Popüler Konu LenaG ile MasterFit

17 Şubat cumartesi

Kahvaltı: 11:30 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir 2 dilim siyez ekmeği tarçın dökülmüş bir yeşil elma ve maydanoz

İkindi gibi 16:00: bir kase erişteli yeşil mercimek çorbası, 2 kaşık yoğurt, üstüne bir avuç fıstık çay ile

Akşam 20:40 ızgara köfte, tavuk salata bir kaşık pancarlı pembe sultan, bir adet zeytinyağlı sorma, bir sıkım çiğköfte
Sonrasında yarım dilim Kıbrıs tatlısı

Annem ümreden geldi aile toplandık bu akşam yemek biraz geç oldu
 
serap911 .!.:
10.000 adım diyelim =1000puan
15 dk lessie yaptım=150puan
Toplam 1150 puan Cordelia
Eki Görüntüle 3388747
Genişletmek için tıkla...
Muhteşem :)
Afiyet olsun Allah kabul etsin .
 
Elhan .!.:
Karnımızı doyuruyoruz da tatlışım gözümüz doymuyor bence. Nasil çözersin bence almayarak, yapmayarak.
Genişletmek için tıkla...
evet bazen gözüm doymuyor bu doğru. ama bence bunun altında bir travmam var. ben artık böyle düşünüyorum. ama hayatımda hiç yokluk görmedim çok şükür. ne olabilir onu bulmaya çalışacağım. kafayı koydum iyice
tatlım o yöntem her zaman tutmuyor. mesela 100 gramlık çikolata paketi önümde. aman 1 kare ya da 2 kare yiyeyim yarın da 2 kare yiyeyim diyemiyorum. 2 kare şimdi yiyip paketi kaldırdıysam gün içinde gidip gelip hallediyorum. bitter olursa belki ama sütlü olursa kesin bitiyor
benim gözüm her yeri görüyor maalesef öyle bir seçenek yok benim için
sevdiğim yemeği yapmamak ya da hiç almamak durumu çoğunlukla yaptığım. başarılı bir yöntem. ama işte önüme gelirse duramıyorum. yukarıda da yazdığım gibi bir travmam olduğuna inanıyorum artık.
LenaG .!.:
Eğer çok sevdiğim bir leindirim tse aynı durumdayım hiç eve sokmamayı tercih ediyorum başka da bir çözüm bulamadım
Genişletmek için tıkla...
bunu yapmaya çalışıyorum canım. ama yapamadığım zamanlar oluyor. birkaç gün önce migrosta çikolatalarda güzel bir indirim vardı. sanki indirimi bana yaptılar sanki kilo vermeye çalışmıyorum gibi en sevdiklerimden değişik çeşitlerde ve boyutlarda 19 adet çikolata aldım. bir tane de arkadaşım almış bana etti mi sana 20 çikolata. Allahtan aralarımda 4 paketi fıstıklı bitter 30 gramlık tadellelerden bugün yedim. gerisini dolabın derinliklerine sakladım. ellemeyeceğim dedim dur bakalım
serap911 .!.:
Ben evde sevdiğim birşey varsa hemen başkasına yediriyorum
Genişletmek için tıkla...
nadiren bunu yapıyorum ama her zaman değil maalesef.
 
Bugün çok karışık yedim nasıl yazacağımı bilmiyorum tüm gün yediklerini birlestireyim
17 cumartesi
Tüm gün
Biraz yumurta
2-3 mantar
Muz
Peynir
Portakal
Yumurtasız menemen
1.5 dilim ekmek
4-5 çiğ kaju
4 köfte
Salata
1 dilim baklava

Elhan Cordelia Zayif bir Dombili
 
Canım peki hiç yemeden durabiliyor musun mesela ben hiç başlamazsam sıkıntı yok evde eşime makarna yapıyorum Mantı yapıyorum ama ben bundan 4 kaşık yiyeyim diye bir şey beceremiyorum. Kendimi koşullandırıyorum Hani Ramazan'da yaparız ya orucum yemiyorum onun gibi koşullandırıyorum bu benim değil eşimin ben yemiyorum. Ama en çok istediğim şey kendimi durdurmak yani yiyeyim ama durdurabileyim
 
evet aynen hiç ağzıma sürmemem, yüz çevirmem gerekli. o zaman sorun yok.
makarna olayına şöyle çözüm bulacağım. hep aklımda ama yapmıyordum kaç yıldır. makarnayı sebzeli, proteinli yapıp makarna oranını azaltacağım. mesela salata içine koyacağım. böyle de olur.
yok kafayı koydum bu sorunu çözeceğim
 
O zaman konu üzerine çalışalım. Neler yaşıyoruz neden durmuyoruz aynı zamanda şimdilik mümkün olduğu kadar görmezden gelip uzak duralım.
 
Yemedım kuzum
 
Bende öyleyim yersem yerim yemezsem yemem mantığı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
110K
Chocolita
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
217K
FitVenus
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
20K
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
179K
sebbo
S
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…