Sağol canım kaptanımm güvenini boşa çıkarmayacağım inşallahSenden çok umutluyum cumaya canım. Sakın pes etme
Listeden çıkarmıyorum seni. Paylaşımlarını kontrol edeceğim
Teşekkür ederim canım
salatan çok güzel olmuşBugün ev temizliği yaptım o yüzden sabah özenli bir kahvaltı olmadı
Sabah 11 civari
1 adet elmalı kurabiye küçük
17.30
1 küçük elmalı kurabiye
Akşam 19.00 bu şekilde
Eki Görüntüle 3338376
Su 2 lt olur
1 2 bardak bitki çayı
Saati bazen takmayı unutuyorum
5.256 adım olmuş
Elhan Mthn83
Ama çıkmam gerekirken çıkıyorum
Hızlı girip çabuk çıkarım diyorsun
Haftaya yoksun mu
Elhan beni bu cuma tartı bildirimim sonrasında izine ayıralabilirmisin canım. 1-2 hafta listelerde olmayayım canım psikolojik olarak biraz rahatlıyayım diyorum. İş yoğunumluğum çok arttı ve bir taraftan tartı takıntısı oldum ben gidip gelip sabah akşam tartılıyorum bari şu tartı stresini 1-2 hafta kaldırınca, bırakıp sonra sadece tartı günlerimizde tartılmaya çalışayım diyorum. Zaten 10 kilo verdim canım . 1 en fazla 2 haftaya geri listeye gireceğim zaten.
Salata harika görünüyor canım.Bugün ev temizliği yaptım o yüzden sabah özenli bir kahvaltı olmadı
Sabah 11 civari
1 adet elmalı kurabiye küçük
17.30
1 küçük elmalı kurabiye
Akşam 19.00 bu şekilde
Eki Görüntüle 3338376
Su 2 lt olur
1 2 bardak bitki çayı
Saati bazen takmayı unutuyorum
5.256 adım olmuş
Elhan Mthn83
Afiyet olsun mükemmelBugunki menum
Sabah 12:00
1 tabak corba
2 dilim tb ekmegi
Peynir zeytin
Yarım haşlanmış patates
Akşam 19:00
6-7 kaşık barbunya
1 kase yoğurt
Bol salata
Ara
Sekersiz cay
3-4 kuru kayısı
1 lt su
diyetkolikmom
Tamam tatlım.
Afiyet olsun sirinem çok güzel bir kapanış olmuşBugün ev temizliği yaptım o yüzden sabah özenli bir kahvaltı olmadı
Sabah 11 civari
1 adet elmalı kurabiye küçük
17.30
1 küçük elmalı kurabiye
Akşam 19.00 bu şekilde
Eki Görüntüle 3338376
Su 2 lt olur
1 2 bardak bitki çayı
Saati bazen takmayı unutuyorum
5.256 adım olmuş
Elhan Mthn83
Sağol canım kaptanımm güvenini boşa çıkarmayacağım inşallah
Tamamdır seni de etiketlemeye devam ederim ben, teşekkür ederim
Kilo vermelerimiz daim olsun inşallah
Ekmek patates olmamış
Kaybolma gözüm üstündeAma çıkmam gerekirken çıkıyorumzaten Cuma bu takım yine değişmiş olacak kaptanım. Bu hafta sizleyim.
2 ay hiç firesiz ilerledim. 2haftacık dinleneyim . Sonra tam gaz devammmm...
Balım süpersin tüm takım adına yurumusun
O bildiğin dansözüne bir arkadaşım aracılığıyla size ulaştım desem o da dost indirimi yaparsa bol bol oynayarak -500 kazanırım.Kızlar yılbaşı için hedefi olan varmı?
Merhaba canım evethoşgeldin canım. beni hatırladın mı? bir ara karatay grubunda beraber yazmıştık. ben karatayımsı yapmıştım
İnşallah elhanım ortimDüzenli menülerle devam etmeni dilerim badem şekerim.
Kafam karışık anlamadım kusura bakmaO bildiğin dansözüne bir arkadaşım aracılığıyla size ulaştım desem o da dost indirimi yaparsa bol bol oynayarak -500 kazanırım.