- 13 Ağustos 2012
- 4.872
- 22.186
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ekim 2020
- 13.186
- 35.092
- 36
9 Ocak 2024
12.00 ilk öğün
Etsiz kereviz yemeği
Bol yeşil salata
Yoğurtlu buğday salatası 2 kaşık
19.00 akşam
Izgara tavuklu kinoalı salata
Su 3 litre
Adım 10082 spor puanı 1008
Elhan
Cordelia
Jasminium84
12.00 ilk öğün
Etsiz kereviz yemeği
Bol yeşil salata
Yoğurtlu buğday salatası 2 kaşık
19.00 akşam
Izgara tavuklu kinoalı salata
Su 3 litre
Adım 10082 spor puanı 1008
Elhan Cordelia Jasminium84Eklentiler
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Merhaba herkese
Bugünkü menum
Sabah yok
11.25
1 muz
Ara
1 avuç ceviz,kuru üzüm, leblebi karışık
⅕Akşam
1 tabak beyaz lahana (sadece Salçalı lahana pirinç yok)
1 tane şekersiz ve tb unlu küçücük pankek
2 saat spor yaptım
1 saat zumba= 600 puan
1 saat pure crunch= 600 puan(pilatese benziyor)
8967 adim=897 puan
Elhan 
sibel_84 Cordelia
Bugünkü menum
Sabah yok
11.25
1 muz
Ara
1 avuç ceviz,kuru üzüm, leblebi karışık
⅕Akşam
1 tabak beyaz lahana (sadece Salçalı lahana pirinç yok)
1 tane şekersiz ve tb unlu küçücük pankek
2 saat spor yaptım
1 saat zumba= 600 puan
1 saat pure crunch= 600 puan(pilatese benziyor)
8967 adim=897 puan
Elhan sibel_84 CordeliaEklentiler
- 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
Metro bana da yakın kuzum bir ara bakarım. Böğürtlen, çilek , vişne, kiraz , kayısı , erik yazdan stokladim, kendim hazırladım. Bluebery yok sadece. Garnitür sebzeleri hazırlamak aklıma gelmedi bak.Evet krep pazar günden kalmaydimetro market bizim komşumuz,dondurulmus meyveler vs orada daha uygun oluyor metro chef diye kendi markasiyla satiyor, alıp dondurucuya atiyorum
hatta sushi malzemelerimi bile hep oradan alirim
- 13 Ağustos 2012
- 4.872
- 22.186
Menümü de yazıp yatacağım. Eşim bu gece ben bakayım sen uyu dedi . Yatıyorum erkenden.
Kahvaltı
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
Öğle
Yarım lavaş ekmeğe sarili köfte
Ara öğün
1 menengic kahvesi
Akşam
4 çatal ciğer kavurması+2 ince dilimekmek
Elhan Jasminium84
Kahvaltı
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
Öğle
Yarım lavaş ekmeğe sarili köfte
Ara öğün
1 menengic kahvesi
Akşam
4 çatal ciğer kavurması+2 ince dilimekmek
Elhan Jasminium84 - 13 Ağustos 2012
- 4.872
- 22.186
Afiyet olsun canım. Menün de sporun da harikaMerhaba herkese
Bugünkü menum
Sabah yok
11.25
1 muz
Ara
1 avuç ceviz,kuru üzüm, leblebi karışık
⅕Akşam
1 tabak beyaz lahana (sadece Salçalı lahana pirinç yok)
1 tane şekersiz ve tb unlu küçücük pankek
2 saat spor yaptım
1 saat zumba= 600 puan
1 saat pure crunch= 600 puan(pilatese benziyor)
8967 adim=897 puan
- 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
Spor çok güzel
Harika bir menü afiyet olsun succulentcim.9 Ocak 2024
12.00 ilk öğün
Etsiz kereviz yemeği
Bol yeşil salata
Yoğurtlu buğday salatası 2 kaşık
19.00 akşam
Izgara tavuklu kinoalı salata
Su 3 litre
Adım 10082 spor puanı 1008
Çok güzel bir menü afiyet olsun Bethim.Merhaba herkese
Bugünkü menum
Sabah yok
11.25
1 muz
Ara
1 avuç ceviz,kuru üzüm, leblebi karışık
⅕Akşam
1 tabak beyaz lahana (sadece Salçalı lahana pirinç yok)
1 tane şekersiz ve tb unlu küçücük pankek
2 saat spor yaptım
1 saat zumba= 600 puan
1 saat pure crunch= 600 puan(pilatese benziyor)
8967 adim=897 puan
opmek yetmez bir de sarılıp öpeyim 
Sporun da harika ötesi. - 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
Afiyet olsun Sibelcim.Menümü de yazıp yatacağım. Eşim bu gece ben bakayım sen uyu dedi . Yatıyorum erkenden.
