- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
Benim nick mi
Benim nick miYarın sabah nick ve tarihin yazılı olduğu tartı fotoğrafı yollarsan listeye koyulur canım
Afiyet olsun canımm çok güzel12:15
2 küçük çıplak portakal ( çıplak bitti, giyinik kaldı)
16:00
2 kabaktan Spagetti
3 küçük tüm ceviz
Eki Görüntüle 3366648
Not: peyniri dekor olarak kullandım
1,5 lt su
1 kupa apaform
Elhan Jasminium84
Çok çok geçmiş olsun bitanemmSporama hasta olduğum için bişey yapamıyorum şu sıralar
Kahveli menüler geldi09.01.2024 menü
08.30
Sade americano
11.00
Sade americano
12.00
2 adet tam tahıllı Bagel ( içinde krem peynir marul roka ve bir tanesinde pişmiş yumurta vardı )
1 kupa duble şekersiz çay
14.00
Duble Sade Türk kahvesi
18.30
2 kase sebzeli terbiyeli çorba
1 tane patlıcan dolma
1 kaşık yumurtalı ıspanak
20:30
1 adet muz
2.0 lt su
Elhan
Espri güzelmiş.9 gündür Ocaktayiz insallah dibimiz tutmaz diye espri dolaniyor ortalikta...ben kimseye yapamadim siz öfff pöfff diyemezsiniz diye size yapayim dedim
Bugün beslenme listem
10:30
10 fındık
3 kuru üzüm
Sütlü filtre kahve
12:30
2 yk yulaftan yaptigim kakaolu yulaf kasem ve yesilcay
Eki Görüntüle 3366712
14:30-17:00
Mor havuc
Mısır patlagi uzeri 20 gr kaşar ve hindi fume
18:30
Aslinda sabahtan kendime salata hazirlamistim ama sonra bir tatli krizim tuttu
Krep arasina 1 yk tahin pekmez sürüp yedim
Bunlari hep geciken regl yaptiriyor
İyi ki varsiniz yoksa bu gecikmede yasadigim tatli krizi katlanir icinden cikamazdim
Elhan sibel_84
Kizlar bişey sorucam size daha ilk gunden olacak ama kafam karışık bı fikir verirsiniz ben şimdi istediğim kiloya yakınım bu kiloyu gelirken hiç spor yapmadım günlük hayatın kosturmasi yetti ama göbek kol iç bacak kısımlarım yumus yumus andulasyon yaptirmak istiyorum paket halinde alıp diyetisyen eşliğinde hem kilo verip hem sikilasmak seklinde ama. Bu andulasyonun etkisi nasıldır ne kadar kalıcılığı olur giden yaptıran varmi 2000 TL istiyorlar aslında beni zorlayacak ama spor yapamiyorum vaktim olmuyor aslında vakitten ziyade çocuk engel
Hoş geldin Muffin HanımADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:150
KİLONUZ:80
HEDEF KİLONUZ:48
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar-boşanmış
MESLEGINIZ:çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI:yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ:duygusal yiyiciyim
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:özgüvenimi arttırma ve hareket kabiliyetimi arttırma
Fezocum çıplak portakalı niye soymuşlar.12:15
2 küçük çıplak portakal ( çıplak bitti, giyinik kaldı)
16:00
2 kabaktan Spagetti
3 küçük tüm ceviz
Eki Görüntüle 3366648
Not: peyniri dekor olarak kullandım
1,5 lt su
1 kupa apaform
Elhan Jasminium84
Afiyet olsun papatyacim. Kesinlikle çok güzel atlatmişsin
Kahvelerim olmadan asla ablaKahveli menüler geldiAfiyet olsun canım İçindekiler sağlıklı bagelin. Bagelin dışı ekmek mi
Espri güzelmiş.
Menü çok güzel afiyet olsun canımTatlı krizini iyi yönetmişsin. Krep annenin yaptığı miydi
Yaban mersinini çok seviyorum ama her pazara gittiğimde almadan geri dönüyorum. 500 TL kilosusatıcı beni dolandırıyor gibi hissediyorum nedense. 100 gr almak da ne bileyim kuzum.
