- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
Fazla tuz ödem yaparmış dikkat et bebegimMenum
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
Maydanozlu biberli lor peyniri
1 tb ekmegi
Oğlen 12.30
Cennet hurmali kakaolu az tahinli yulaf lapasi
Ara 15.30
1 fincan Hindiba kahve
1 incir 2 ceviz
Aksam 17.30
1 kase mercimek corbasi
4 yk yesil mercimekli nohutlu biberli bir yemek ( uydurmasyon gibi birsey oldu )
3 yk havuc turp salatasi
1 bardak ayran
Suan icin 2 lt su ictim daha icerim bugun cok dikkat ettim yememe .ama yemegi tuzlu yapmisimaksama bromelain iciyim en iyisi gunu kapattim
Elhan arwengsd
Oo spora başlamışsın iyileştin demek ki
Afiyet olsunnn yediklerin sindirim sisteminden bir an önce çıksın inşallah
Afiyet olsun nasil doydunn
Ohh afiyet olsunn. Bal kabagi, elma, kayisi buharda pişir içine de biraz ceviz tadi mukemmel oluyor ben bebegime yapiyorumİyi aksamlar
14 Ocak Pazar beslenme listemElhan arwengsd
11:00
10 findik
1 kupa filtre kahve
13:30
1 yumurtali omlet
1 dilim peynir
Ceyrek avokado
1 dilim tb ekmek
Yesillikler
15:30
2 dilim sekersiz pismis balkabagi ustune 1 tk tahin gezdirdim 1 fincan sütlü filtre kahve esliginde yedim
17:40
Avuc ici kadar fırında pişmiş tavuk göğüs eti
5 adet kaju
3 lt su ictim,1 fincan yesilcay ictim
Bugun 17400 adımlık spor yaptim @Cordelia cigim
Puanim 1740
Evet canım ,çok açılmasın farkOo spora başlamışsın iyileştin demek ki
Doğru sadece yemek içmekle olmuyor o yüzden bende yaptim bugünEvet canım ,çok açılmasın fark
Yok aman deyimHepsinden minnak minnak ye guzum
Komşuya buradan telepati yoluyla mesaj attim. Üç vakte kadar ıspanaklı börek yap diye. Alıcıları açıksa duyar inşallah.
Elhan kaptanım bö..k dedi fur onu70 kiloda sabah börek akşam ziyafet sofrasıyla kutlamayı düşünüyorum
Üç vakit dedim fezooo üç hafta da olabilir üç ay daYok aman deyim
2 hafta meyveyle besleneceğim, serbest öğünüm yok
Teee bayrama kadar Apa bizi bırakmıyor, sık dişini fezo, şunun şurasında bayrama be kaldı
Yok yaa, canım neler neler çekiyor , dün, bugün börek, geçen hafta patlıcanlı bulgur pilavı, daha araya kaynak yapan neler varTatlım senin görmemen için börek denmesini istemedim. Bugün canın çekti. Üzüldüm yani
Allah kabul etsin canım. Çok güzel menü.Hayırlı akşamlar bugünkü menüm
İftar 18.30 5 yok zeytinyağli bamya 4 tane sarma
19.30 çocuğun içmediği çorba 1 kase içinde bir parça ekmek vardı
20.00 bir ceviz büyüklüğünde çikolata 1 kupa kayısı çay
Su 1.5 lt spor yok. Ama çocuğun odaasini dip köşe temizledim bi cam iki hali bıde koridorun duvarını sildim ee buda sporum olsun
Elhan ffestinalente
Afiyet olsun canim kabak tatlisi sekersiz nasil oluyor tarif alabilirmiyimİyi aksamlar
14 Ocak Pazar beslenme listemElhan arwengsd
11:00
10 findik
1 kupa filtre kahve
13:30
1 yumurtali omlet
1 dilim peynir
Ceyrek avokado
1 dilim tb ekmek
Yesillikler
15:30
2 dilim sekersiz pismis balkabagi ustune 1 tk tahin gezdirdim 1 fincan sütlü filtre kahve esliginde yedim
17:40
Avuc ici kadar fırında pişmiş tavuk göğüs eti
5 adet kaju
3 lt su ictim,1 fincan yesilcay ictim
Bugun 17400 adımlık spor yaptim @Cordelia cigim
Puanim 1740
Afiyet olsun softycim.Hayırlı akşamlar bugünkü menüm
İftar 18.30 5 yok zeytinyağli bamya 4 tane sarma
19.30 çocuğun içmediği çorba 1 kase içinde bir parça ekmek vardı
20.00 bir ceviz büyüklüğünde çikolata 1 kupa kayısı çay
Su 1.5 lt spor yok. Ama çocuğun odaasini dip köşe temizledim bi cam iki hali bıde koridorun duvarını sildim ee buda sporum olsun
Elhan ffestinalente
Ayrıca evde kek yaptım büyük oğlanın okulunaAyrıca fıstıklı baklava
Kizz bal kabagina şeker eklemeden pişirmiş tatli yapmamişAfiyet olsun canim kabak tatlisi sekersiz nasil oluyor tarif alabilirmiyim
Veremeyenin cezası iyiymişEn güçlü hazinemiz insallah ilerde degerlenir
İyh keşke yakin olsakta cumalari birimizin evinde tartilip ödül yapsak. Kilo veremeyenler hizmet ederdi falan...