Popüler Konu LenaG ile MasterFit

ZincirKirma .!.:
Bende bu aralar depresyondayım kacamaklarim var hergun öküzden katılamıyorum sporda yapmıyorum valla artık saldım gitti diyorum tam sonra iyiki diyetisyene gidiyorum diyorum beni zorluyor tartı günleri buraya adapte olamıyorum valla iki arada bir derede kaldım aslında biraz kilo verenleri gördükçe moralim bozuluyor benim oda etkiliyor buraya girmememi kıskançlık değil çok mutlu oluyorum sizler adına hatta helal be diyorum ama kendime çok yükleniyoruz ben niye yapamıyorum diye kızıyorum kendime sürekli menulerim hep kacamakli yazamıyorum 1 hafta bile kacamaksiz geçiremiyorum kaçamak yapmasam kilo verecem ufak tefek ama etkileri büyük

Bugün menümü yazacam çok dikkat edecem o yüzden size karşı sorumlu hissediyorum büyük emek var hepinizde motivasyonum yüksek ama şeker bağımlılığım daha çok sağlıklı beslenmeye geçtim güzel besleniyorum ama tatli bağımlılığını aşamıyorum

Vaktim olmadığından evde sağlıklı tatlilarda yapamıyorum

Anladım ben karakter olarak zora gelemiyorum .
Bu çok kötü bisey üstüme yapışan bir tembellik mi yasam enerjisi düşüklüğü mu bilmiyorum ama ramazan ayı manevi olarak iyi geleceğini düşünüyorum. Diyetisyenle yollarımı ayıracak ramazanda çünkü kilo vermek imkansiz sadece kilo almamaya dikkat edeceğim

Uzun oldu vaktinizi aldım çok güçlü kadinlarsinoz kendinizi alkislayin
Genişletmek için tıkla...
Önce seni çok iyi anladığımı söylemeliyim şeker bağımlılığı konusunda. Tam senin kurduğun cümleler geçerdi kafamdan eskiden. Bana kırılma lütfen ama gerçekten kafanda “ben sağlıklı besleneceğim ve ideal kiloma düşeceğim” cümlesini net oturttuğuna emin misin? Çünkü ben defalarca öyle yaptığımı sandım diyetisyene başladım evde Leslie falan başladım amaaaa herşey tatlı canım isteyene kadardı. Diğer yiyecekleri direk eleyebilirim ama tatlıyı yapamıyordum. Şimdi şimdi fark ediyorum gerçekten kafamda kesin karar vermemişim meğer. Şimdi de canım tatlı istiyor ama aklım sağlıklı tatlı düşünmeye başlıyor.
Lütfen iyice düşün kendine çok dürüst ol kesin kararlı değilsen biraz zaman ver kendine karar verdiğin zaman anlayacaksın zaten.
Umarım bana kırılmazsın 😘
 
Selamlarr yarın tartı günü :KK43:
Bu haftam çok istediğim gibi geçmedi, artı gelmem ama sabit gelirim diye düşünüyorum, umarım haftaya daha iyi olur . Bazı günler menü yazamadik utandigim için cekiduzen verecegim
 
uranus35 .!.:
Hepimiz kendimizle mücadele halindeyiz canım çok güzel anlatmışsın bu mücadeleyi. Burda şakalaşıyoruz eğleniyoruz dalgasını geçiyoruz ama gerçekten iradeli olmak diyeti bozmadan kaçamak yapmadan ilerlemek oldukça zor bir süreç. Sabır acı ama meyvesi tatlı olacak hedefe ulaştığımızda değdi diyeceğiz 🙏
Genişletmek için tıkla...
Hergun ayrı bir savaş veriyoruz canım. Yoksa nerden bileceğiz. Eşekten düşenin halinden yine eşekten düşen anlar. 🥺
 
uranus35 .!.:
Selam kızlar burdan uzaklaşınca malesef beslenme düzenim değişti. Bol karbonhidrat bol tatlı şeker yiyorum bikaç gündür. Bir an önce kendi düzenime dönmek istiyorum. 31 ocakta 62 kiloydum şu an yine 62 olmuşumdur. Bir ayım boşuna gitmiş gibi oldu yani biraz üzüldüm ama yapacak bişey yok. Pes etmeden yola devam etmek lazım.
Ramazan ayında hiç diyet yapmadım daha önce. Bu gruptan Bir aylık izin almayı düşünüyodum ama şunu gördüm ki burdan ayrıldığım an direk kilo almaya başlıyorum o yüzden bırakamam.
Burdayız değil mi Ramazan’da da diyete devam mı?!:KK76::21:
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canım❤️❤️ bırakmak nasıl bir şey. 🙈Biz bayramda bile diyet yapıyoruz. Ramazan aralıklı oruc diyeti çok popüler oluyor. 🤭 tavsiye ederim.
 