Taş fırın da mı satılıyor waaw tam Antep işi olurdu. Hiç duymadım kuzum.İlk defa duydum
Eskiden fırında pişirirdik, kuru olurdu
Sonra silex alıp onda yaptık, çok güzel oldu
Sonra pizza tavası da aldık, arada onunla yaptık, o da güzel oldu
Yakın arkadaşım taşfırın aldı, artık hep onda yapacağım, en güzel onda oldu
Pek tatlişmış bunlar.
Off iyi dayanıyorsun maşallah ben de isterdim tutmayı ama cesarete demiyoruminanilmaz dinç hissediyorum insan hem de 72 saat tuttugundaselam hanımlarrrrrr 44. saat oruçtan selamlarrrrrr
sbaha biraz doktor işlerim vardı ordan aletli pilatese geçtim anca geldim ama su içemedim bitki çayı içemedim hepsinide akşama yüklemek istemiyorum bugun 1 lt su ile kapanır gün galiba zaten oruçta pek suda istemiyor canım
Ohh ne guzel en çok istediğimiz.Aynı kiyafetler aynı beslenme ile gittim abla. Onları sabitliyoruz.
Bugün 78.2 ölçtü 2 kg eksilmiş tam
Ben sabah tartimda 76.7 gördüm
Ay sonu hedefi olacak gibi
Hem yiyorum hem zayifliyorum
9 gündür Ocaktayiz insallah dibimiz tutmaz diye espri dolaniyor ortalikta...ben kimseye yapamadim siz öfff pöfff diyemezsiniz diye size yapayim dedim
Bugün beslenme listem
10:30
10 fındık
3 kuru üzüm
Sütlü filtre kahve
12:30
2 yk yulaftan yaptigim kakaolu yulaf kasem ve yesilcay
Eki Görüntüle 3366712
14:30-17:00
Mor havuc
Mısır patlagi uzeri 20 gr kaşar ve hindi fume
18:30
Aslinda sabahtan kendime salata hazirlamistim ama sonra bir tatli krizim tuttu
Krep arasina 1 yk tahin pekmez sürüp yedim
Bunlari hep geciken regl yaptiriyor
İyi ki varsiniz yoksa bu gecikmede yasadigim tatli krizi katlanir icinden cikamazdim
Elhan sibel_84
Aç olduğum için sanirim mevzuyu anlamadım tatlım.Kk pisman suan Nerden populer yaptik diye
Of o yasaklı kelıme olmasın doğumdan berı uc dort aydır nerdeyse her hafta ozellıkle gece 11 den sonra w Li tatlıştan yıyordumAfiyet olsun papatyacim. Kesinlikle çok güzel atlatmişsinşerbetli tatlı yok, iki dilim ıslak kek yok baş harfi w olan tatliş .
Evet canım Erzurumdayim. Çok soğuk biz gibi .Yaaa sen Erzurumda misinErzurum Atatürk üniversitesinde Türk Dili ve Edebiyatı kazanmistim ailem cok soğuk ölürsün diye musade etmedi gidemedim dolaşım bozuklugu var da bende biraz sogukta hemen uyuyup kalıyorum parmaklarimda yaralar cikiyor falan
Ben çıktım ama verimli bir yürüyüş olmadı benim için.Çok iyi yebrik ederim . bizim buralar karlı buzluhadi çıkmamak için kendimi zorlayayım .
Ohhh gittiği yerde iyi dinlenmelerÇok güzel biryere gittiler
Evet krep pazar günden kalmaydiKahveli menüler geldiAfiyet olsun canım İçindekiler sağlıklı bagelin. Bagelin dışı ekmek mi
Espri güzelmiş.
Menü çok güzel afiyet olsun canımTatlı krizini iyi yönetmişsin. Krep annenin yaptığı miydi
Yaban mersinini çok seviyorum ama her pazara gittiğimde almadan geri dönüyorum. 500 TL kilosusatıcı beni dolandırıyor gibi hissediyorum nedense. 100 gr almak da ne bileyim kuzum.
İlahi papatyacimOf o yasaklı kelıme olmasın doğumdan berı uc dort aydır nerdeyse her hafta ozellıkle gece 11 den sonra w Li tatlıştan yıyordum