- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Benim de canım çok istiyor sormaşuan bu profiterol bana bakıyor ,ama yemeyecem . Bir tane yesem ardı arkası kesilmiyor . Tadını alınca bırakamıyorum
Galiba senden cevap bekliyorduk katilacak misin diye
Çok teşekkür kaptanTebrikler bitanemmmm.
Çok teşekkür kaptanTebrikler bitanemmmm.
Teşekkürler canmTebrikler canım
maşallah kaptanıma
Tebrikler tatlım
Kaldı 2 kg
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 HEDEF 02.02.24 Mthn83 40 172 78.9 77.6 75.7 75.3 75 @Akrrep 27 164 71.8 70.8 69.5 68.1 67.5 @ZincirKirma 38 163 82.15 82.4 79.9 @blonde ambition 35 162 69.7 70.9 68 @menekse_kokusu 31 163 63.7 64.2 63.7 63.4 62 @Ruveyda- 36 160 60.2 59.7 58.9 58.6 58 @Jasminium84 39 164 61.55 61.5 60.55 60.95 59 Nergis 35 55 153 65.2 66.4 65.7 65.2 63 Tesnim1903 33 160 73.1 73.3 72.5 71.8 69.8 @sibel_84 39 158 74.55 72.3 69.85 69.05 68 Beth18 36 168 63.1 62.6 62.3 61.7 60 @deli bir dombili 35 157 66.4 65.1 62.8 59.9 @Aomine Daiki 31 156 68.25 68.65 67.55 67 @Tutku44 33 168 84.1 84.3 83.9 @60kiloyum 49 160 89.5 89.9 88.5 87 gezegenfeza 48 163 75.3 74 72.4 71 69 badem000 38 158 72.1 72.9 72.2 72.9 @Limoni026 32 160 59.7 60.1 57 @Busra196 31 168 74.4 73.8 73 72.50 69 Elhan 54 160 69.7 70.2 69.3 68.7 67.5 @pastelfit 47 157 61.7 61.7 61.9 - patimsilizm 40 160 60.8 59.5 59.9 59.3 57.3 Cordelia 169 84.3 83.55 82.9 82.05 79.9 @aysenurt3991 80.95 80.65 79.9 - 75 @Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.2 66.1 64.5 64 s i d e l y a 29 166 67.75 67.25 67.97 67.05 63 @Elagozlu 61.6 60.7 61.60 60.60 58 @serap911 172 81.55 80 79.35 78.35 75 Lavinia_98 25 74.85 73.3 73.3 72.30 70 zeyneppk 42 158 79.6 79.8 79.3 78.1 75.6 @sara_28 106.5 105.5 106.1 97 inci-zehram 31 160 71.3 70.1 69.9 68.5 @arwengsd 167 64.45 61.6 60.35 60 @BLUEDENIZ 77 76.5 - 75 ffestinalente 31 176 111.7 110.4 107.6 103 @TemelinSafinazi 29 160 63.40 62.90 61.70 59 @Papatyamaviss 28 163 74.6 72.8 71.9 70.05 69.6 aypare ackerman 170 62.10 61.6 60.85 59
gözümden kaçan varsa lütfen bildirin
Bazılarımız gerçekten büyük hedefler koymuş ama çoğumuzun sadece birkaç gram eksiği kalmış.
Hepimizin kilo verme hızı farklı. O yüzden gram yada kilo 1 haftamız var hedeflerimiz için. Kendimi bunun sonunda mutsuz hissederim güncellemek istiyorum diyen varsa güncellerim. Ama şunu unutmayın, her haliklarda zafer sizin
Kesin kararlı olacaksın, başka yapacak bişey yok,Şimdi birşey sorucam kızlar
Bırda çok güzel kilo vermiş wrkadaşlar var.
Yaa evdekilere makarna tatlı vs vs yapıp da nasıl yemeyeceğiz.
Ya ben hergün her sabah yeniden başlıyorum. Acıkınca herşeyi unutuyorum falan ....ne yapmalıyım . Yerimde sayıyorum yaa ben . Size iyi gelen önerebileceğiniz bir yöntem teknik ?????
Kafayı takmadığımdan değil hep takıyorum,istiyorum ama davranış değişikliğim saman alevi gibi oluyor .
Napçaz....
Kaptan ben istiyorum sadece akşam ve sabah girebilirim telefondan dolayı 'yinede sen bilirsin kaptan
Eki Görüntüle 3372911
Canım yavrularım kuzularim siz buralara nirelerden geliverdiniz
Cordelia
HuzuRRR
s i d e l y a
FitVenus
Nergis 35
Tesnim1903
aypare ackerman
Lavinia_98
gezegenfeza
badem000
soffty
Beth18
inci-zehram
Efenin_Annesi
Elhan
Ara öğün bana yaramıyor, uyamadımTeşekkür ederim kızlar.
Peki öğün olarak ne düşünürsünüz ,kahvaltı atlanmalı mı , ara öğün falan ?
