Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Beth18 · 5 Kasım 2023

Sabahki yediklerim
Ezilmiş olan Trabzon hurması marketten aldım ama ezilmisti ben de hemen yiyip curumeden dedim
Sonrasında 3 lokma çocuklardan kalan cikolatali yufkali ekmek vardı onu yedim

Elhan · 5 Kasım 2023

Beth18 .!.:
Sagol canim

Evet güzel oluyor ve vücut baya yağ yakiyor

Ne kadar az yemişsin

Afiyet olsun canimcim

Tabi ki yediklerinde özgürsün ama biz burada koca popislerinizi eritmek için birbirimize yorum yapiyoruz

Ay evet insallah hayırlı olur zayiflqrim yani sağlıkla zayiflarim şok diyet yapıyorum sonrasında daha çok kilo alıyorum hocam böyle daha iyi olacak gibi

Yaa ne güzel Bi dizi setine gitmişsin

İki sezon dizi kahramanlari ile yaşayınca akraba ziyareti yapiyormusum gibi oldu. :confused:

Oyuncular tatildeydi ama yine de o havayı solumak güzeldi canım .. :KK68:

Elhan · 5 Kasım 2023

Beth18 .!.:
Sabahki yediklerim
Ezilmiş olan Trabzon hurması marketten aldım ama ezilmisti ben de hemen yiyip curumeden dedim
Sonrasında 3 lokma çocuklardan kalan cikolatali yufkali ekmek vardı onu yedim

Afiyet olsun kaptanım. :KK9:

Elhan · 5 Kasım 2023

gezegenfeza .!.:
Çok acıktım, ilk defa

Fezom bu sabah bana da bir şeyler oldu. 9 gibi midem kazındı. Yulaf lapası yaptım içine meyveler , ceviz badem koydum çok güzeldi. Sonra eşime kahvaltı hazırladım hâlâ masadayiz yarım bir kahvaltı daha yaptım çünkü yine acıkmıştim :KK22:

Elhan · 5 Kasım 2023

Mthn83 .!.:
Merhaba kızlar gelemedim
Dün akşamdan beri hastaneyle uğraşıyoruz. Benim küçük biseyler yutmuş. Kusma karın ağrısı ile acile gittik onlar da bizi cerrahiye sevk etti. Sabah kalkıp çocuk cerrahiye gittik. Cikima yakın dedi. Sabah beri bekliyoruz hala çıkan yok

Geçmiş olsun canım. Çok üzüldüm çocuk nasıl ? ne yutmuş :KK43:

Mthn83 · 5 Kasım 2023

Elhan .!.:
Geçmiş olsun canım. Çok üzüldüm çocuk nasıl ? ne yutmuş

Bilmiyorum canım bekliyorum hala

Altın yumurtlayacak benim oğlum

Beth18 · 5 Kasım 2023

Ozzybal .!.:
blonde ambition

Birazdan yürüyüşe çıkıyorum, 10.000 adim hedefliyorum, aksam paylaşırım adımlarımı

Hadi bakalım gelsin eksiler

Mucizemsn .!.:
Oruç olması kendimi kontrol etmem konusunda bana çok iyi geldi. Çünkü yiyecekleri ayarlamakta hep zorlandım. ara ara bişey olmaz diye atıştırdığım şeyler çok fazlaymış bunu farkettim. Birde vücut alışsa çok daha iyi olacak diye düşünüyorum :) Pazartesi başladım ben. Bir hafta olacak yani Şuan iyi gidiyor gibi:)

Insallah mükafatını görürsün canim

Elhan .!.:
İki sezon dizi kahramanlari ile yaşayınca akraba ziyareti yapiyormusum gibi oldu. Oyuncular tatildeydi ama yine de o havayı solumak güzeldi canım ..

Çok güzel hocam

Elhan .!.:
Afiyet olsun kaptanım.

