- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Afiyet olsun canim . Bu haftalık yapabilirsen son yemeğini 6 da bitirebilir misin? Güzel zayifliyorsun. Çok fark edecek inan
Afiyet olsun canim . Bu haftalık yapabilirsen son yemeğini 6 da bitirebilir misin? Güzel zayifliyorsun. Çok fark edecek inan
Hallettik canım.Yaaa ben acele çıktım hastaneye işim vardi bugün unutmuşum simdi bakınca farkettim farkedilmez ümidiyle sesimi çıkarmadım
Afiyet olsun fezocum.
Bakarım tatlım.Elhan ben takımlara gireli 2 hafta mı oldu? 90.9 la mı başlamıştım bakabilir misin tabloya?
Afiyet olsunWilma11 Elhan
22 Aralık 2023
sabah 1 kupa yeşil çay
öğlen 12.10
1 kepçeden az tarhana çorbası
2-3 yk bol arpacık soğanlı et sote
1 servis kaşığı pilav
3-4 yk yoğurt
ara 16.00
1 minik kandil simiti
akşam 18.50
2 tavuk baget
1 kaseden fazla yumurtalı makarna (filiz markasının var ya ondan)
yeşillik salatası
40 gram fındıklı çikolata
şimdi kabuk tarçın çayım demleniyor.
1,5 lt su
8 Aralık Cuma günü takımlara girmişsin tatlım.Elhan ben takımlara gireli 2 hafta mı oldu? 90.9 la mı başlamıştım bakabilir misin tabloya?
Üzümlü kek kimBurda yarısı hasta
ah üzümlü kekim
Ben sürekli uyuyorum valla
Sonra belim tutuluyor korkunç oluyor ya
tamam canım saol. o zaman 90.9 la girdim listeye8 Aralık Cuma günü takımlara girmişsin tatlım.
İki hafta olmuş.
bugün yedim. hiç ağzıma sürmesem en iyisiAfiyet olsun canımÇikolatayi iki veya üç kareye dönüştürmen dileğiyle.
biberli ekmekte gözüm kaldıKahvaltı 12.30
1.5 tane biberli ekmek (lahmacun büyüklüğünde)
Ara
1 portakal
1 kare bitter
Akşam 17.30
1 kase tavuk çorbası
1 tabak pirasa yemeği
1 ceviz 1 gün kurusu
Canım afiyet olsun. Güzel menüKahvaltı 12.30
1.5 tane biberli ekmek (lahmacun büyüklüğünde)
Ara
1 portakal
1 kare bitter
Akşam 17.30
1 kase tavuk çorbası
1 tabak pirasa yemeği
1 ceviz 1 gün kurusu
Akşam hafif geçirmişsin. Telafi etmişsin gibi . Afiyet olsun canim benimKahvaltı 12.30
1.5 tane biberli ekmek (lahmacun büyüklüğünde)
Ara
1 portakal
1 kare bitter
Akşam 17.30
1 kase tavuk çorbası
1 tabak pirasa yemeği
1 ceviz 1 gün kurusu
evet evet evetttttCanım cesaret edemedim, ama bir dahakine yine hak kazanırsam olucam ve seni maviş kaptan yapıcam
Ödül çikosu anladim bitanembugün yedim. hiç ağzıma sürmesem en iyisi
Afiyet olsun canımBugünkü menum
16.00 yarım ekmek et döner ve 1 bardak ayran
2,5 litre su
Elhan sporum henüz bitmedi . Yürüyüş tamam . Diğerlerini de yapıp sonra etiket yaparım tatlimm
Tamam kaptanım güzel bir hafta olsun inşallah