Afiyet olsun bademim.Menüm
Sabah 2 dlm ekmek ,çılbır,3 ceviz,2çay k. bal, 6 zeytin 3 çatal peynir.
Ara yok ahaliye tost yaptım ama yemedim.(Ahhahah bunu söylemesem çatlardım tabi
Akşam 2 kaşık tavuk sote 1 tabak ıspanak yemeği
Akşam misafirlik vardı . O yüzden gündüzü hafifi tuttum. Orda da Biraz börek ,1 porsiyon tatlı ve 5 sarma
Su 1lt kadar
Spor yok
Mthn83
Elhan
Süt receliTatlı minik atıştırmalıklar diyelim
Aynı dileklerle EcemHepinize Mutlu Sağlıklı Pazarlar
Bugün gününüz çok güzel geçsin
Bugün sağlıklı kahvaltılar yapılsın
Hepinize Hayırlı Ramazanlar Diliyorum
İstanbuldan Hepinize Kucak Dolusu Sevgiler
Güzellik , iyilik meşalemiz olsun bu ışık ihtiyacı olanları buraya çekiyor ve daha da çoğalarak önümüzü aydınlatıyor. Senin de çok güzel bir kalbin var .Ay canım ne güzel kalbin var senin yazdıklarınla beni çok mutlu ettin.Böyle olunca motive oluyorum.İyiki gelmişim gruba sizlerin yazdıklarını açıp okumak bile güzelSizler bana iyi geldiniz
Hepimize sağlıkla bol eksikler inşallah
. Merhaba kuzum gelir misin gelmez misin bayağı düşündüm liste hazırlarken hatta mesaja bunu da yazdım. Eğer istersen bugün öğleye kadar bilgi ver takımlara alalım. Tamam dersen bugün fotoğrafli bir tartı bildirimi de ekle tatlım.Merhaba arkadaşlar
Geç kaldım biliyorum
Günaydın kuzum
Sağol ablacım bugün de tutuyorum regle çok az kaldı ilk günü kaçırmasam bari:))Allah kabul etsin canımAfiyet olsun güzel bir oruçlu menüsü olmuş.
Hiç zorlanmadıgin güzel bir gün olsun.
Afiyet şeker olsun Allah kabul etsin inşallahDünkü menüm oruçluydum
Sahurda yemedim, midem yiyince yanma yaptığı için kalkıp su içip öyle yatıyorum
İftar
1 kase mercimek çorbası
4 Adet fırın köfte 2 dilim elma fırın patates
1 kase salata 1 dilim çavdar ekmeği
Saat 8 buçukta
1 bardak çay 2 kakaolu kurabiye yedim
1lt su, uyuyakalmışım
Geçen haftaki tartımı bilmiyorum.Sabah tartildiysan paylaşır mısın canım?
Paylastiysan dikkate alma.Seçmelere katılacak misin ?
Ben dayanamadım akşam ayran demiştin ayranı yaparken 2 kaşikda yoğurt kasikladim iyi geldi akşam yeterli doymayinca yada erken kapatınca böyle oluyorGünaydın canlar
Bugün açlık varakşam da doymadım
Allah kabul etsin canım afiyet olsunDünkü menüm oruçluydum
Sahurda yemedim, midem yiyince yanma yaptığı için kalkıp su içip öyle yatıyorum
İftar
1 kase mercimek çorbası
4 Adet fırın köfte 2 dilim elma fırın patates
1 kase salata 1 dilim çavdar ekmeği
Saat 8 buçukta
1 bardak çay 2 kakaolu kurabiye yedim
1lt su, uyuyakalmışım
Dikkat et canım kendini kötü hissedersen tutmaRamazanda nasil besleniyoruz var mi planlar listelerbenim kontrol 15 martta patoloji sonucu icin ama ben yin de tutacagim insallah
