- 17 Ekim 2016
- 8.621
- 15.572
Ah çok teşekkür ederim
Ah çok teşekkür ederimGeçmiş olsun tatlım inşallah iyisindir
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımİyi aksamlar
8 mart beslenme listem
10:00
2 pirinc patlagi arasi labne avokado
13:00
Yaban mersinli sütlü moms granola
15:30
Sütlü türk kahvesi
17:30
Kefir,keten tohumu,kuru erik,kakao smoothie
Senfoniye gidiyorum yanima kahve ve piko aldim belki canim isterse yerim
Elhan M Minicikfzt
Sabah 40 dk eliptik yapmistim simdi yuruyus mesafemde oldugu icin adım sayımı toplu yazarimCordelia
Ben de yerimBenimde öyle yemekten bıkmayacağım tek şeybir paket yerim bir oturuşta
Afiyet olsun canım
"Meyhane" ve "Nana" dünya klasikleri içinde favori iki kitabım. Birbirinin devamı niteliğinde.Ben yalnız kalmayı ve içim boşalana kadar ağlamayı çok severim, içindeki zehri atmak gibi geliyor. Kitaplar iyi gelmez mi insana, senin yöntemine de bayıldım. Bana kitap önersene, elimdekiler bitti ne alsam da okusam diye aranıp duruyorum.
Afiyet olsun canımCanlar ben menümü yazayım, sporuma gideyim.
8 Mart Cuma menüsü
12:00 sabah
Yarım avakodo, maydanozlu 2 yumurta salatası, 6 yeşil zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek, çay.
13.30 ara (keşke yapmasaydım)
1 kase karışık Siirt fıstığı ve kabak çekirdeği.
Akşam yok, çerez çok tıkadı.
Su 2 litre
Spor 1 saat yüzme 300 puan
Elhan Cordelia Mthn83
BendeeeYarın için çok heyecanlıyım
Geçmiş olsun canımNasilsinz arkadaşlar günlerdir diş ile uğraşıyorum çekilen yer alveolit olmuş 10 güne geçer dedi doktor şaka gibi
Bu 10 gün nasıl gecicek bilmiyorum
Sizler nasilsnz fazla girip çıkamıyorum.
Çok geçmiş olsun canımNasilsinz arkadaşlar günlerdir diş ile uğraşıyorum çekilen yer alveolit olmuş 10 güne geçer dedi doktor şaka gibi
Bu 10 gün nasıl gecicek bilmiyorum
Sizler nasilsnz fazla girip çıkamıyorum.
Büyük oğlum, ergenlik, saflık , masumiyet hepsi bu filmdeHayırdır canım bizin sıkıntı ne, küçük oğlanın okulu mu?
Bı video paylaşıtimBugün diyetisyen takibi nedeniyle tartıldım canım, yarın da mecbur tartılacağım burası için. Regl oldum olamadım stres yaptı bende baya ama kiloyu öyle takmadım aslında çok salı günü. Bugün artık eksiye dönmeyi bekliyordum olmayınca üzüldüm. 3 gündür oğlumun dişi benim ağrım yüzünden eşim dışardan söyleyelim yemekle uğraşma diyo açıkçası yemek pişirmek bile su günler beni zorluyoken ben gerçekten çabaladım yemedim spor yapmak için ekstra efor harcadım ve sonuç bu oldu. Vücudum inceliyo ama tartıda henüz istediğim sonucu alamadım bir haftadır bir gram vermeyi bırak 300 Gr almışım nasıl aldım yani ne yiyerek mesela? Menümü yaziyorum buraya ne yediğimin farkında olmamı sağlıyor sabah akşam hamburger pizza yesem alırdım anca bir haftada kilo
Bilmiyorum bana iyi geliyormuş beni bilenler öyle dediTakip konusunu da ben burada hallediyorum. Ciddi anlamda buraya bildirim yapacak olmak beni frenliyor.
Ayy bayılırımBen her sene döner döner maeve binchy nin kitaplarını okurum mesela
Jean christophe grange severim gerilim falan
Biz buradayız istediğin zaman gel dök içiniEvet canım senin istediğin ancak şok diyetlerle falan olur onlar da sağlıksız ve verdiğinden çok daha hızlı geri döner.
Çok şükür daha iyiyim canım, sizler sordukça da biraz içimdekileri söyleyince iyi geldi açıkçası. Hepiniz iyi ki varsınız.
Afiyet olsun canımCanlar ben menümü yazayım, sporuma gideyim.
8 Mart Cuma menüsü
12:00 sabah
Yarım avakodo, maydanozlu 2 yumurta salatası, 6 yeşil zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek, çay.
13.30 ara (keşke yapmasaydım)
1 kase karışık Siirt fıstığı ve kabak çekirdeği.
Akşam yok, çerez çok tıkadı.
Su 2 litre
Spor 1 saat yüzme 300 puan
Elhan Cordelia Mthn83
Ee kaptanım veda menüsü
Afiyet olsun erken kapanmışMenüm sabah 12.00
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Domates salatalık
Patlıcanlı domatesli bir sos ( yağ 0)
Peynir
1 galeta. Kahvaltıyı sağlam yaptım
Ara: disaridaydim acıktım 1 nesfit yedim 82 kalori ama sağlıklı birşey olduğunu düşünmüyorum birdaha yemem. İçinde koruyucu filan vardı
Aksam 17.30
Fırında tavuk budu 3 dilim patates ince dilim
1 kase yoğurt
Cordelia Elhan Mthn83
Afiyet olsun08.03.2024
Ben de menümü yazayım daha doğrusu 1 şey var o da :
1 demet maydanoz,4 servis kaşığı ev yoğurdu,2 salatalık,1 limon,2 şişe soda,biraz su bızzt
baya çok oldu bütün gün bunu içtim
Limonla kaynatıp burnumu tıkayarak içiyordum maydanozu ama bu smoothie nin tadını çok sevdim. Cordi nin diyetisyeni sağolsun
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım şifa olsunElhan Mthn83 8 Mart menüm
Kahvaltı yok rahatsız olduğum için
15;30 düğün çorbası 1 kase
Ara kahve 1 karabuğday patlğı üstüne 1 tk f.ezmesi 1çk bal 1 küçük kurabiye
Akşam 19;00
Tavuk suyuna tarhana çorbası 1 kase
1 tabak yeşil salata üzerine tavuk göğsü yanındakiler de kırmızı pancar
3 yk yoğurt 1 tk çörek otu ( 3 yk penne makarna zaten çok sığmıyor kaşığa)
Bir farkındalık yaşadım demişsin ya onu.Neyi soracaktın canım anlayamadım tam olarak.
Hadi inşallah kırmızı kaptan ol da bir derbi yapalım . Yüz , iki yüz gram vermekten sıkıldım.Aç bi şarapbak feci dişimi sıkıyorum. Yarın 36 bedenim kesin
Şarabı açmıyoruz , aç olan benim yanlış anlaşılmasın
Ben de yerimo yüzden de yemeye korkuyorum bir parçayla yetinemem ben
Onu da denerim teşekkür ederimAfiyet olsunihe nin zeytinli kekiklisini denedin mi baya lezzetli