- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Üç dilim ekmeğe mi aşerdin yoksaMerhabalar
Bugün diyetisyen serbest bir öğün yapalım ilk öğünümüz olsun ama deyince ben biraz coştum o yüzden bugünü an itibariyle kapattım.
Sabah yok
Öğle 12:30 3 yumurtalı tbe ekmek,çay
Ara 3 yk yulaf,1 tk kakao,1 yk bal ,sütlü filtre kahve
Akşam yok
Elhan Cordelia
Su 2 lt bitti 3 olur
4500 adım + 11 dk kendimce tabata ve zumba (çok eğlendim geçen Cordi nin attığı arapça müzikte zumba videosunu yaptım)
Afiyet olsun kankişim.
Afiyet olsun tatlım.Dün ki menümü yazayim.
Kahvaltı
2 çatal yağda yumurta
2 dilim kaşar peynir
Bir dilim ekmek
Ara öğün 1 türk kahvesi
Akşam
7 kaşık sulu köfte
Ara öğün
1 mandalina
1 bardak çay
Elhan Cordelia gezegenfeza @Mthn83
Yok sevemedim bi türlüHarika lezzeti dolayısıyla mı
çok güzel menü canımBugün programım
Sabah yumurta ve peynir
Arada havuç
Öğlen yoğurtlu kabak ara elma
Akşam ya kabak ya çorba
Sağolasın kaptanım aslında yağda kızarmış bir şey istedi canım pişi istedim sonra yoğurmaya üşenip buna çevirdim. 6 dilim yaptım gözüm doydu anca 3 dilim yiyebildim neyse kiÜç dilim ekmeğe mi aşerdin yoksaafiyet olsun canım.
Afiyet olsun güzel Sibelim nasıl oldun?Dün ki menümü yazayim.
Kahvaltı
2 çatal yağda yumurta
2 dilim kaşar peynir
Bir dilim ekmek
Ara öğün 1 türk kahvesi
Akşam
7 kaşık sulu köfte
Ara öğün
1 mandalina
1 bardak çay
Elhan Cordelia gezegenfeza @Mthn83
Canım veremiyorum yapıştı sanki 78Eee yemek nerde
Afiyet olsunBen de menümü yazayım
Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
Domates salatalık
2 yk kısır
Ara
4 top züber
Ara
1 avuç kabak çekirdeği
1 dilim peynir
Akşam
4 yk kıyma sote
Salata
2 lt su
Spor yok maalesef
Yüklenmekten omzum ağrıdı zaten bize böyle gel canımızı yeHarikasin bitanesin ama günlerde ne yedirip iciriyorlarsa sen sen olmaktan uzaklaşiyorsun .
Bu menuyle kalmaz 78Canım veremiyorum yapıştı sanki 78-Murphy- nin 69 u gibi patentini alacağım
ama tavuk yoğurt ekmek meyve her şey var menumde.
Afiyet olsun harika spor.
Ooooo bizim takımddan mavilere saldırı vargurur duyuyorum
Keşke sadece bizde bitse bizim kizlarin hepsi kayıp ,Afiyet olsun kaptanımTürlü yemeğinin tadına baktın kesin. Gideyim Spor yapayım kırmızı kaptan aç kırmızı kaptan sporcu
Mavi kaptan çok yedin çok