Menülerimi gözden geçireceğimAminnnnOrda olmayı çooookkk istiyorummm. ama oraya daha yolum var önce 60'lar ligine geçmem lazım canım senin lige gelmem 2 ayımı alabilir.
Ablacım hiç öyle düşünme bak 2-3 kilo bile birden düşenler olabiliyor. Onun için pazar serbet yapıp da diğer günler diyetini yaptıktan sonra 1 kilocuk çok da rahat verilebilir ve bu Cuma 70'ler ligine gelinebilir.
Ve zayıflamak istiyorBoy 170 kg 61.9 yaş 33 kaptanım
Evet çok şükür oglum da bu akşam normale yakın yemek yedi Allaha binlerce şükür.
Ben kilomu karıştırdım ya
En son 65.5 kiloyum saniyordum
Ona göre davrandım
Yani cuma günü 65.5tan az çıkmam gerek diye sartladim kendimi
Ama 66.3ten az gelsem yetiyormuş
Yani yanlışlıkla 2 kilodan fazla verdim
Ya sorma taa bu sabah tartıya çıktığımda farkettim aa ben geçen cuma 66.3tum pazartesi 65.5tim dedimNe güzel bir yanlışlıkmış o öyle ahaaahaa işte bizede böyle yanlışlıklar lazım
Hocam liglerimizide paylaşacaksın değil mi ?91. ETAP MASTERFİT YARIŞMACI ADAYLARI
TemelinSafinazi KIRMIZI KAPTAN
gezegenfeza
Nergis 35
blonde ambition
sibel_84
Ellssa
Beth18
Mehfam
s i d e l y a
Hayalkuran
menekse_kokusu
@kayipdunya
Mthn83
Hayalkuran
@sudansebep
sara_28
Ozzybal
Keira-
Jasminium84
TemelinSafinazi
️
canım kusura bakma sabah tartıldım ama yoğunluktan gün içinde buraya giremedim.Ellssa
Efenin_Annesi
s i d e l y a
Ozzybal
@flziso pazardan beri yok
@Ysmnondr pzt.den beri yok
Hayalkuran
60kiloyum
@Anka çarşambadan beri yok
@Jou
13.00' e kadar bildirimlerimiz tamamlanır inşallah.
Noldu bana anlayamıyorum gerçekten enerjimi kaybetmiş gibi hani derler ya ölü toprağı atılmış gibiyim diye öyle hissediyorum enerjisiz isteksiz ama mecburen yapıyorum herseyi bıraksalar yataktan kalmayacağım kısaca tükenmişlik var gibi nötr bakıyorum herseye niye bilmiyorum aslında belli başlı bir sebebimde yok ama genel durumum bu çözemedim anlamlandiramadim kendi kendimi inşallah toparlarımToparla kendini bitanem. Sözcüklerinden durumunu hissedebiliyorum. Artı gelmişiz nolmus dünyanın sonu mu? Şu da var ki sen böyle bir şeyi kafana takacak biri değilsin...diğer şeyler de hiç önemli değil nasılsa düzelecek . Öperim gül yüzünden.