Cordelia .!.:
Yazdıkların çok ilginç Ramazan ayında kilo vermek neden imkansız biliyor musun? Çok iyi tespit ettiğin bağımlılığın surekli mazeret üretmeye yemeliyiz biz böyleyiz sonucuna ulaşman için telkinlerde bulunuyor. Sen de yiyebilmek için bir bahaneyi seçip yiyorsun. Yedikten sonra pişman oluyorsun. Ben ne dersem diyeyim sen bu sefer bana kizacak bir şeyi seçip yine bak işte bu yüzden yiyorum deyip yiyeceksin. Durum ortada Allah yardımcın olsun
Bu sayfadaki herkes senin kadar zorlanıyor. Daha dün hüngür hüngür ağlarken sayfada gülen şaka yapan mesajlar attım. 🤷‍♀️
Genişletmek için tıkla...
Ya Cordi sana sarılmak istiyorum bazen ♥️
 
gezegenfeza .!.:
Banada ikram et, hiç yemedim, görmedim, nasıl yapılır hatta nasıl yenir bilmiyorum 🥴
Genişletmek için tıkla...
aaaaa keşke yakınımda olsan yapıp getirirdim, çok lezzetli olur

Cordelia .!.:
Yazdıkların çok ilginç Ramazan ayında kilo vermek neden imkansız biliyor musun? Çok iyi tespit ettiğin bağımlılığın surekli mazeret üretmeye yemeliyiz biz böyleyiz sonucuna ulaşman için telkinlerde bulunuyor. Sen de yiyebilmek için bir bahaneyi seçip yiyorsun. Yedikten sonra pişman oluyorsun. Ben ne dersem diyeyim sen bu sefer bana kizacak bir şeyi seçip yine bak işte bu yüzden yiyorum deyip yiyeceksin. Durum ortada Allah yardımcın olsun
Bu sayfadaki herkes senin kadar zorlanıyor. Daha dün hüngür hüngür ağlarken sayfada gülen şaka yapan mesajlar attım. 🤷‍♀️
Genişletmek için tıkla...
sana katılıyorum kaptanım, aslında herşey kafamızda başlıyor kafamızda bitiyor. bu düzeni kırana kadar çok zorlandım yalan değil ama yaşadığım her olumsuz durumu yiyerek kapatıyordum güyaaa :KK43: ama gün sonunda yine mutsuz olan ben oluyordum
ama bu döngüyü kırınca, yaşadığın olumsuzluklar yeme isteği olarak dönmemeye başlıyor
haaa tabi zaman zaman ciddi iştahım açıldığı oluyor o ayrı :)
ayrıca Ramazanda kilo alınır diye kendini şartlama ZincirKirma ZincirKirma , aksine Ramazanda, normal zamanda 1 gr veremeyen akrabalarım, arkadaşlarım falan bile çok güzel kilolar veriyorlar
senin düşüncelerini olumluya çevirmen gerekiyor, ilk önce senin kendine inanman gerekiyor, yapamam veremem olmaz dememelisin
belki demesi kolay diyeceksin, zamanında ben de dedim ama bir süre sonra uygulaması kolay bir gerçekliğe dönüşüyor
kilo vermek tabii kolay bir süreç değil, ama başaranların bizden bir fazlası yok, sağlığımız elverdiği sürece başaramayacağımız birşey değil
yeterki kendine güven ve pes etme
 
Jasminium84 .!.:
aaaaa keşke yakınımda olsan yapıp getirirdim, çok lezzetli olur


sana katılıyorum kaptanım, aslında herşey kafamızda başlıyor kafamızda bitiyor. bu düzeni kırana kadar çok zorlandım yalan değil ama yaşadığım her olumsuz durumu yiyerek kapatıyordum güyaaa :KK43: ama gün sonunda yine mutsuz olan ben oluyordum
ama bu döngüyü kırınca, yaşadığın olumsuzluklar yeme isteği olarak dönmemeye başlıyor
haaa tabi zaman zaman ciddi iştahım açıldığı oluyor o ayrı :)
ayrıca Ramazanda kilo alınır diye kendini şartlama ZincirKirma ZincirKirma , aksine Ramazanda, normal zamanda 1 gr veremeyen akrabalarım, arkadaşlarım falan bile çok güzel kilolar veriyorlar
senin düşüncelerini olumluya çevirmen gerekiyor, ilk önce senin kendine inanman gerekiyor, yapamam veremem olmaz dememelisin
belki demesi kolay diyeceksin, zamanında ben de dedim ama bir süre sonra uygulaması kolay bir gerçekliğe dönüşüyor
kilo vermek tabii kolay bir süreç değil, ama başaranların bizden bir fazlası yok, sağlığımız elverdiği sürece başaramayacağımız birşey değil
yeterki kendine güven ve pes etme
Genişletmek için tıkla...
👏👏👏👏👏👏
 
gezegenfeza .!.:
Dönemsel olduğunu düşünüyorum, arada banada geliyor, herşeyden ümidimi kesiyorum, tam oldu diyorum, tekrar tökezliyorum, kendimi tamamen salmıyorum, seviye 8 i hala tam oturtamadım ama çabalıyorum.
Kolay deyil alışkanlıkları bırakmak, olmayacak bişey de deyil, sadece belki doğru vakit bu vakit deyil, sabret, kendine çok yüklenme, sende birgün başaracaksın🥰
Genişletmek için tıkla...
Çok doğru söylüyorsun devam elbet bur yerde başaracağım 🙏😘
uranus35 .!.:
Canım bence kafandan bu konuyu atmaya çalış mesela diyet ve spor yap ama sürekli tartılma kendini başka birileriyle kıyaslama çok yüksek hedefler verme bu hafta 100 gram vermeyi hedefliyorum de mesela. Hafta bittiğinde 600 gram vermişsen hedefinin çok ilerisinde olmuş olacaksın bu da seni mutlu eder. Ufak ama emin adımlarla ilerle.

