- 13 Ağustos 2022
- 5.884
- 23.395
Bende takip ettim şimdi
Bende takip ettim şimdiYoutubede huzurlu mutfak diye bir kadın bu tarz yüzlerce tarif videoları paylaşıyor. Böyle tariflerle 20 kilo vermiş . Her şeyin diyet tarifi var. Ben deklasim yediklerimizden sıkıldığım zamanlar arada girip oradan böyle değişik diyet tarifler deniyorum . Tavsiye ederim sayfayı herkese.
Allah yardımcımız olsunEşinde balık etli kalmanı istiyorsa ve sende yüzün de çökmesin istiyorsan o zaman 65'de filan sabitle bence . Senin hedef kilon kaçtı?
Bu arada vereceğin 5 kiloyuda kalorini fazla kısmadan , kuruyemiş,meyve ,süt gibi cildi ve saçı içten besleyen şeyleri listene ekleyip . Kiloyu yavaş yavaş sporla verirsen yüzün çökmeyip güzel kalarak vücudun şekillenir
Kıyamam yaaa... Senin durum daha zor tabi ki bebeğin ve senin sağlığın söz konusu aman dikkat et canım sağlık her şeyden önemli.
Güzel menü olmuş canım.yine çok güzel toparlamaya başladın .
Amin canım .Allah yardımcımız olsun
Günaydın DombilimGünaydın herkese
Bol eksili sağlıklı bir gün diliyorum
Ben de son 5 Kilomda öyle yapıcam ki şimdi bile o ağırlıkta gidiyorum. O zaman vücut çok da güzel şekilleniyor .Özellikle sguat ve bisiklet sürme hareketleri baseni eritip ,kalçayı şekillendirip, diklestirip ,sıkılaştıyor . Karın basen popo bölgesinin şekillenmesinde o ikisi favori. Komple vucudu sıkılaştırıp ,güçlendirmek içinde plank da eklenirse harika olur
Dün ben de başladım hurma diyetine. Hiç araştırmadım senin anlattiklarından hatırladıklarımlaHerkesin menüsünde yine hurma var. şeytan diyor ki yarın son bir kez dişini sık hurma diyeti yap bir gün daha gerçekten hurma ağacı olucam yakında