Afiyet olsun canım30 ocak salı
sabah 9 da 2 dilim tam buğday ekmeği, beyaz peynir, telli peynir tereyağ.
öğlen yarım simit, haşlanmış yumurta, telli peynir
akşam barbunya pilaki , bulgur pilavı, yoğurt
2 lt su , yürüyüş yaptım birde
Elhan
s i d e l y a
Ayy cok hos olmus m isen fitlesmene az kalmis demektirBen de bugün atlet alacaktım kendime kadın beni bi süzdü baştan aşağı sonra dedi ki” Medium veriyim dimi” dedi ben de içimden dedim ki abla gel sana bi sarılıp ağlayayım
Artık hep o abladan alışveriş yapıcam
Yaptiklarin cok guzel. Evet evet kesin ondandirSütlü irmik yaptim limonlu
Tava börek yaptim
Bide pattis salatasi
Börek CIS ellemedim
İrmik tatlisiyla salatanin tadina baktim sadece nım nım cok guzel olmuslar dediler meraktan baktim...
iyi ucundan bakiyosun ben baya bildigin yerdim sonra da kaptandan dayak yerdim :)Ay fistik gibisin ben senin yerinde olsam diyet yapmam vallahi sadece spor yaparim istedigimi yerim.Üstü 36
Alt 36-38
34 gibi bi halim mi var gördün fotolarimi
Ya m olmaz ki banaaa de konuyu uzat biraz daha cok iltifat duyarsin
Gecmis olsun canim ne guzel egitmissin cocuklarini ben mi basarili degilim egitim konularinda yaw. Gerci bugun 5.5 yasindaki oglum sagolsun etrafi dagitip islatmadan 5 tane tencere yikadi ve duruladi
nolur masallah diyin cunku bu bir ilk 
Var telli peynirAfiyet olsun canım
Akşam telli peyniri göremeyince üzüldüm ne güzel gidiyorduk telli telli
s i d e l y a bu haftaki heyecanı yaşamama vesile oldun teşekkür ederim 
Afiyet olsun canım
Akşam telli peyniri göremeyince üzüldüm ne güzel gidiyorduk telli telli
Akşam öğününde yoktu yaVar telli peynir
Akşam öğününde yoktu ya
Ama faydasını gördün mü görmedin mi de de hadiŞimdilik iyi geceler
Bide
Beni orakla kovaladı
O yüzden canınızı sıkmayın
Teşekkür ederimAyy cok hos olmus m isen fitlesmene az kalmis demektir
Yaptiklarin cok guzel. Evet evet kesin ondandir
Ay fistik gibisin ben senin yerinde olsam diyet yapmam vallahi sadece spor yaparim istedigimi yerim.
Gecmis olsun canim ne guzel egitmissin cocuklarini ben mi basarili degilim egitim konularinda yaw. Gerci bugun 5.5 yasindaki oglum sagolsun etrafi dagitip islatmadan 5 tane tencere yikadi ve duruladi
ama sondaki fotolarda 56-57 yim simdi 59kg.. 2 kilo diyip gecmeyelim cooook farkediyor hele boyle gec uzun zamanda verince... Ayrica sen de fistik gibisin ben senin 37 olduguna asla inanmam
Sanki yarın cuma gibi konusmussun ödüm patladi bi anOff alintilarim gitmiş yine
Yeni bir haftaya merhaba diyelim inşallah
Cumaya tüm takımlardan güzel sonuçlar bekliyoruz inşallah
Pogaca diyon bisey bisey diyon bizi mi kovalicaktiŞimdilik iyi geceler
Bide
Beni orakla kovaladı
O yüzden canınızı sıkmayın
Nasıl yaaaağni
Hosgeldin
Gercekten iyi yorum yapiyor ama hakkini yemiyeyim guzel dovuyor ama hakediyoruz bence
Ben yaptim bunj gercekten yaptim o zaman 58e kadar inmistim
HeeeAkşam öğününde yoktu ya
Pogaca diyon bisey bisey diyon bizi mi kovalicakti
Noldu menulerimizi yorumlamadin sana poğaça firlatiriz diye mi korktun
İyi geceler canim
2 sene once de diyet yapmistim 58e kadar dusmustum ve 1 ya da 2 kez isyerine tarti goturup tartilmistim cok hirsliydim o zamanlar ama sanirim bu sefer oyle hirsli degilim 5 ay olacak hala 10 kg veremedim
Canım her hafta gitmiyor ya da az gidiyor. Bir hafta çok gittiyse sonraki hafta az gidiyor. Benim diyetisyen her hafta en az 1 kilo vermemi bekliyor ama olmuyor üzülme. Vazgeçme incelecegiz. şuan 7 leri gözlüyorum oysa 90 a 1 kalmıştı. Vereceğiz ve iradeli olmayı yemeyi öğreneceğiz.Diyetisyenden çıktım
Az yemişsin dedi kızdı bana
Geçen hafta ile aynı
Çakılı liste verdi her öğlen sebze ekmek
Her akşam protein
Gerekıyorsa olsun hakedıyorsak yeriz yani
Hosgeldin
Gercekten iyi yorum yapiyor ama hakkini yemiyeyim guzel dovuyor ama hakediyoruz bence
Ben yaptim bunj gercekten yaptim o zaman 58e kadar inmistim
Yimak yok o gedder
Hosgeldin
Gercekten iyi yorum yapiyor ama hakkini yemiyeyim guzel dovuyor ama hakediyoruz bence
Ben yaptim bunj gercekten yaptim o zaman 58e kadar inmistim
Allah evladına şifa versin seninde gönlüne ferahlık versinSelam kızlar,
Dün bebeğimi hastaneye götürdüm bugunde baya huysuzdu. Yorucu bir gün oldu.
Bugunde az da olsa spor icin gayret gostericem kendim hafifliyorum beynim hafifliyor sanki..
Allahım sen darda kalan ruhu daralan bunalan herkesin kalbine ferahlık ver banada
Bu aksam spor yapmaya gelicem buraya insa
