Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mehfam .!.:

A Anka doğum günün kutlu olsun. Sağlıklı ve mutlu bir ömrün olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

gezegenfeza .!.:

Valla yaptığım pastadan 1 dilim ve bikaç lokma fıstık ezmesi yedim, midem bulanıyor, spor filan yapamam, yastığa başımı zor koydum

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım hayırdır ne oldu ki dikkat et

Benimde arkadaşlar geldi elleri dolu zorla yedirdiler akşama dengelicem artik

Herkes nerelerde hadi spor yapalım . Yarın tartı günü

Anka .!.:

Teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

Doğum günün kutlu olsun Anka.

blonde ambition .!.:

Herkes nerelerde hadi spor yapalım . Yarın tartı günü

Genişletmek için tıkla...

Bugün pazar ya herkes yoğun dur canım ben 2 mil leslie yaptım

Selamlar

Menü
Sabah10. 30
1 yumurta
Domates salatalık yeşillik
Peynir
Bal kaymak
1.5 dilim ekmek

Akşam 15.00
1 tavuk burger (evde yaptım)
Avuç içi kadar bazlama ekmeği ile
1.5 tane de sadece köftesinden yedim
Büyük bir kase coleslaw

Su 1.5 lt
Elhan TemelinSafinazi

gezegenfeza .!.:

Evet
Dün 1. Seviye bitti
Bugün serbest
Yarın 2. Seviyeye geçiyoruz

Genişletmek için tıkla...

maşallah toplam kaç kilo verdin 1. seviye sonunda?

Anka .!.:

2. seviye çok zor geliyor bana ya direk 3 e mi geçsem acaba diye düşünüyorum. Kuruyemiş çok acıktırıyor beni

Genişletmek için tıkla...

Kuruyemiş yanına 1 hurma yada incir ekle
Bir dene bakalım
Beni de hurmayı tek yersem acıkıyorum, yoğurda doğrayıp yemeyi düşünüyorum, arada çörekotu ve zeytinyağına batırırım, acaip tok tutuyor

Nergis 35 .!.:

Geçmiş olsun canım hayırdır ne oldu ki dikkat et

Genişletmek için tıkla...

43 gün sonra ilk defa tatlı yedim ya ondan oldu, kısa sürdü, yarım saate geçti

60kiloyum .!.:

maşallah toplam kaç kilo verdin 1. seviye sonunda?

Genişletmek için tıkla...

7 kg gitti, küsüratı bilmiyorum

gezegenfeza .!.:

7 kg gitti, küsüratı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Peki 1. Seviye kaç hafta yada ay ? Yani ne kadar zamanda gitti 7 kilo ?

blonde ambition .!.:

Herkes nerelerde hadi spor yapalım . Yarın tartı günü

Genişletmek için tıkla...

İki saattir sokaklardayim

Anka .!.:

2. seviye çok zor geliyor bana ya direk 3 e mi geçsem acaba diye düşünüyorum. Kuruyemiş çok acıktırıyor beni

Genişletmek için tıkla...

O cevizler , bademler yenilecek kedi de buraya gelecek

sibel_84 .!.:

İki saattir sokaklardayim

Genişletmek için tıkla...

Sokak havanı yirim senin
Napalim biz de balkondayiz

gezegenfeza .!.:

Valla yaptığım pastadan 1 dilim ve bikaç lokma fıstık ezmesi yedim, midem bulanıyor, spor filan yapamam, yastığa başımı zor koydum

Genişletmek için tıkla...

Serbest günün böyle gecmeseydi
Canım geçmiş olsun. Şekersizlige alışmış vücut ağır geldi sanırım...

gezegenfeza .!.:

2. Seviye kahvaltısı, yarım öğün

Genişletmek için tıkla...

Kopya çekebilirim

Nergis 35 .!.:

Benimde arkadaşlar geldi elleri dolu zorla yedirdiler akşama dengelicem artik

Genişletmek için tıkla...

Halden anlayan arkadaşlar nasip et Allahım

bitki çaylarımı ve dukan biramı bitirdim.
Sporumu da bitirip duşu mu aldım.
Şimdi dışarı çıkıyorum kızlar ve akşam yemeğini de dışarda yiyeceğiz ama diyete uygun seçmeye çalışacağım. Dönünce görüşürüz. ❤

gezegenfeza .!.:

Kuruyemiş yanına 1 hurma yada incir ekle
Bir dene bakalım
Beni de hurmayı tek yersem acıkıyorum, yoğurda doğrayıp yemeyi düşünüyorum, arada çörekotu ve zeytinyağına batırırım, acaip tok tutuyor

Genişletmek için tıkla...

Ben de batırayım o zaman. Bakalım belki başka tavsiyeleri de olur akşam niyet ettirirken.