Den hakettin bedeli hatun iyi istirahatler sanaUyku molasından selamlar
Size günaydın, bana yeniden iyi geceler
Sağ salim gelsinler insalahhİnşaAllah bugün bitiyor, yola çıkmışlar, sağ selim gelsinler
Allah kimseyi annesiz babasız bırakmasın
El üstünde tuttuk, yinede annemi özledim, babamı özledim dedi 3 numara
Yesinler bakalım, biz incecik hallerimizi düşünüp yemeyelim. Nefis koreltmek için ucundan tadına bakmak yeter.Bugün benimkide kek yapalım dedi bende hayirrrrr ya ben artık çok daha dikkatli olucam yapmayalım dedim ama yine kıyamadım kalktım yaptım tadına baktım ama yemeyecegim tabikiii onlar karşımızda yesinleryapacak bir şey yok
Ahh canım kaptanım. Hepsi benziyor demek ki, çay yani atıştırmalık olmadan günü geçmiyor bu aralar. Ben de o vakitler kendimi evden dışarı atıyorum ya da başka odada uğraşacak şeyler buluyorum kendime. Yazın da biz hava atarız artık onlara.O kadar haklısın ki ya benim kocam dünyadaki en obur en fast food düşkünü adam olabilir. Yanımda neler neler yiyo bı bilsen her akşam mutlaka bir tatlı yer mesela bütün gün kendimi tutmak aşırı zor onunla. Kendisi de kabul ediyo ne kadar zorladığını beni bu konuda. Elimden geleni yapıyorum yaza kadar hayalimizdeki kiloya ulaşacağız onlar şişko kalcak boşver
Bağışıklık için acı çok önemli çünküBağışıklık için gece 11 de Komagene susamlı sushi yedim
gece erkenden yatmak, yoldan çıkmamak için çok önemli, benim de o saatlerde bağışıklık sistemim fena şeyler istiyor 
Ne güzel insanlarsiniz siz, ne güzel eşinle birbirinizi bulmuşsunuz. Allah sizden razi olsun. Ben çok seviyorum hayvanları ama eşim evde istemiyor maalesef. Oğlumla ben de sürekli hasta olanları bulup bahçeye getiriyorsun orda bakıp iyilestiriyorduk ama artık bahçemiz de yokEşim işyerinde bakıyordu baya yaşlı dişleri falan dökülmüş artık çok üzülüyordu eşim al getir dedim bakalım yarın bir veteriner kontrolü var sonra iyice temizlenmesi lazım ondan sonra alıp eve geleceğiz inşallah
inşallah bu 6 numara son yaşlarını sizinle musmutlu geçirir. Afiyet olsun takım arkadaşım, menunu beğendim. Ayrıca geçmiş olsun, vitamin ve mineral değerlerine baktirman da iyi olur. Benim aile hekimi çok seviyor baktirmayi ve hemen destekler veriyor, iyi de geliyor aklında olsun.İyi akşamlar hanımlar
@Elhan @Cordelia @Minicikfzt
3 Mart Pazar menüm
Kahvaltı saat 12:00 2 dilim kızarmış uno denge, 2 haşlanmış yumurta, biraz peynir, 3 adet zeytin, salatalık, domates, az maydanoz, kırmızı Kaliforniya biber son iki lokma ekmeğime bal sürdüm 1 tatlı kaşığı bal olmuştur
Ara: 2 dilim tarçınlı ananas, 3 adet ceviz
Akşam: 19:30 2 dilim kızarmış uno denge ekmek, bir tabakta yoğurtlu kıymalı kabak yemeği
Bu ara sağlık olarak kendimi iyi hissetmiyorum. Aşırı bir halsizliğim var, yürüyüşe başlıyamadım Salı günü sabah için kadın hastalıkları bölümüne randevü aldım. Daha sonra başka dalarada gitmem lazım ….
Afiyet olsun büyük patron, güzel menü olmuş. Yarum da yarın yenir artık3 Mart
8.00 Kahve
12.00 İki ceviz , iki minik diyet hurma, üç kuru üzüm, iki çıtır kuru kayısı( offf bir ekşi ki diyette olnasam bir kilo yerim ), dört kinoali çörek otlu sunta bisküvi , dört çiğ yer fıstığı , çay
14.00 Türk kahvesi
17.00 Kömürde kızarmış bir porsiyon tavuk , çeyrek lavas, iki kaşık bulgur pilavı
İki litreye yakın su
Yarum armut var ama canım istemiyor
@Minicikfzt
Sabah programlarında bir kız, yaktın beni anneeee diye bağırıyordu bilir misin, işte şu an o haldeyim takım arkadaşım, yaktın biziiiiii. Şaka bir yana canım arada oluyor böyle şeyler, kalan günler dikkat edip yolundan ayrilmazsan hiçbir şey olmaz bugünden. Ne demişler, bir gün yediklerimizle ne kilo veririz ne de kilo alırız.Utanarak bugünkü menüyü paylaşmaya geldim
@Minicikfzt @Elhan
Kahvaltı 10.00
3 ince dilim ekmek pizza
5-6 dilim patates kızartması
3 lokma bal kaymak ekmekle
3 lokma tereyağ kuru peynir ekmekle
3 çay kaşığı tahin pekmez
Akşam 15.00
3 yemek kaşığı kısır
1 yemek kaşığı patates salatası
1 dilim tiramisu
1 dilim trileçe
1 kurabiye
Akşam 18.30
Latte
Anladım tekrar çok geçmiş olsun. Eminim çok rahatsız hissettiriyordur, inşallah kısa sürede ona ihtiyaç duymayacak şekilde iyilesirsin.Teşekkür ederim canım, varis çorabı benimkinin yanında tül çorap gibi kalır
Lenfödem, Kompression çorabı, çok sıkı, göğüs altına kadar, yalnız giyebiliyorum, çok yukarı çekemiyorum, kaburgalara, mideye baskı yapıyor, ağrıtıyor
Çok üzüldüm Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah. Sizlere de sabır diliyorum.Kizlarrrr nasilsinuz ben hic iyi degilim o yuzden kac gundur yoktum gorumcemi kaybettik cok genctiuzun zamandir hastaydi zaten Ama ne yapildiysa olmadi malesef.