Kahvaltı
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
Öğle
Yarım lavaş ekmeğe sarili köfte
Ara öğün
1 menengic kahvesi
Akşam
4 çatal ciğer kavurması+2 ince dilimekmek
İnsallah uyursun tatlım. 
Yarin sabah uyudum mesajını alma ümidiyle 
- 5 Ekim 2020
- 13.186
- 35.092
- 36
Merhaba herkese
Bugünkü menum
Sabah yok
11.25
1 muz
Ara
1 avuç ceviz,kuru üzüm, leblebi karışık
⅕Akşam
1 tabak beyaz lahana (sadece Salçalı lahana pirinç yok)
1 tane şekersiz ve tb unlu küçücük pankek
2 saat spor yaptım
1 saat zumba= 600 puan
1 saat pure crunch= 600 puan(pilatese benziyor)
8967 adim=897 puan
Bunlar nasıl sporlar bravoooo
- 4 Eylül 2011
- 19.200
- 67.879
Sağol canım hepimize güzel sonuçlar inşallah
- 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
Yaaa ne güzel branştaş olacakmışızYaaa sen Erzurumda misinErzurum Atatürk üniversitesinde Türk Dili ve Edebiyatı kazanmistim ailem cok soğuk ölürsün diye musade etmedi gidemedim
dolaşım bozuklugu var da bende biraz sogukta hemen uyuyup kalıyorum parmaklarimda yaralar cikiyor falan
Sağlık için olduğundan bir şey diyemiyorum tabi.
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
O hangi tatlı ya ben anladım
Tesekkurler kaptanim
Ayy çok mutluyum şuanSpor çok güzel
Harika bir menü afiyet olsun succulentcim.
Çok güzel bir menü afiyet olsun Bethim.
Ben de sana sarilayimsporun verdiği hafiflik inşallah cuma günkü tartima yansır :) - 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
9 Ocak
8.00 Kahve
11.30 Smoothie ( kivi, salatalik, yeşil elma, bir kaşık chia , kefir)
17.00 Fırında kaşarlı, brokoli ve karnabahar, bir küçük kase yoğurt
Su ölçemedim iki litre olmamıştır.
Jasminium84
8.00 Kahve
11.30 Smoothie ( kivi, salatalik, yeşil elma, bir kaşık chia , kefir)
17.00 Fırında kaşarlı, brokoli ve karnabahar, bir küçük kase yoğurt
Su ölçemedim iki litre olmamıştır.
Jasminium84 - 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Teşekkür ederimBunlar nasıl sporlar bravoooo
pure crunch i ilk defa yaptım ve karin kaslarini cok calistiran bir spor
- 18 Mart 2018
- 30.066
- 118.693
- 34
Burda gramla satılıyorKahveli menüler geldiAfiyet olsun canım
İçindekiler sağlıklı bagelin. Bagelin dışı ekmek mi
Espri güzelmiş.
Menü çok güzel afiyet olsun canım
Yaban mersinini çok seviyorum ama her pazara gittiğimde almadan geri dönüyorum. 500 TL kilosu
- 5 Ekim 2020
- 13.186
- 35.092
- 36
Teşekkür ederim
Spor salonunda mı denedin? Ben de ilk kez duydum
- 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
Waffledi sanırım ben öyle anladım canım.O hangi tatlı ya ben anladım
Tesekkurler kaptanim
Ayy çok mutluyum şuan
Hep mutlu olmanı dilerim. Tertemiz cok güzel bir menü yazmışsin ve sporla daha da güzelleşmiş.
Dilerim devamı gelir. 
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Ben de seftali ve cilek koymustum ama seftalileri tukettimMetro bana da yakın kuzum bir ara bakarım. Böğürtlen, çilek , vişne, kiraz , kayısı , erik yazdan stokladim, kendim hazırladım. Bluebery yok sadece. Garnitür sebzeleri hazırlamak aklıma gelmedi bak.
sen Alanya Antalya tarafinda miydin - 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
En küçük paket 250 gr canım. Yakında taneyle satarlar gibi.Burda gramla satılıyor
Bol bol dikin ne bu ya... - 18 Mart 2018
- 30.066
- 118.693
- 34
Fezonun elleri kaşınıyor gene kurabiye yapmak istiyorumFezocum çıplak portakalı niye soymuşlar.
Afiyet olsun. Çok güzel bir menü. Tabağa bakacağına açıklamayı okusuna diyorum kendime. O peyniri notu okuyuncaya kadar çözemedim.
geçen gün konuşmuştuk ya, çikolata kaplı portakal kabuğu yapacağım diye, benim için soyundular
Dolaptan cevizi alırken hadi peynir de koyuyum dedim, biraz alakasız oldu farkındayım
