- 28 Eylül 2015
- 5.358
- 15.096
inşAllah ya
hoş gördüm canım , 25 aylık oldu sağolsun
ama göbeğim hala onu doğurmamış da 2 günü kalmış gibi
Hayırlısı olsun inşallah faydasını görürsün
Hayırlı olsun
AAA hadi hakında iyi yönde hayırlısı olsundiyetisyenler genelde 6 8 öğün veriyorlar seninki 2 öğünde kalmış ayoool. demek ki neymiiiş trent listeleri veren bir diyetisyenmiş uygula bakalım işe yarar kesin zaten koturolerde listeyi değiştire değiştire gidersiniz …
Hoşgeldin canım
Büyüdümu bebiş ne kadarlık oldu. Başlangıcın hayırlı olsun
Şifa olsun canım güzel sonuçlar çıkacak insallah stres yapmaGeldim
Ozefajit yine aktiflesmis. Bir de midem boşken bile calisiyormus bu da stresle alakali dedi. Parca almis 15 martta sonucu... Helikobakter olup olmadigida o zaman anlasilacak. Benim oruc yalan oldu yineyine benim makarna pirinc haslama sebze meyve protein seansim baslamis bulunuyor
Eki Görüntüle 3395047
Eki Görüntüle 3395048 Eki Görüntüle 3395049 Eki Görüntüle 3395050
Canım bence kafandan bu konuyu atmaya çalış mesela diyet ve spor yap ama sürekli tartılma kendini başka birileriyle kıyaslama çok yüksek hedefler verme bu hafta 100 gram vermeyi hedefliyorum de mesela. Hafta bittiğinde 600 gram vermişsen hedefinin çok ilerisinde olmuş olacaksın bu da seni mutlu eder. Ufak ama emin adımlarla ilerle.Evet gidiyor kilolar ama hemencecik gitmiyor diye stresim evet kendime güvenimi hatirlatmaliyim daha önce yaptım yine yaparim
Çok geçmiş olsun canım acil şifalar diliyorumGeldim
Ozefajit yine aktiflesmis. Bir de midem boşken bile calisiyormus bu da stresle alakali dedi. Parca almis 15 martta sonucu... Helikobakter olup olmadigida o zaman anlasilacak. Benim oruc yalan oldu yineyine benim makarna pirinc haslama sebze meyve protein seansim baslamis bulunuyor
Eki Görüntüle 3395047
Eki Görüntüle 3395048 Eki Görüntüle 3395049 Eki Görüntüle 3395050
İnşallah canim cok sagolŞifa olsun canım güzel sonuçlar çıkacak insallah stres yapma
Yazdıkların çok ilginç Ramazan ayında kilo vermek neden imkansız biliyor musun? Çok iyi tespit ettiğin bağımlılığın surekli mazeret üretmeye yemeliyiz biz böyleyiz sonucuna ulaşman için telkinlerde bulunuyor. Sen de yiyebilmek için bir bahaneyi seçip yiyorsun. Yedikten sonra pişman oluyorsun. Ben ne dersem diyeyim sen bu sefer bana kizacak bir şeyi seçip yine bak işte bu yüzden yiyorum deyip yiyeceksin. Durum ortada Allah yardımcın olsunBende bu aralar depresyondayım kacamaklarim var hergun öküzden katılamıyorum sporda yapmıyorum valla artık saldım gitti diyorum tam sonra iyiki diyetisyene gidiyorum diyorum beni zorluyor tartı günleri buraya adapte olamıyorum valla iki arada bir derede kaldım aslında biraz kilo verenleri gördükçe moralim bozuluyor benim oda etkiliyor buraya girmememi kıskançlık değil çok mutlu oluyorum sizler adına hatta helal be diyorum ama kendime çok yükleniyoruz ben niye yapamıyorum diye kızıyorum kendime sürekli menulerim hep kacamakli yazamıyorum 1 hafta bile kacamaksiz geçiremiyorum kaçamak yapmasam kilo verecem ufak tefek ama etkileri büyük
Bugün menümü yazacam çok dikkat edecem o yüzden size karşı sorumlu hissediyorum büyük emek var hepinizde motivasyonum yüksek ama şeker bağımlılığım daha çok sağlıklı beslenmeye geçtim güzel besleniyorum ama tatli bağımlılığını aşamıyorum
Vaktim olmadığından evde sağlıklı tatlilarda yapamıyorum
Anladım ben karakter olarak zora gelemiyorum .