Ah cok üzüldüm basınız sagolsunKizlarrrr nasilsinuz ben hic iyi degilim o yuzden kac gundur yoktum gorumcemi kaybettik cok gencti
Guzellik maskesi zamani anne sar beni yuzund gezdir mincir diyorMaske geçmiş yapmama izin vermiyor elimi yalıyor kafasını uzatıyor telefonaEki Görüntüle 3396215
Bagisikligin biz bu kizi tanimiyoruz diyio saklandıBağışıklık için gece 11 de Komagene susamlı sushi yedim
Canım meşhur yoğurt pul biber limon kürü yap. Hem açlığını bastırır hem göbek eritiyormus
Bunlar daha az etli. Biraz kalın kabuklu ondan olabilir. Evet çok tatlı değilPazarda çeşit çeşit hurmalardan bir tanesi buydu . Sarı renkli minnak bir hurma . Satıcı diğerlerine göre şeker oranı az dedi. Tadına baktırdı hoşuma gitti aldım kuzum. Diyet hurma diye geçiyor sanırım yine de Cuma günü adama sorarım başka bir ismi var mı diye. Fiyat da uygun geldi normalde diyet yazan ürünler pahalı olur ya bu tam tersi. 100 TL ymiş .
Eki Görüntüle 3396158
Ağrı olmaması güzel ama tıkanıklığa sebeb olan şey nereye gitti sorusu oluyor bu durumda
inşallah erişmiştir sadece
Afiyet olsun canım çok hafif bir akşam olmuş
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun canımKizlarrrr nasilsinuz ben hic iyi degilim o yuzden kac gundur yoktum gorumcemi kaybettik cok gencti
Kim ne yemiş merak ediyorMaske geçmiş yapmama izin vermiyor elimi yalıyor kafasını uzatıyor telefona
Çok tanıdık geliyor bu ruh hali. Bende 3. İstiyorum ama korkuyorumSelam kızlar umarım herkes iyidir. Ben de artık evime döndüm tatil bitti ama malesef grip oldum. Havalar bi sıcak bi soğuk dikkat edin kendinize
Gebelik şüphem vardı bugün olmadığımı öğrendim bi yanım buruk bi yanım rahatlamış mutlu karışık duygular içerisindeyim..
Bir aydır misafir gelmesi gitmesi derken düzenim iyice bozuldu artık ben düzenli spor diyet yapmak istiyorum malesef kilo almışım çok kötü bi sayı gördüm tartıda
3 günlük detoks yapma planım vardı ama hasta olduğum için halsiz düşmek istemiyorum o yüzden normal sağlıklı öğünlerle devam edeceğim inşallah yarın
Yarın çok güzel bir haftanın başlangıcı olsun inşallah hepimiz için
Olabilir canim kilo alinir verilir onemli olan duzenimize dönmek... Detoks falan bosver yine duzeninde devam et sen işini bilirsinSelam kızlar umarım herkes iyidir. Ben de artık evime döndüm tatil bitti ama malesef grip oldum. Havalar bi sıcak bi soğuk dikkat edin kendinize
Gebelik şüphem vardı bugün olmadığımı öğrendim bi yanım buruk bi yanım rahatlamış mutlu karışık duygular içerisindeyim..
Bir aydır misafir gelmesi gitmesi derken düzenim iyice bozuldu artık ben düzenli spor diyet yapmak istiyorum malesef kilo almışım çok kötü bi sayı gördüm tartıda
3 günlük detoks yapma planım vardı ama hasta olduğum için halsiz düşmek istemiyorum o yüzden normal sağlıklı öğünlerle devam edeceğim inşallah yarın
Yarın çok güzel bir haftanın başlangıcı olsun inşallah hepimiz için
Afiyet olsun, menün güzel olmuş.
Afiyet olsun, menü ve su çok güzel.
Afiyet olsun, biraz az gibi geldi bana yediklerin. Ama düzenini ve kilonu falan bilmiyorum tabi.
Afiyet olsun, genel olarak sıkıntı görmedim.
Afiyet olsun canım, özellikle suya dikkat etmek gerek.
Bu detayları bilmeyince gördüklerimize göre yorumluyoruz tabi. Yedikten kaç saat sonra yattığın kilo vermede önemli. Bu saatler senin tercihin mi bilmiyorum ama daha erken uyumak kilo haricindeki sağlığın için de önemli diye düşünüyorum, elbette sen kendin için en uygun olanı bilirsin, ben sadece yazmak istedim.Abla ben 1 de uyanıyorum öğlen sabaha karşı 3 de uyuyorum. İlk öğün 1 de son öğün 5de olunca ister istemez acikiyorum. Geceleri acikirsam ya meyve yada kuruyemiş yiyorum bazen salatalık vs fix 4 aydırda böyle çokta iyii kilo verdim belki benim bünye ile alakalıdır bilmiyorum
ama besinler icin gecerli bu... Aburcubur fast food tatli vs besininiz degil onlarda 2 ayda bir belki....
