Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Jasminium84 · 8 Kasım 2023

Mehfam .!.:
Patates ve meyve asla vazgeçilmezim benim de. Ama tabi dikkat ederek yiyebilirim sanırım. Ekmeği kesinlikle bırakmak istiyorum.
Son zamanlarda çok artırdım çünkü
Birde normalde bu yaşıma kadar tatlıyı hiç aramayan ben tatlı arar oldum. İnsilün direncim var zaten. Kilo artışı ile iyice zorlamaya başladı sanırım.

naçizane tavsiyem bir anda birebir uygulamaya kalkma canım

mesela evet patatesi yeme ama meyveni sınırlama

akşamları değil de gündüz öğünlerinde meyveni çok abartmadan ama nefsin doyana kadar ye

ilk başta zaten basit karbonhidratı ve basit şekeri sınırladığın için illa ki kilo verirsin, sonrasında da zaten farkedeceksin, vücudun bu düzene alışacağı için zorlasan da canın istemeyecek yasaklı şeylerden yemeyi

haaa ama şunu da söyleyeyim ben canım çok istediğinde pişmanlık duymadan tadına vararak yasaklı (aslında bu kelimeyi hiç sevmiyorum ama olayı basitçe anlatabilmek için kullanıyorum ) yiyeceklerden yedim bazen bi paketi bitirdim bazen bi lokma yetti.

bu konuda da instagramdan birini takip ediyorum onun çok faydası oldu bana, düşünce yapısı ile çoğu şeyleri bana çok kolaylaştırdı

Mehfam · 8 Kasım 2023

Jou .!.:
Patatesi geceden haşlayıp sabaha salatasını yapıp yiyebilirsin kuzum nişastası kayboluyomuş

Dayanamayacağım, çok istediğim zaman uygulayayım bunu inşallah canım. Teşekkür ederim

Mehfam · 8 Kasım 2023

Jasminium84 .!.:
naçizane tavsiyem bir anda birebir uygulamaya kalkma canım

mesela evet patatesi yeme ama meyveni sınırlama

akşamları değil de gündüz öğünlerinde meyveni çok abartmadan ama nefsin doyana kadar ye

ilk başta zaten basit karbonhidratı ve basit şekeri sınırladığın için illa ki kilo verirsin, sonrasında da zaten farkedeceksin, vücudun bu düzene alışacağı için zorlasan da canın istemeyecek yasaklı şeylerden yemeyi

haaa ama şunu da söyleyeyim ben canım çok istediğinde pişmanlık duymadan tadına vararak yasaklı (aslında bu kelimeyi hiç sevmiyorum ama olayı basitçe anlatabilmek için kullanıyorum ) yiyeceklerden yedim bazen bi paketi bitirdim bazen bi lokma yetti.

bu konuda da instagramdan birini takip ediyorum onun çok faydası oldu bana, düşünce yapısı ile çoğu şeyleri bana çok kolaylaştırdı

Ne güzel bilgiler ve motive edici satırlar böyle
Gerçekten iyiki tekrar geldim buraya.
Instagram kullanmıyorum ama bende senin bilgilerinden yararlanırım

Beth18 · 8 Kasım 2023

Kızlar hepinize çok teşekkür ederim
Oğlum malesef iyi değil. Hastahanede ciktik çok ameliyat olmadı bağırsak dugumlenmesi çözüldü ancak hala ağrısı devam ediyor okula gitmedi ikizi de gitmedi yani evde hem hasta oğlumla hem de kızımla ilgileniyorum çok giremiyorum buraya. Yarın okula gittiğimde daha çok dönüş yaparım o zaman da devralirim hocam

Elhan

Mehfam · 8 Kasım 2023

Beth18 .!.:
Kızlar hepinize çok teşekkür ederim
Oğlum malesef iyi değil. Hastahanede ciktik çok ameliyat olmadı bağırsak dugumlenmesi çözüldü ancak hala ağrısı devam ediyor okula gitmedi ikizi de gitmedi yani evde hem hasta oğlumla hem de kızımla ilgileniyorum çok giremiyorum buraya. Yarın okula gittiğimde daha çok dönüş yaparım o zaman da devralirim hocam Elhan