Çok geçmiş olsun canım acil şifalar diliyorum
Genişletmek için tıkla...
Oda olabilir diyetisyende de verdiğin kiloyu küçümseme kötü bir rakam değil dedi belkide hedefimiz yüksek tutuyorum 😘😍
LenaG .!.:
Önce seni çok iyi anladığımı söylemeliyim şeker bağımlılığı konusunda. Tam senin kurduğun cümleler geçerdi kafamdan eskiden. Bana kırılma lütfen ama gerçekten kafanda “ben sağlıklı besleneceğim ve ideal kiloma düşeceğim” cümlesini net oturttuğuna emin misin? Çünkü ben defalarca öyle yaptığımı sandım diyetisyene başladım evde Leslie falan başladım amaaaa herşey tatlı canım isteyene kadardı. Diğer yiyecekleri direk eleyebilirim ama tatlıyı yapamıyordum. Şimdi şimdi fark ediyorum gerçekten kafamda kesin karar vermemişim meğer. Şimdi de canım tatlı istiyor ama aklım sağlıklı tatlı düşünmeye başlıyor.
Lütfen iyice düşün kendine çok dürüst ol kesin kararlı değilsen biraz zaman ver kendine karar verdiğin zaman anlayacaksın zaten.
Umarım bana kırılmazsın 😘
Genişletmek için tıkla...
Aslinda kafamızda çok dolu tam odaklanıp doğru duzgyn enerjimi yogunlastiramiyirum bencede gerçekten inanarak karar vermek gerek inancım yeterli değil zamanla oturtacak inşallah
Cordelia .!.:
Hepimiz aynı yoldayız ben de ZincirKirma ZincirKirma gibi düşündüm defalarca kendimi yeni çözüyorum. Sarılalım canım benim. :KK60: :KK19:
Genişletmek için tıkla...
Sarılalım canım iyi geldi😘
Jasminium84 .!.:
aaaaa keşke yakınımda olsan yapıp getirirdim, çok lezzetli olur


sana katılıyorum kaptanım, aslında herşey kafamızda başlıyor kafamızda bitiyor. bu düzeni kırana kadar çok zorlandım yalan değil ama yaşadığım her olumsuz durumu yiyerek kapatıyordum güyaaa :KK43: ama gün sonunda yine mutsuz olan ben oluyordum
ama bu döngüyü kırınca, yaşadığın olumsuzluklar yeme isteği olarak dönmemeye başlıyor
haaa tabi zaman zaman ciddi iştahım açıldığı oluyor o ayrı :)
ayrıca Ramazanda kilo alınır diye kendini şartlama ZincirKirma ZincirKirma , aksine Ramazanda, normal zamanda 1 gr veremeyen akrabalarım, arkadaşlarım falan bile çok güzel kilolar veriyorlar
senin düşüncelerini olumluya çevirmen gerekiyor, ilk önce senin kendine inanman gerekiyor, yapamam veremem olmaz dememelisin
belki demesi kolay diyeceksin, zamanında ben de dedim ama bir süre sonra uygulaması kolay bir gerçekliğe dönüşüyor
kilo vermek tabii kolay bir süreç değil, ama başaranların bizden bir fazlası yok, sağlığımız elverdiği sürece başaramayacağımız birşey değil
yeterki kendine güven ve pes etme
Genişletmek için tıkla...
Çok fazla olumsuz düşünceyle boğuşuyorum gerçekten başarabilirim ama tam istemiyorum herhalde hamburger pizza tatlı özellikle bunlardan vazgeçmek istemiyorum bence seviyorum tatlarini eğer gerçekten bu yola inanarak çıksaydı bu sağlıksız olduğunu düşündüğüm yiyecekleri uzun bir ara verirdim cidden bunları hayatımdan çıkarmak istediğime emin değilim
Ama deniyorum

Pes etmicem bu sağlıksız yemekleri hayatıma minimuma alma konusunda mücadele edecem sonunda ben kazanacam


Bu kadar zor olmamalı diye çok yuklendim kendime ama zormuş

Alışkanlıkları değiştirmek kolay değilmiş. Bunu kabul edip onagore bir yol almalıyım


Kolay olmayacak ama sonunda ben kazanacam ilk defa kızım doğduktan sonra bir mücadeleye girdim


Çok kilo almistim 97 leri gördüm hemen 70lere inerim zordegil dedim meğer zormuş düşmanımı hafife almisim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
112K
Chocolita
Chocolita
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
220K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
180K
sebbo
S
sersum
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Safransari
X