Çok teşekkür ederim bitanemçoook sağol Elhancım amin inşallahdaha iyisindir inşallah hastalıktan önce yapmıştım bikaç defa sonra kabugunda çok kimyasal olduğunu öğrendim bıraktım,yıkamayla gitmiyormuşmuşmuş hatta ben limon kabuğunu yerdim korkup bıraktım biranda
Yaaa kilo alma sabit kal en azından.Teşekkürler hocam
Çok pis kayarım. Bu arada çok kilo almışım
tamam akşam yapacağımÇok teşekkür ederim bitanemdaha iyiyim. Emir büyük yerden olunca boyun büküyoruz. Vedalastim, ugurladim gittiği yerde rahat uyusun miniğim. Beni unutmasın yeter ki ahirette annem diye arasın bulsun .
Fazla duygusala bağlamadan mandalinaya geleyim. Karbonatlı suyla yıkayınca kimyasallar gidiyormuş. Hatta biraz içinde beklet sonra o suyla iyice yika. Ben öyle yapıyorum.
kilo almışsa biz de fazla çıkarsak arada kaynarızYaaa kilo alma sabit kal en azından.
Almışım hem de iyi almışım. Acayip yedik ama almamak elde değildi. Diyetten çıkınca okulda coştu. Sanki hepsi beni bekliyormuş. Dün mesela büyük bir tepsi su böreği geldi. Ve 8 kişi oturduk yedikYaaa kilo alma sabit kal en azından.
Maşallah600 gram vermişim hepsi yağ. Geçen haftaki ödem gitmemiş buna da şükür
Teşekkürler canımgönderdim canım :)
rica ederim canım :)Teşekkürler canım
Ben kaç gündür ayniydim canım hep 75ti ,bugün eksi gördüm yine çok şükür. Senin de olacak merak etme . Moral bozmadan devamBenim durması çok erken ama bilmiyorum canım moralim bozuldu açıkçası inşallah yarın eksi görürüm bakalım.
Afiyet olsun canim .
Teşekkür ederimAfiyet olsun canim .
Geçmiş olsun. Afiyet olsun canim çok güzel gorunuyorlarAlintilarimi sonra eklicem canlar
Çocuklar yine hasta bugünkü menulerimi eklicem ve cikicam
Sabah
Tb. Lavastan durum
İçinde yumurta peynir salata ve avokado var
Ara
Aşağıya ekledim
Nohut cipsi kalorisiz ve sade kahve(diyetisyen önerdi bu cipsi migrosta var düşünenler icin)
Öğlen 14.00
En sondaki tabak
Elhan Busra196
Kız geçen hafta çok güzel verdin, bu hafta onu koruman bile şahaneHerkese günaydın
Busra196 kaptanım geçen cumadan beri yani 6 gündür aynı kilodayım, asabım çok bozuk.
Menülerim ortada, sporu ve yürüyüşü aksatmıyorum, bol su içiyorum, ödem hapı ve magnezyum içiyorum. Ben daha ne yapayım?
Motivasyonum yerle bir oldu. İnsan 6 gündür 100 gram veremez mi?
Uyguladığım programda öyle gerekiyor canım, 3 hafta üst üste 3 günlük açlık var. Sonraki iki hafta tuz ve hayvansal kesilip 3 günlük açlık, sonra karaciğer temizliği varMaşallah abla sana
Neden 3 gün menü yok
Kolay gelsin o zamanUyguladığım programda öyle gerekiyor canım, 3 hafta üst üste 3 günlük açlık var. Sonraki iki hafta tuz ve hayvansal kesilip 3 günlük açlık, donra karaciğer temizliği var