Sagolasin canim

ZincirKirma · 5 Kasım 2023

Elhan .!.:
60' lar Ligi Kilo 70' ler Ligi Kilo
@Chara- 60.7 Elhan 70.6
@Jasminium84 63.0 @sibel_84 72.45
Mucizemsn 63.45 blonde ambition 74.4
@Nergis 35 64.1 @Ozzybal 74.75
@flziso 64.6 @Hayalkuran 76.8
@Jou 65.0 @Akrrep 77.2
@menekse_kokusu 65.9 @yazarhanim35 77.3
Beth18 66.3
@s i d e l y a 66.75
@TemelinSafinazi 68.35
@Aomine Daiki 68.55

80' ler Ligi Kilo 90' lar Ligi Kilo
gezegenfeza 81.1 @60kiloyum 91.1
ZincirKirma 81.35 @Efenin_Annesi 95.1
Mthn83 81.9
Tutku44 83.7
Ysmnondr 84.1

gezegenfeza

Mthn83

Tutku44

Ysmnondr

Waow çok güzel.mus daha hevesli oluyor insan 70ler ligine geçmek için motive oldum haldir 80ler liginde 5 kişiyiz en geç 2 haftaya 70ler liginde olacağız inanıyorum hadi kızlar

Beth18 · 5 Kasım 2023

Kızlar Bi soru size akşama haşlanmış brokoli ve karnibahar yersem beni sisirir mi? Yani karnibahar öyle yapar mı?

ZincirKirma · 5 Kasım 2023

Mthn83 .!.:
Merhaba kızlar gelemedim
Dün akşamdan beri hastaneyle uğraşıyoruz. Benim küçük biseyler yutmuş. Kusma karın ağrısı ile acile gittik onlar da bizi cerrahiye sevk etti. Sabah kalkıp çocuk cerrahiye gittik. Cikima yakın dedi. Sabah beri bekliyoruz hala çıkan yok

Geçmiş olsun canım ya nasil küçük

Mucizemsn · 5 Kasım 2023

60kiloyum .!.:
ben de sabahı kaldırdım ama arada yiyorum. bazen de akşam yemeğinden sonra ara yapıyorum yine. onları da kaldırsam çok iyi olacak

Valla yemeği seven biri olarak ben çözümü böyle buldum :) çünkü sonu gelmiyor

Elhan · 5 Kasım 2023

Efenin_Annesi .!.:
Sabah serpme kahvaltı ekstra olarak sucuklu yumurta
Öğlen 1 fincan tarcinli Türk kahvesi
Kahveden 2 saat sonra 2 dilim ananas
Akşam fırında tavuk patates yedim salata ile. 3 litre su @yazarhanim35

Afiyet olsun canım

Geçmiş mesajlarına bakarak ulaştım menune :KK14:

Mthn83 · 5 Kasım 2023

kayipdunya .!.:
Geçmiş olsun canım ya nasil küçük

Sağol canım görüntüde iyi bekliyorum

Mehfam · 5 Kasım 2023

Elhan .!.:
Durum daha da vahim olmadan kontrol altına alman lazım kuzum. Yağlar katilastikca yakmasi zor oluyor. Yarin aç karnına ilk bildiriminle kilona bakalım. Cuma günü de istersen takımlarda istersen hazırlıkta baslarsin inşallah.

Tamam ablacım inşaAllah

Mthn83 · 5 Kasım 2023

Beth18 .!.:
Kızlar Bi soru size akşama haşlanmış brokoli ve karnibahar yersem beni sisirir mi? Yani karnibahar öyle yapar mı?