Geçmiş olsun. Allah kalıcı şifa versin inşallah

Limoni026 · 8 Kasım 2023

sudansebep .!.:
Alıyorum veriyorum 62lerde durdum seni bekliyorum galiba

Korumakta güzel, harikasın

Jou .!.:
Oooo geliyormusunnn

Ara tatilden sonra geliyorum inşallah ,bomba gibi jkjkjk

Beth18 · 8 Kasım 2023

Merhaba tekrar kızlar
Dünkü menumu yazamadım
Sabah hepsinden azar azar peynir, zeytin, 2 çatal bal, 1 dilim tb. Ekmeği, yumurta, çok az helva

Öğlen
Ceyrek simit
1 ısırık çikolata

Akşam
1 kase yayla çorbası
2 dilim ekmek

Elhan

yazarhanim35

Beth18 · 8 Kasım 2023

HanimKelesimiGetir .!.:
Çok gerçmişle rolsun oğluna umarım bir an önce iyileşip güzel haberleri alırız senden ,geçecek bu günlerde çok daha sağlıklı olacaktır.

Çok teşekkürler sağol,bugüne randevu buldum öğlen gideceğim bakalım dr ne diyecek fizik için.

Amin inşallah çok sagol

Mehfam .!.:
Geçmiş olsun. Allah kalıcı şifa versin inşallah

Amin inşallah sagol

Beth18 · 8 Kasım 2023

Alintilama yapamadığım arkadaşlar çok sagolun dünkü yorumlarınızla neredeyse ağlayacaktım. Allah kimsenin çocuğunun kötü gününü göstermesin. Çocuklar hep sağlıklı olsun insallah

Jasminium84 · 8 Kasım 2023

Mehfam .!.:
Ne güzel bilgiler ve motive edici satırlar böyle
Gerçekten iyiki tekrar geldim buraya.
Instagram kullanmıyorum ama bende senin bilgilerinden yararlanırım

o zaman tekrar hoşgeldin

ben aklıma geldikçe ya da o kadın birşeyler paylaştıkça ben de buradan paylaşırım tabii ki

Beth18 .!.:
Kızlar hepinize çok teşekkür ederim
Oğlum malesef iyi değil. Hastahanede ciktik çok ameliyat olmadı bağırsak dugumlenmesi çözüldü ancak hala ağrısı devam ediyor okula gitmedi ikizi de gitmedi yani evde hem hasta oğlumla hem de kızımla ilgileniyorum çok giremiyorum buraya. Yarın okula gittiğimde daha çok dönüş yaparım o zaman da devralirim hocam Elhan

çok çok geçmiş olsun canım, Allahım tez vakitte şifasını versin

Beth18 .!.:
Alintilama yapamadığım arkadaşlar çok sagolun dünkü yorumlarınızla neredeyse ağlayacaktım. Allah kimsenin çocuğunun kötü gününü göstermesin. Çocuklar hep sağlıklı olsun insallah

amiinn canım, Allah kolaylık versin, inşallah tez zamanda sağlığına kavuşur yavrun

Jou · 8 Kasım 2023

Limoni026 .!.:
Korumakta güzel, harikasın

Ara tatilden sonra geliyorum inşallah ,bomba gibi jkjkjk

Senn gelene kadarr ben hamişim hey gidiimm heyy

Jou · 8 Kasım 2023

Mehfam .!.:
Dayanamayacağım, çok istediğim zaman uygulayayım bunu inşallah canım. Teşekkür ederim

Nasıl gidiyor 2 bebeyle birden

sibel_84 · 8 Kasım 2023

Yorgunum dostlarım yorgunum yorgun

Nergis 35 · 8 Kasım 2023

Elhan .!.:
Bu hayatta en çok imrendigim tiplerdir onlar. Allah'ın şanslı kulları , her şeyi ye hiçbir şey olmamış gibi çıtır çıtır gez . Biz de iki kaşık fazla bulgurun hesabını yapaduralim . Ah kankişim bugün ne yesek de iki üç gram yağ yaksak bunu düşünelim en iyisi.

Aynenn kankişim yaaa haklısın

HanimKelesimiGetir .!.:
Çok gerçmişle rolsun oğluna umarım bir an önce iyileşip güzel haberleri alırız senden ,geçecek bu günlerde çok daha sağlıklı olacaktır.

Çok teşekkürler sağol,bugüne randevu buldum öğlen gideceğim bakalım dr ne diyecek fizik için.

Ne yaptın canım ne dedi.doktor

yazarhanim35 .!.:
Ona ne anlatsam nazar değiyor

Yaaa Allah kem gözlerden korusun benimde yıldızım hafif 4 gün önce aksam eltime gittim zaten çok.nadir giderim de Sabah gözümde arpacık çıktı cok

Mthn83 .!.:
Tünaydınlar
Ev temizliği ile cebellesmekten pek gelemiyorum.
En sevmediğim mutfak dolapları
Tavsiyesi olan varsa açığım

Maalesef elin kolun belin ağriyacak başka yolu var kolay gelsin

Jou .!.:
Patatesi geceden haşlayıp sabaha salatasını yapıp yiyebilirsin kuzum nişastası kayboluyomuş

Aa gerçekten mi ilk kez duyuyorum

Beth18 .!.:
Kızlar hepinize çok teşekkür ederim
Oğlum malesef iyi değil. Hastahanede ciktik çok ameliyat olmadı bağırsak dugumlenmesi çözüldü ancak hala ağrısı devam ediyor okula gitmedi ikizi de gitmedi yani evde hem hasta oğlumla hem de kızımla ilgileniyorum çok giremiyorum buraya. Yarın okula gittiğimde daha çok dönüş yaparım o zaman da devralirim hocam Elhan

Canım benim Allah şifa versin evladiyla sınamasın acısını gostermesin

Jou · 8 Kasım 2023

Nergis 35 .!.:
Aynenn kankişim yaaa haklısın

Ne yaptın canım ne dedi.doktor

Yaaa Allah kem gözlerden korusun benimde yıldızım hafif 4 gün önce aksam eltime gittim zaten çok.nadir giderim de Sabah gözümde arpacık çıktı cok

Maalesef elin kolun belin ağriyacak başka yolu var kolay gelsin

Aa gerçekten mi ilk kez duyuyorum

Canım benim Allah şifa versin evladiyla sınamasın acısını gostermesin

Evett biçok kez dedim burda gerçi kaçırdın demekki bende sen gibi şaşırmıştım bi arkadaşımın diyetçisi demişti

Limoni026 · 8 Kasım 2023

Jou .!.:
Senn gelene kadarr ben hamişim hey gidiimm heyy

Yaaaa ay çok sevindim kızzz hayırlı uğurlu olsunn Kaç haftalık kuzucuk

Nergis 35 · 8 Kasım 2023

Jou .!.:
Evett biçok kez dedim burda gerçi kaçırdın demekki bende sen gibi şaşırmıştım bi arkadaşımın diyetçisi demişti

İyi bundan sonra patatesler akşamdan haslanacak

Nergis 35 · 8 Kasım 2023

Kızlar çok yoruldum 2 gundur çok enerji harcıyorum az yiyorum eğer cuma eksi gelmessem yuhhhh artık diyecegim

Elhan · 8 Kasım 2023

Beth18 .!.:
Kızlar hepinize çok teşekkür ederim
Oğlum malesef iyi değil. Hastahanede ciktik çok ameliyat olmadı bağırsak dugumlenmesi çözüldü ancak hala ağrısı devam ediyor okula gitmedi ikizi de gitmedi yani evde hem hasta oğlumla hem de kızımla ilgileniyorum çok giremiyorum buraya. Yarın okula gittiğimde daha çok dönüş yaparım o zaman da devralirim hocam Elhan

Ne diyecegimi bilemiyorum canım...
Düğüm çözülmüş ..hayati tehlikesi yok şükür. Geçmiş olsun. Lütfen burayı düşünme. Çocuğun iyileşsin dileğimiz bu Bethim...

Hayalkuran · 8 Kasım 2023

Beth18 .!.:
Alintilama yapamadığım arkadaşlar çok sagolun dünkü yorumlarınızla neredeyse ağlayacaktım. Allah kimsenin çocuğunun kötü gününü göstermesin. Çocuklar hep sağlıklı olsun insallah

Çok geçmiş olsun rabbim şifa versin inşallah

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

👩‍👧‍👦🌎

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

B.k..69 Güncel 66.5

Nirvana

👩‍👧‍👦🌎

B.k..69 Güncel 66.5

B.k..69 Güncel 66.5

Nirvana

Guru

Benzer Konular