Bu çok kötü bisey üstüme yapışan bir tembellik mi yasam enerjisi düşüklüğü mu bilmiyorum ama ramazan ayı manevi olarak iyi geleceğini düşünüyorum. Diyetisyenle yollarımı ayıracak ramazanda çünkü kilo vermek imkansiz sadece kilo almamaya dikkat edeceğim
Uzun oldu vaktinizi aldım çok güçlü kadinlarsinoz kendinizi alkislayin
Günaydın canımGünaydınlar hanımlar
Bugüne özel gratiste %70 indirim varmış keyfim olursa gideyim diyorum,sonrada pazara gideyim dedim bakacam artık
Geçen gün üzüntüden benim de burnum kanadı beraberinde menopoz olmama rağmen kanamam oldu .Yazdıkların çok ilginç Ramazan ayında kilo vermek neden imkansız biliyor musun? Çok iyi tespit ettiğin bağımlılığının surekli mazeret üretmeye yemeliyiz biz böyleyiz sonucuna ulaşman için telkinlerde bulunuyor. Sen de yiyebilmek için bir bahaneyi seçip yiyorsun. Yedikten sonra pişman oluyorsun. Ben ne dersem diyeyim sen bu sefer bana kizacak bir şeyi seçip yine bak işte bu yüzden yiyorum deyip yiyeceksin. Durum ortada Allah yardımcın olsun
Bu sayfadaki herkes senin kadar zorlanıyor. Daha dün hüngür hüngür ağlarken sayfada gülen şaka yapan mesajlar attım.
Selam kızlar burdan uzaklaşınca malesef beslenme düzenim değişti. Bol karbonhidrat bol tatlı şeker yiyorum bikaç gündür. Bir an önce kendi düzenime dönmek istiyorum. 31 ocakta 62 kiloydum şu an yine 62 olmuşumdur. Bir ayım boşuna gitmiş gibi oldu yani biraz üzüldüm ama yapacak bişey yok. Pes etmeden yola devam etmek lazım.
Ramazan ayında hiç diyet yapmadım daha önce. Bu gruptan Bir aylık izin almayı düşünüyodum ama şunu gördüm ki burdan ayrıldığım an direk kilo almaya başlıyorum o yüzden bırakamam.
Burdayız değil mi Ramazan’da da diyete devam mı?!
Hepimiz kendimizle mücadele halindeyiz canım çok güzel anlatmışsın bu mücadeleyi. Burda şakalaşıyoruz eğleniyoruz dalgasını geçiyoruz ama gerçekten iradeli olmak diyeti bozmadan kaçamak yapmadan ilerlemek oldukça zor bir süreç. Sabır acı ama meyvesi tatlı olacak hedefe ulaştığımızda değdi diyeceğizYazdıkların çok ilginç Ramazan ayında kilo vermek neden imkansız biliyor musun? Çok iyi tespit ettiğin bağımlılığın surekli mazeret üretmeye yemeliyiz biz böyleyiz sonucuna ulaşman için telkinlerde bulunuyor. Sen de yiyebilmek için bir bahaneyi seçip yiyorsun. Yedikten sonra pişman oluyorsun. Ben ne dersem diyeyim sen bu sefer bana kizacak bir şeyi seçip yine bak işte bu yüzden yiyorum deyip yiyeceksin. Durum ortada Allah yardımcın olsun
Bu sayfadaki herkes senin kadar zorlanıyor. Daha dün hüngür hüngür ağlarken sayfada gülen şaka yapan mesajlar attım.
İlaclar insanı hayattan soğutuyorGeldim
Ozefajit yine aktiflesmis. Bir de midem boşken bile calisiyormus bu da stresle alakali dedi. Parca almis 15 martta sonucu... Helikobakter olup olmadigida o zaman anlasilacak. Benim oruc yalan oldu yineyine benim makarna pirinc haslama sebze meyve protein seansim baslamis bulunuyor
Eki Görüntüle 3395047
Eki Görüntüle 3395048 Eki Görüntüle 3395049 Eki Görüntüle 3395050
Çok geçmiş olsunSabah halim yoktu akşam da canım yayla çorbası istedi eşim yaptı sağolsun. Başka bişey yiyemedim. Dün baş ağrısı halsizlik ile yine acile gittim. Enfeksiyon yine yükselmiş. Serum aldım. Daha iyiyim günler sonra.
