Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Kilisenin ordaki yer mi ay oranın Alman pastaları çok güzel oluyor
 
Afiyet olsun canım şişkinlik de vardır şimdi
 
Sabah ki planım olmadı kızlar saçma bir son oldu. Tek tesellim erken bitmiş olması
14.02.24 menüm
Sabah 7.15de 2 yumurta peynir mantar omlet
Öğlen 12.30 yarım kase mercimek çorbası 4-5 çatal tavuk döner salata
Akşam 1 hamsi kadar balık salata yarım lahmacun 1 çatal bisküvili pasta
Su 500 ml
Elhan
Bugün spor düşünmüyorum çok bitkinim keşke yanlız kalabilsem
 
Afiyet olsun canım üzüldüm inşallah bir an önce olur yaş kaçtı ? Hormon testi yaptırdın mı daha önce
 
Canım pilates için konuşmaya gidecektin konuştun mu? Sadece kendine ayırabildiğin min.45 dakikan olur. Ya da yoga dersi falan canlandırıcı olabilir.
 
İyi aksamlar
14 Şubat beslenme listem
Mthn83 Elhan

10:30
1 riceup pirinc patlagi uzeri 1 yk labne,ceyrek avokado

13:00
3 yk yogurt,3 yk moms granola, yarım şeftali

14:40-16:30
Minnak havuc,1 maden suyu
10 çiğ fındık
Sütlü filtre kahve

18:00
5 yk pirasa yemegi
3 kofte
3 yk yogurt

2 lt su ictim
1 fincan yesilcay
1 fincan rooibos çayı

Sabah eliptik yapmistim aksamda yuruyus yaparim dedim ama hava birden bozdu,tekrar eliptik yapacagim
 
Canım pilates için konuşmaya gidecektin konuştun mu? Sadece kendine ayırabildiğin min.45 dakikan olur. Ya da yoga dersi falan canlandırıcı olabilir.
Az önce telefon ile görüştüm canım evime 10 dk yürüme mesafesinde. Salı cuma dedi. Saat 17.10 da başlayacak. Merak ediyorum hemde heyecanlıyım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…