Böyle masrafa can kurban en güzel masrafOlley beeemasraf cikiyor sana yeni yeni ciciler alcan terziye vercen falan
Ben diyetisyenle calisirken bana haftalik hedef veriyordu mesela 300 gr.. ben 400-500 verince ooo bonuslu verilmis diyip hadi bugun bi makarna hamburger pizza ne istiyorsan ye diyordu yiyodumburda demiyo kimse ye diye yemede yeme olmaz pazartesi tartilcan cuma tartilcan yeme su ic bütün Nowzaradanlar toplanmisiz
Ben de yuruyuste hep bunu dinliyom sonunda ölüyor ya zampara hoşuma gidiyoŞu sıralar kulağıma hoş gelen bir şarkıyı sizlere de armağan etmek istedim hanımlar ️
Dur çocukları uzunca dinleyeyim teşekkür ederim leylacimBen de yuruyuste hep bunu dinliyom sonunda ölüyor ya zampara hoşuma gidiyo
Iyiyim canim okullar tatil. Ben ve cocuklar iyiyiz cok sukur oglum biraz ishal kac gundur gecmiyor insallah gecer diye umut ediyorum ama gecmedi yarin da duzelmezse doktora goturecegim. Senin kist gibi bir sey mi cikti? Insallah kotu bir sey yoktur. Cocuklarin nasil? Birde cocuklarinla oyle ozenli tabaklar nasil hazirliyorsun masallah gercektenHosbuldum kuzum nasılsın çocuklar nasıllar.
Amin bak kac sene yasadiVadesi yetseydi çoktan aramızdan ayrılmıştı alacak nefesi görecek günleri varmış rabbim herkese sağlık nasip etsin amin
Evet haftada iki gün tarti olmayacak var yaaa neler yaparımBöyle masrafa can kurban en güzel masraf
Benim diyetisyene de bugün tatil yaptım diyom tamam diyo buraya yazıyomElhan abla kızıyo ama hangisi benim için daha iyi dersen Elhan ablamın yöntemi tabiki. Bana kızmazsanız yerim yani kızın bana
Bi de iki gün tartı koymuşlar ki hiç kaçamak yapamayalım. Cma ctesi pazar ptesi tartısı için yiyemiyoz salı çarş perş cuma tartısı için yiyemiyoz olmaz böyle ya
Havucumda havucumBugunku menum
Sabah
1 has yumurta
1 kk tulum peyniri
Biraz biber
2 ceri domates
1 Dilim tb ekmegi
2 isirik tost
Oglen
Yok
Evet havuc diyetini biraktim ama yarin yine donebilirim
Aksam
4 tavuk kanat
1 servis kasigi eriste
Ara
Tambugday unlu cips(90 kalori)
Halk ekmekten almistim
1 fincan granul kahve
Elhan Mthn83
Gercekten buna katiliyorum 36 bedene sigiyorum artik alirken tezgehtara soruyorum 36 kesin olur diyorlar aldigimda da gercekten oluyorYa ben eşime iki beden küçük damatlık almış insanım.bu damatlığa gireceksin demiştim iki ayda iğne ipliğe dönmüştü adam kıyafetin motive ediciliği çok fazla arkadaşlar tavsiye ederim kendinize bir iki beden küçük güzel bi kıyafet alın ona girme hedefi koyun baya gaza getirir. Ben almayı düşünüyorum yakın zamanda bi bakınayım
Kiz ben oyle zayifladim 90 kilodan duserken hep kucuk beden kiyafet aldim buna gireceksin diye sartladim kendimi...Ya ben eşime iki beden küçük damatlık almış insanım.bu damatlığa gireceksin demiştim iki ayda iğne ipliğe dönmüştü adam kıyafetin motive ediciliği çok fazla arkadaşlar tavsiye ederim kendinize bir iki beden küçük güzel bi kıyafet alın ona girme hedefi koyun baya gaza getirir. Ben almayı düşünüyorum yakın zamanda bi bakınayım
Tamam oyle yaparimEvet haftada iki gün tarti olmayacak var yaaa neler yaparımnasilsa bir hafta var iki üç güne hallederim derim
Havucumda havucumcok guzel bi menü olmus havuc yazman bile yeter
Leyla sen 34 beden misin? Bak dogruyu soyleKiz ben oyle zayifladim 90 kilodan duserken hep kucuk beden kiyafet aldim buna gireceksin diye sartladim kendimi...
Ben de bugün atlet alacaktım kendime kadın beni bi süzdü baştan aşağı sonra dedi ki” Medium veriyim dimi” dedi ben de içimden dedim ki abla gel sana bi sarılıp ağlayayımGercekten buna katiliyorum 36 bedene sigiyorum artik alirken tezgehtara soruyorum 36 kesin olur diyorlar aldigimda da gercekten oluyor1
Sütlü irmik yaptim limonluTamam oyle yaparimMisafirlerine yaptiklarini yedin mi canim? Menunu goremedim
Üstü 36Leyla sen 34 beden misin? Bak dogruyu soyle
Eger 34sen niye diyet yapiyosun
Ya m olmaz ki banaaa de konuyu uzat biraz daha cok iltifat duyarsinBen de bugün atlet alacaktım kendime kadın beni bi süzdü baştan aşağı sonra dedi ki” Medium veriyim dimi” dedi ben de içimden dedim ki abla gel sana bi sarılıp ağlayayım
Artık hep o abladan alışveriş yapıcam
Allah iyilik versin cnm bnmIyiyim canim okullar tatil. Ben ve cocuklar iyiyiz cok sukur oglum biraz ishal kac gundur gecmiyor insallah gecer diye umut ediyorum ama gecmedi yarin da duzelmezse doktora goturecegim. Senin kist gibi bir sey mi cikti? Insallah kotu bir sey yoktur. Cocuklarin nasil? Birde cocuklarinla oyle ozenli tabaklar nasil hazirliyorsun masallah gercekten
Amin bak kac sene yasadi
Harika bir günü kapatıyoruz inşallah.s i d e l y a
Elhan
Öğlen 1 hurma kurusu ve büyük fincan kahve içtim akşam et haşlama salata yedim caybictim soda içtim şimdi bebelerimi uyutuyorum uyutunca 1 kahve daha içmek istiyorum 2 litre de şu tükettim kaptanım
Ellerine sağlık canım. Ev temizliğinin de puanı vardı sankiSu 2 lt
Egzersiz 6320 adım 600 puan (2 saat ev temizliği yaptım halim kalmadı lesli yapma niyetim vardı ama
Cordelia s i d e l y a
Aynen ablacimHarika bir günü kapatıyoruz inşallah.
Afiyet olsun canım