Eline sağlık canım
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 HEDEF 02.02.24 Mthn83 40 172 78.9 77.6 75.7 75.3 75 @Akrrep 27 164 71.8 70.8 69.5 68.1 67.5 @ZincirKirma 38 163 82.15 82.4 79.9 @blonde ambition 35 162 69.7 70.9 68 @menekse_kokusu 31 163 63.7 64.2 63.7 63.4 62 @Ruveyda- 36 160 60.2 59.7 58.9 58.6 58 @Jasminium84 39 164 61.55 61.5 60.55 60.95 59 Nergis 35 55 153 65.2 66.4 65.7 65.2 63 Tesnim1903 33 160 73.1 73.3 72.5 71.8 69.8 @sibel_84 39 158 74.55 72.3 69.85 69.05 68 Beth18 36 168 63.1 62.6 62.3 61.7 60 @deli bir dombili 35 157 66.4 65.1 62.8 59.9 @Aomine Daiki 31 156 68.25 68.65 67.55 67 @Tutku44 33 168 84.1 84.3 83.9 @60kiloyum 49 160 89.5 89.9 88.5 87 gezegenfeza 48 163 75.3 74 72.4 71 69 badem000 38 158 72.1 72.9 72.2 72.9 @Limoni026 32 160 59.7 60.1 57 @Busra196 31 168 74.4 73.8 73 72.50 69 Elhan 54 160 69.7 70.2 69.3 68.7 67.5 @pastelfit 47 157 61.7 61.7 61.9 - patimsilizm 40 160 60.8 59.5 59.9 59.3 57.3 Cordelia 169 84.3 83.55 82.9 82.05 79.9 @aysenurt3991 80.95 80.65 79.9 - 75 @Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.2 66.1 64.5 64 s i d e l y a 29 166 67.75 67.25 67.97 67.05 63 @Elagozlu 61.6 60.7 61.60 60.60 58 @serap911 172 81.55 80 79.35 78.35 75 Lavinia_98 25 74.85 73.3 73.3 72.30 70 zeyneppk 42 158 79.6 79.8 79.3 78.1 75.6 @sara_28 106.5 105.5 106.1 97 inci-zehram 31 160 71.3 70.1 69.9 68.5 @arwengsd 167 64.45 61.6 60.35 60 @BLUEDENIZ 77 76.5 - 75 ffestinalente 31 176 111.7 110.4 107.6 103 @TemelinSafinazi 29 160 63.40 62.90 61.70 59 @Papatyamaviss 28 163 74.6 72.8 71.9 70.05 69.6 aypare ackerman 170 62.10 61.6 60.85 59
gözümden kaçan varsa lütfen bildirin
Bazılarımız gerçekten büyük hedefler koymuş ama çoğumuzun sadece birkaç gram eksiği kalmış.
Hepimizin kilo verme hızı farklı. O yüzden gram yada kilo 1 haftamız var hedeflerimiz için. Kendimi bunun sonunda mutsuz hissederim güncellemek istiyorum diyen varsa güncellerim. Ama şunu unutmayın, her haliklarda zafer sizin
Yapip yemeyeceksin canim ben hergun hamurisi tatli birsey yapiyorsam simdi yapmiyorum yapincada yememeyi ogrenicez yoksa hep kisir dongu kimisi derki ucundan bakiyorum bende pek oyle olmuyor oyuzden en iyisi yememekŞimdi birşey sorucam kızlar
Bırda çok güzel kilo vermiş wrkadaşlar var.
Yaa evdekilere makarna tatlı vs vs yapıp da nasıl yemeyeceğiz.
Ya ben hergün her sabah yeniden başlıyorum. Acıkınca herşeyi unutuyorum falan ....ne yapmalıyım . Yerimde sayıyorum yaa ben . Size iyi gelen önerebileceğiniz bir yöntem teknik ?????
Kafayı takmadığımdan değil hep takıyorum,istiyorum ama davranış değişikliğim saman alevi gibi oluyor .
Napçaz....
Elhan bi gelsin baksin da bi takima girersinKaptan ben istiyorum sadece akşam ve sabah girebilirim telefondan dolayı 'yinede sen bilirsin kaptan
Ben eşime pilav makarna her şeyi yapıyorum ama ben yemiyorum. Benim yemeğim farklı beynime kodladım bunu. Mesela restorana gidiyoruz o iskender tatlı vs yiyor ben iagara tavuk/ köfte salata yiyorum. Tadına bakmıyorum ben bunları yemiyorum. Bunu bildiğim için evdeki tatlılar çikolatalar börekler pilavlar aslında yokŞimdi birşey sorucam kızlar
Bırda çok güzel kilo vermiş wrkadaşlar var.
Yaa evdekilere makarna tatlı vs vs yapıp da nasıl yemeyeceğiz.
Ya ben hergün her sabah yeniden başlıyorum. Acıkınca herşeyi unutuyorum falan ....ne yapmalıyım . Yerimde sayıyorum yaa ben . Size iyi gelen önerebileceğiniz bir yöntem teknik ?????
Kafayı takmadığımdan değil hep takıyorum,istiyorum ama davranış değişikliğim saman alevi gibi oluyor .
Napçaz....
Ben yillar once 4 ogun yaparak 20 kilo verdim sonra aldim neyse birkac yildir aralikli oruc yapmaya calisiyorum birkac gun evet oluyor ama sonra tatliya yenik dusuyorum simdi tekrar eski duzenime dondum 4 ogun yapiyorum ara ogunde meyve var suanlik tatli krizlerim olmuyor cunku benim insulin direncim var benim bu sekil beslenmem lazimTeşekkür ederim kızlar.
Peki öğün olarak ne düşünürsünüz ,kahvaltı atlanmalı mı , ara öğün falan ?
Benim siparisim bu guzel taktikBen eşime pilav makarna her şeyi yapıyorum ama ben yemiyorum. Benim yemeğim farklı beynime kodladım bunu. Mesela restorana gidiyoruz o iskender tatlı vs yiyor ben iagara tavuk/ köfte salata yiyorum. Tadına bakmıyorum ben bunları yemiyorum. Bunu bildiğim için evdeki tatlılar çikolatalar börekler pilavlar aslında yok