Kaptanım beni de gör beni de

Sebze olarak şişkinlik yapıyor mu normal de

Elhan · 5 Kasım 2023

Mehfam .!.:
Tamam ablacım inşaAllah

Çocuklar iyiler mi :KK68:

Kıskançlık durumu oluyor mu :confused:

blonde ambition · 5 Kasım 2023

Chara- .!.:
Mantı kilo aldırmaz. Mantının miktarının çokluğu ve diyette yediğiniz zaman aralığı kilo aldırır. Tabaklarca yersek ve geç saatte yersek gibi. Aslında bu her besin için geçerli. Yediğim miktar sadece küçük bir kase. Diyette kısıtlama değil de porsiyon kontrolü yapmak hem sürekliliğe destek olur hem mahrum kalmayız sevdiğimiz yiyeceklerden. Kısıtlama daha çok diyeti bıraktığımızda o yiyeceğe saldırmamıza ve sürekli başa dönmemize neden olur görüşündeyim.

Yaşım 36 boyum 160 hedeflediğim kilo 54

Başkasına benzettim o zaman .O kişi 18 yaşındaydı canım sen Küçük değilmişsin benimle aynı yaştasın ben de 35'im. Boyuna 54 kilo gerçekten çok güzel olur ve hedefe çok yakınsın zaten 6 kilo versen yetiyor sana ne güzel.

blonde ambition · 5 Kasım 2023

gezegenfeza .!.:
Vakit bulamadım, akşamki cevizleri ayaküstü hazırlanırken yedim

Süper olmuş ne güzel pazartesi kesin tartıda çok güzel şeyler göreceksin

Ozzybal .!.:
Çok isterim, benim de dikkatimi çekmişti kilolarımızın aynı olduğu, ben bu hafta 1.5 kiloyu göndermeyi planlıyorum.

Dun misafirim vardi giremedim, ama bugünden sonra gayet müsaitim. O zaman etiketlerime seni de ekliyorum.

Bugün tek öğünlü bir beslenme yapacağım, ama daha sebze mi ya da başka bir şey mi olsun belirlemedim.

Bu daha da harika oldu. Böyle hırslı rakibim olunca ben de kendimi daha güzel firenlerim. Ben de 1.5 kilo vermek istiyorum ama senin ilk haftalarım olduğu için şansın daha yüksek tabi ben artk diyetin 7-8 . Haftalarında 1.5 kilo verebilmem zor ama belli de olmaz hadi bakalım o zaman :rolleyes:

yarışıyoruz yuuppiiii.

Mehfam · 5 Kasım 2023

Elhan .!.:
Çocuklar iyiler mi
Kıskançlık durumu oluyor mu

İyiler abla hamdolsun. Aynı devam kıskançlık, sinir ve ağlama krizleri

Ysmnondr · 5 Kasım 2023

Selam kızlaarr :KK55:

Dün asırı yoğun bı gün geçirdim ugrayamadım buralara :KK14:

sabah bı kalktım şişmişim çok moralim bozuldu

haftaiçi doktor randevusu alıcam bı kontrole gideyim ters bişeyler var bence anormal bu halim uğraş uğraş yerinde say :KK12:

*60' lar Ligi*	Kilo	70' ler Ligi	Kilo
@Chara-	60.7	Elhan	70.6
@Jasminium84	63.0	@sibel_84	72.45
Mucizemsn	63.45	blonde ambition	74.4
@Nergis 35	64.1	@Ozzybal	74.75
@flziso	64.6	@Hayalkuran	76.8
@Jou	65.0	@Akrrep	77.2
@menekse_kokusu	65.9	@yazarhanim35	77.3
Beth18	66.3
@s i d e l y a	66.75
@TemelinSafinazi	68.35
@Aomine Daiki	68.55

*80' ler Ligi*	*Kilo*	*90' lar Ligi*	*Kilo*
gezegenfeza	81.1	@60kiloyum	91.1
ZincirKirma	81.35	@Efenin_Annesi	95.1
Mthn83	81.9
Tutku44	83.7
Ysmnondr	84.1

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Güncel 72.7

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Hedef 55 😌

Nirvana

Güncel 72.7

Nirvana

Güncel 72.7

Nirvana

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular