- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Afiyet olsun güzel menü
Güzel menü afiyet olsun
Hoşgeldin canım
Bebiş ne kadarlik oldu. Döndün mü işe
Sağol canımAfiyet olsun güzel menü
Çok güzel menü canım afiyet olsunHepinize Hayırlı Akşamlar
Giremiyorum fazla buraya
Geçmiş olsun mesajlarınız için hepiniz
çok sağolun
Minişimle bütün gün hastanedeydik.
En son antibiyotik damar yolundan verildi.
Kanülü kaldı 3 gün antibiyotik damar
yolundan alıcak.Salı günü kontrol.
Emin ellerde çok şükür Anneannesiyle beraberler
20:00/ 08:00 Nöbetteyim
15.03.2024 Beslenme Listem
Elhan Mthn83
Sahur 05:00
2 dl.beyaz peynir
Bol yeşillik
5 yeşil zeytin
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 dl.tam buğday ekmeği
2 ceviz
5 çiğ badem
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi
İftar 19:17
2 bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase mercimek çorbası
10 dakika ara verildi
Yağsız ton balığı
Yeşil
1 dl.tam buğday ekmeği
22:30 gibi ara:Bir kupa yeşil çay
10 çiğ badem
1 hurma
1.5 litre su içildi
Sahura kadar 2,5 litre tamamlanır
Spor yokCordelia
Afiyet olsun canım.
Yapılsa bence çok guzel olurçünkü mantıken menü paylaşmayacaksak neden takımlara giriyoruz ki. Sporda bilmiyorum ama ben olsam belirli bir adım hedefi isterdim fakat herkesin durumu müsait olmayabiliyor ama menü de bence zorunluluk devam etmeli her hafta 1 kişi bakar kim paylaştı paylasmadi diye
En son 6 canımİyi akşamlar yqrın saat kaça kadar bildirim yapılacak
Teşekkürler cordişimmEn son 6 canım
Cok geçmiş olsun tatlımOyyy sorma kuzumm
2 haftadır hastayım aşırı üşütmüşümm sonra kızıma gecti benden zor toparlandımhayatımda hiç böyle hastalanmamıştım ama çok sükür toparlandım artık bebegimm.sen nasılsınn
Tekrar yapalım o zamanınEn son 6.000 adım günlük yapılması gerekiyordu. Ama şöyle isteyen yapmayabilir ama yapan takım avantaj kazandığı için kaptanlar takip ediyordu. Katılım yoğundu. Elbette yapamayan oluyor ama çok teşvik edici oluyordu.
Diyetisyenimin tarifiyle kahvaltı 4 adet yeme hakkım varmış kendisi söyledi :)Afiyet olsun canım.
Poğaçalar gözüme battı biraz. Onun dışında kontrollü bir menü .