Mart Cumartesi spor puanı

09 Mart Cumartesi Adım Sayısı

10 Mart Pazar Spor puanı

10 Mart Pazar Adım Sayısı

11 Mart Pazartesi Spor puanı

11 Mart Pazartesi Adım Sayısı

12 Mart Salı Spor puanı

12 Mart Salı Adım Sayısı

13 Mart Çarşamba Spor puanı

13 Mart Çarşamba Adım Sayısı

14 Mart Perşembe Spor puanı

14 Mart Perşembe Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

@Busra196

Mavi

73,70​

0​

0​

0​

0​

2.130​

11.300​

1.580​

3.300​

1.600​

0​

1.800​

0​

7.110​

14.600​

2​

Mutlu1anne

Kırmızı

95,48​

1.150​

8.500​

600​

6.000​

700​

7.000​

1.350​

9.000​

1.500​

11.000​

1.300​

10.000​

6.600​

51.500​

3​

Cordelia transfer

Mavi

76,75​

1.200​

1.422​

789​

7.894​

914​

9.144​

1.000​

10.023​

507​

5.076​

176​

1.761​

4.586​

35.320​

4​

@Ceeeeeeeeeeee

Mavi

63,55​

552​

5.523​

547​

5.473​

851​

8.519​

651​

6.511​

714​

7.149​

724​

7.242​

4.039​

40.417​

5​

@Nergis 35

Kırmızı

66,30​

900​

0​

1.100​

11.000​

700​

7.000​

1.200​

12.000​

0​

0​

0​

0​

3.900​

30.000​

6​

@Minicikfzt

Mavi

70,85​

550​

1.500​

1.060​

6.600​

1.000​

6.000​

536​

1.360​

610​

2.100​

3.756​

17.560​

7​

Mthn83

Kırmızı Kaptan

70,50​

170​

1.700​

353​

3.633​

644​

6.446​

841​

8.419​

608​

6.081​

900​

4.879​

3.516​

31.158​

8​

@sara_28

Mavi

99,40​

0​

0​

900​

0​

300​

0​

1.335​

10.356​

860​

5.599​

3.395​

15.955​

9​

uranus35

Mavi

63,15​

1.100​

11.000​

200​

2.000​

1.200​

0​

100​

370​

0​

0​

700​

7.000​

3.300​

20.370​

10​

@74FRIDA

Mavi

111,20​

0​

0​

450​

0​

0​

0​

920​

9.200​

0​

0​

1.500​

15.000​

2.870​

24.200​

11​

@Herseyguzelolacak38

Mavi

700​

0​

900​

9.000​

700​

7.000​

500​

5.000​

2.800​

21.000​

12​

LenaG

Kırmızı

109,70​

550​

5.500​

677​

6.771​

525​

6.252​

316​

3.166​

513​

5.131​

2.581​

26.820​

13​

Ece Didem

Kırmızı

111,10​

0​

0​

0​

0​

500​

5.000​

700​

5.000​

600​

6.000​

700​

5.000​

2.500​

21.000​

14​

zeyneppk

Mavi

76,50​

291​

2.914​

0​

0​

652​

6.520​

460​

4.600​

400​

4.000​

600​

6.000​

2.403​

24.034​

15​

@deli bir dombili transfer

Kırmızı

61,50​

1.100​

11.000​

1.050​

8.000​

2.150​

19.000​

16​

@minerva1988

Kırmızı

66,40​

0​

0​

0​

0​

0​

1.600​

11.000​

500​

0​

2.100​

11.000​

17​

@badem000

Kırmızı

69,90​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

600​

0​

600​

0​

300​

0​

1.500​

0​

18​

tomrs

Mavi

65,80​

1.100​

11.000​

400​

4.000​

1.500​

15.000​

19​

@gezegenfeza

Kırmızı

70,90​

757​

7.577​

215​

2.155​

372​

3.725​

1.344​

13.457​

20​

Lotus1234

Hazırlık

700​

7.000​

600​

6.000​

1.300​

13.000​

21​

@freejourney

Mavi

56,60​

530​

5.300​

750​

7.500​

1.280​

12.800​

22​

@Beth18

Mavi

65,00​

876​

8.760​

876​

8.760​

23​

arke

Kırmızı

88,70​

350​

3.500​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

300​

3.000​

650​

6.500​

24​

Elhan

Mavi

66,55​

600​

0​

600​

0​

25​

@seyrulsefer

Hazırlık

59,30​

450​

0​

450​

0​

6.813​

41.559​

7.206​

54.671​

13.642​

99.941​

14.925​

113.166​

11.515​

71.177​

13.005​

92.937​

67.106​

473.451​

Genişletmek için tıkla...

Ayyyy çok mutlu oldumm çok teşekkürler herkese
Gruba aktif olup sürekli yazamasamda iyi ki buradayım

uranus35 .!.:

Ben olayları hatırlıyorum ama kim olduğunu hatırlamıyorum malesef. Mesela birinin eşinin ayağı alçıda birinin kızı hasta biri grip oldu vs şeklinde olayları hatırlıyorum ama kim kimdi o kısım ben de tam oturmuyor, aklımda kalmıyor çünkü çok kalabalığız

Genişletmek için tıkla...

Evt cok kalabaligiz gercekten

zeyneppk .!.:

Sahurun hep meyve olmasinin sebebi varmi apa yapiyordun o sebeple soruyorum ama iftara bayildim tam protein olmus cayin yaninda hepimiz yiyiyoruz yemesek iyide iste bukadarla kalsin insallah

Genişletmek için tıkla...

Çayın yanında yemiyordım ama bugün oldu işte malesef.
Apa yapıyorum evet. Bağırsakların çalışması için çoğalttım.İşe yaradı.

16 Mart ctesi
Kahvaltı: çılbır ( 1 yumurta, 1 kaşık yoğurt ile)

Öğle: 1 tabak et kavurma

Akşam: 1 kepçe yayla çorbası
1 tane kabak dolması

Su:2 litre olmuştur
Egzersiz : 5 bin adım
Elhan Cordelia

minerva1988 .!.:

Elhan bizim kiloları siraladigin listeyi heycanla bekliyorum , basamakları tırmanmak isriyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende kacinciyim kimleri geçtim merak içindeyim

Cordelia .!.:

Duyuru
@badem000 kumsal68 @TemelinSafinazi @Beth18 @Herseyguzelolacak38 patimsilizm @acelyaozlem Lotus1234

Kilo bildirimi için bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

Kilom 95.1 :)

kumsal68 .!.:

Asiri reklam cikiyor yazmakta okumakta cok zorlaniyorum yokmu baska bir yolu reklamsiz sizdede varmi reklam Boyle

Genişletmek için tıkla...

Bende reklam yok operasindan giriyorm reklam engellesi var çok anlamıyorum bildiğim bukadar

LenaG .!.:

Valla benim ki alıyor ama hakikaten çok yiyor mesela kahvaltı 4 tost olmadı 5 yumurta falan gibi yarım kg su böreğini tek seferde yer 1 kg şekerpareleri mideye indirir hoş yine de bende 5 kg zayıf

Genişletmek için tıkla...

Ama kilolu yani dimi
Bunlari herseyi diyetisyenine anlat olur mu
Ev halkı nasil besleniyor vs

Ece Didem .!.:

Ne güzel şu erkekler yiyor yiyor
Kilo almıyorlar

Genişletmek için tıkla...

Onlarda kas daha çökmüş canm çok hızlı yakiyolar

Leyl35 .!.:

Ama kilolu yani dimi
Bunlari herseyi diyetisyenine anlat olur mu
Ev halkı nasil besleniyor vs

Genişletmek için tıkla...

105 kg o da çok kilolu umru değil

zeyneppk .!.:

Mthn83 sana guveniyorum canim

Genişletmek için tıkla...

Bugünu görme kaptanım
Yarın muhteşem olacak

Mthn83 .!.:

Yok almadım da geçen hafta uygun olmuyorum dedin çocukta hasta olunca istemezsin dedim senin adına hakkını helal et yoksa enerjin çok güzel olmanı isterim

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım doğru söylüyorsun minnoşum daha iyileşmedi zaten
Bende kimse yok zannedip tamam dedim
Toparlanalım burdayız zaten
Yeni kaptanlarımıza hayırlı olsun

Leyl35 .!.:

Ama kilolu yani dimi
Bunlari herseyi diyetisyenine anlat olur mu
Ev halkı nasil besleniyor vs

Genişletmek için tıkla...

Hiç vaziyetine bakıp geri çevirdiği oluyor mudur acaba

Elhan .!.:

Şu an öyle kuzum çok artı yok ama alıp başını gidecek diye korkuyorum. Sindirim sistemim çalışmıyor. Uyku düzenim yok. Ertesi gün sarhoş gibi olduğum için yürüyüşe de çıkamıyorum. Böyle olumsuz düşünceler için affedin beni. Başkası yazsa çok kızardım.

Genişletmek için tıkla...

Bazen modumuz düşebilir canım, bu düşünceler de normal. Elinden geleni yapıp karşılığını alamamak üzüyor seni. Uyku düzenin sahur sebebiyle mi yok.

Kızlaaaar bu gece iş yerimizde kabul günü
Maşallah eline tatlı pasta tabağı alan
Getiriyor Nelere rağmen diyete devam
Tatmadım tatmıycağım