Dr sen cok narin hassas bir insansin mide bunun intikamini hep alir senden dediİlaclar insanı hayattan soğutuyor
Şifa olsun kuzum.
Ülser ve deformite görülmemiş çok şükür. Stresli biri değilsin ama niye böyle oldu tatlım
| Elhan ile MasterFit 106. Etap Spor Yarışması genel | |||||||||
| Sıra NO | Üye Adı | Takım | 17 Şubat Cumartesi Kg. | 24 Şubat Cumartesi spor puanı | 24 Şubat Cumartesi Adım Sayısı | 25 Şubat Pazar Spor puanı | 25 Şubat Pazar Adım Sayısı | 26 Şubat Pazartesi Spor puanı | 26 Şubat Pazartesi Adım Sayısı |
1 |
| Kırmızı Kaptan | 74,95 | 800 | 6.000 | 850 | 6.500 | 470 | 2.700 |
2 |
| Kırmızı | 111,80 | 1.500 | 15.000 | 0 | 0 | 1.560 | 15.600 |
3 |
| Kırmızı | 71,50 | 300 | 0 | ||||
4 | M Minicikfzt | Kırmızı | 72,30 | 200 | 2.000 | 900 | 5.000 | 1.000 | 9.000 |
5 |
| Kırmızı | 100,25 | 1.329 | 13.295 | 0 | 0 | 724 | 7.249 |
6 |
| Kırmızı | 58,30 | 0 | 0 | 637 | 6.378 | ||
7 |
| Kırmızı | 64,60 | 914 | 9.149 | 508 | 5.089 | 1.018 | 10.183 |
8 |
| Kırmızı | 67,20 | 851 | 8.511 | 1.191 | 11.917 | 238 | 2.387 |
9 |
| Kırmızı | 88,70 | 627 | 6.273 | 155 | 1.553 | 1.274 | 12.743 |
10 |
| Kırmızı | 113,00 | 300 | 0 | 200 | 0 | 0 | 0 |
11 |
| Kırmızı | 69,60 | ||||||
12 |
| Kırmızı | 75,55 | 0 | 0 | 300 | 0 | 200 | 0 |
13 |
| Kırmızı | 59,70 | 1.644 | 16.442 | ||||
14 |
| Mavi Kaptan | 78,05 | 1.200 | 12.000 | 844 | 8.448 | 1.013 | 10.137 |
15 |
| Mavi | 110,50 | 405 | 3.256 | 560 | 4.500 | ||
16 |
| Mavi | 66,20 | 407 | 4.070 | 780 | 7.800 | 725 | 3.750 |
17 |
| Mavi | 72,90 | 1.000 | 5.051 | 384 | 3.848 | 243 | 2.430 |
18 |
| Mavi | 64,90 | 1.000 | 10.000 | 1.100 | 9.000 | 1.700 | 17.000 |
19 |
| Mavi | 72,90 | 0 | 0 | 300 | 0 | 540 | 5.400 |
20 |
| Mavi | 58,20 | ||||||
21 |
| Mavi | 72,85 | 1.394 | 13.947 | 1.041 | 4.416 | 0 | 0 |
22 |
| Mavi | 82,80 | 750 | 2.167 | ||||
23 |
| Mavi | 59,75 | 832 | 8.327 | 0 | 0 | 1.104 | 11.045 |
24 |
| Mavi | 65,95 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
25 |
| Mavi | 67,60 | 0 | 0 | 0 | 0 | 450 | 0 |
26 |
| Mavi | 66,40 | 700 | 7.000 | 0 | 0 | ||
27 |
| Mavi | 78,60 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
28 | H Herseyguzelolacak38 | Hazırlık | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Çok geçmiş olsun canım önemli olan senin sağlığın biraz dikkat eder ilaçlarını içersin düzelir inşallahGeldim
Ozefajit yine aktiflesmis. Bir de midem boşken bile calisiyormus bu da stresle alakali dedi. Parca almis 15 martta sonucu... Helikobakter olup olmadigida o zaman anlasilacak. Benim oruc yalan oldu yineyine benim makarna pirinc haslama sebze meyve protein seansim baslamis bulunuyor
Eki Görüntüle 3395047
Eki Görüntüle 3395048 Eki Görüntüle 3395049 Eki Görüntüle 3395050
Ders çalışmaya çalıştımGece kuşuLenaG niye uyumadın