- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Ay ben şok çok yedim diye moralim bozuk
Ne guzel bir menü olmus kaptanim harikasin
Çok teşekkür ediyorumAfiyet olsun canımKarnabahar çiğ köfte güzel mıydı
Afiyet olsun canım
İnşallah harika bir hafta geçiririz.
Afiyet olsun canımTakımlara girmek ister misin diye sordum? Cevap yazdın mı goremedim.
Afiyet olsun canımSuyu ihmal etme inşallah
Tamam canım. Kırmızı Takım' dasin kaptanınffestinalente
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Yeme kuzu
Çıtırlar ligine gireceğiz tabi ki üzülürüm
Seçmeler yapılmadan önce sormuştum cevap gelmeyince yedek listede bekletmistim. Seninle beraber enerjimiz daha da güzel olacak inşallah.
@sibel_84 i kırmızı takımdan çıkarıp, @Diykon2142 u ekledim kaptanım.
Kaptan menüsü
Afiyet olsun kaptanım.
Telefonun gelinceye kadar idare ederiz canım. Mavi Takım' a ekledim seni. Kaptanınpatimsilizm .
Geldim tatlım takımları ayarlamaya çalışıyorum.
Tebrikler canım.
Ceviz sucuk cok guzel bir atıştırmalık iyi yapmissin afiyet olsun
Ekmek biraz fazla gibi ama kime göre neye göre fazla... Bana fazla sana gayet idealAy ben şok çok yedim diye moralim bozuk
Guzeldi canim ben seviyorum karnibahar kısırıda seviyorumAfiyet olsun canımKarnabahar çiğ köfte güzel mıydı
Afiyet olsun canım
İnşallah harika bir hafta geçiririz.
Afiyet olsun canımTakımlara girmek ister misin diye sordum? Cevap yazdın mı goremedim.
Afiyet olsun canımSuyu ihmal etme inşallah
Tamam canım. Kırmızı Takım' dasin kaptanınffestinalente
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Yeme kuzu
Çıtırlar ligine gireceğiz tabi ki üzülürüm
Seçmeler yapılmadan önce sormuştum cevap gelmeyince yedek listede bekletmistim. Seninle beraber enerjimiz daha da güzel olacak inşallah.
Afiyet olsun canım
@sibel_84 i kırmızı takımdan çıkarıp, @Diykon2142 u ekledim kaptanım.
Kaptan menüsü
Afiyet olsun kaptanım.
Telefonun gelinceye kadar idare ederiz canım. Mavi Takım' a ekledim seni. Kaptanınpatimsilizm .
Geldim tatlım takımları ayarlamaya çalışıyorum.
Tebrikler canım.
Kendime yapamıyorum size nasıl yapayımKiz bize bi sihir yapiverde eriyek bitekprenses
Sihirli degnegini yedin mi yoksaKendime yapamıyorum size nasıl yapayımşişko prenses
Çok teşekkür ederimCeviz sucuk cok guzel bir atıştırmalık iyi yapmissin afiyet olsunAllah kabul etisn paylasimlarimda beni de etiketlersen sevinirim
Vallaha ne degnek ne taç nede prens kaldıSihirli degnegini yedin mi yoksa
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
19.01.2024
Sabah maydanozlu limonlu su
Öğle 1 süzük peynirli tost,çay
Arada filtre kahve ,kola zero
Akşam halsiz olduğum için bir şey yapamadım eşim de diyetimiz bozulmasın diye tavuk şiş porsiyon almış pidesini yemedim yanında kola zero
Su 3 ü geçti
ffestinalente Elhan
Bende bayılıyorumKünefeyi hiç sevmemiştim peynirli tatlı mı olur demiştim
Şimdi beyaz peynirle yapsalar yerim
Menum 19.01
Sabah 12.30
1 has. Yumurta
Maydanozlu lor peyniri
1 dilim tb ekmegi
Salatalik
Ogle 15.30
Kakaolu cennet hurmasi soslu yulaf lapasi
16.15
1 adet pogaca (annecigim yapmisti kiramadim )
Aksam 16.00
1 kase tarhana
2 yk havuc salatasi
Karnibahar cigkofte 5 adet
Su 2 lt
1 kupa yesilcay
Spor 50 dk kosu bandinda yuruyus
10 dk bisikletCordelia
Elhan ffestinalente
19.1.24
Daha bişi yemeden menü atayım bari
Sabah 7.30 da1bardak kefir içine 1tk chia 2 kayısı
Ara beyaz çay
Öğlen 12.10 datavuk salata yarım çorba
Ara 14.30 hurma fındık tahin
Ara 17 de 2 tk tahin pekmez yerli muz
18.40 kabak makarna yoğurt
Listemde tahin pekmez yoktu ve muz. Kabak yanında karabuğday vardı onu çıkardım
Afiyet olsun
Elhan ffestinalente
Menüm 19ocak
Sabah13.30
3 çeri domates
1 h yumurta
2 zeytin
1 grissini çeyrek peynir
Akşam: 18.00
Fırında sebze( kabak, patlıcan biber patates yağsız)
1 kase yoğurt
Su hiç yok aklıma şimdi geldi kalkıp içiyorum
Spor ilerleyen saatlerde bildireceğim
Elhan ffestinalente
Menüm
11.30 1 yumurta+4 zeytin +1 wasa+biraz peynir
18.00 tavuk sote+avokado soslu salata bol limonlu+1 bardak ayran
1 kuru kayısı
ffestinalente Elhan 4600 adım Cordelia
Bugünkü menum
14.20 1 haşlanmış yumurta bol yeşillik
16.00 6 7 tane fındık
18.30 3 parça tavuk göğsü haşlama , salata , 2 YK pirinç pilavı , 2 3 kaşık kuru fasulye ve ayran
2,5 litreyi geçti su
Spor birazdan odama geçip yapabildiğimi yapacam insallahffestinalente Elhan
İyi aksamlar
19 Ocak Cuma beslenme listemElhan ffestinalente
13:00
Portakalli tarcinli yulaf lapasi
15:00
5 fındık 5 kaju
16:00
1 s.b. kefir
17:30
1 tane baget
2 kepce mercimek corbasi
3 yk havuclu ispanak
Cuma kacamagi yarım muz,1 tk tahin pekmez,1 minik kandil simidi
2.5 lt su ictim
Spor puanim 2000Cordelia
İyi akşamlar
19.01.2024
Sabah maydanozlu limonlu su
Öğle 1 süzük peynirli tost,çay
Arada filtre kahve ,kola zero
Akşam halsiz olduğum için bir şey yapamadım eşim de diyetimiz bozulmasın diye tavuk şiş porsiyon almış pidesini yemedim yanında kola zero
Su 3 ü geçti
ffestinalente Elhan
Tatlım iki tane aldım. Migrosta indirimsiz aynı fiyata satıldığını gördüm. Bim' de bulamayan olursa haberiniz olsun.kızlar wasa bimde indirim ürünüydü bu hafta. ben almadım ama. fikrimi değiştirdim. almak isteyen olursa baksın. 44 TL ydi.
Genelde gün içinde çok aklıma gelmiyor ben yemek yerken çok su içerim oda iyi değilmiş bende içmiyorum böylede hiç su içmemiş oluyordum. Şöyle yapıyorum akşamları ders çalışırken alıyorum suyumu bir anda içiyorumNasıl su yok, hep mi böyle bugüne mi özel?
Listen harika tertemiz ne çok ne az. Birde düzenli su olsa uuu gelsin eksiler.
tam elime aldım sonra dedim ki: dolapta 6 paket ekşimayalı ince lavaş var. derin dondurucuda 4 çeşit glutensiz unun karışımıyla yaptığım tohumlu ekmekçikler var. kinoalı çörek otlu altınbaşaklarım var. aman boşver alma dedim bıraktım.Tatlım iki tane aldım. Migrosta indirimsiz aynı fiyata satıldığını gördüm. Bim' de bulamayan olursa haberiniz olsun.
Oh beee miden yemek görmüş Elhanim hep kuş gibi besleniyordun19 Ocak Menü
8.00 Kahve
11.00 Yulaf tost , yeşillik, domates, salatalik , yarım dilim börek( tadı nasıl oldu diye yedim)
13.00 Kahve
15.00 Hurma
17.00 Tavuklu, cevizli yoğurtlu , kereviz mezesi büyük bir tabaküç servis kaşığı
19.00 Bir hurma
20.00 7.8 fıstık , üç beş kuru üzüm, çay
İki litre su
patimsilizm