- 18 Mart 2018
- 29.368
- 114.927
- 34
Çok şükür
Çok şükürÇıktı ama anormal birşey görmedim. İnşallah çıkmıştır. Kafamdaki sorusu yetiyor çünkü
Ayyy amiinn insaallahhhhhay masallah arkadaşı geliyor miniginAllahım yardımcın olsun insa hersey yolunda olur saglikli olur ve birbirini cok seven cok iyi anlasan iki kardes olurlar
insa ablamm
Merhaba tatlışım
Geleyim abla yavaş yavaş olur mu? Yoksa durum vahimMerhaba tatlışım
Ooooooo te ne zaman seslendim .
Estağfurullah toparlan demem ..Gelirsen seviniriz derim.
canım geçmiş olsun. şimdi nasıl?Merhaba kızlar gelemedim
Dün akşamdan beri hastaneyle uğraşıyoruz. Benim küçük biseyler yutmuş. Kusma karın ağrısı ile acile gittik onlar da bizi cerrahiye sevk etti. Sabah kalkıp çocuk cerrahiye gittik. Cikima yakın dedi. Sabah beri bekliyoruz hala çıkan yok
Elbise şimdi alsamda giyemiyecegim diye vazgeçtim. Yaza doğru yeni bir değerlendirme yapayım belki normal beden bakarım o zamanNeredeyse 1 yıldır 38-40 beden kiyafetler alıyorum, uzun süredir beni bekliyorlar, ben de hep aynı şeyleri giyiyorum. Umarim yakında aldıklarımı giyebilirim.
Eger alacaksan da bence 1 tane falan alsan iyi olur.
Evdeyiz canım çocuğun başındayım sürekli. Hastanede tutamam onu. Rabbim acil sorunlar vermesinçok geçmis olsunah yavrucak insa saglicakla eve donersiniz arkadaşım
Neden kiBen trendyolu sildim
Görüntü olarak iyi canım. Huzursuz değil. Ben huzursuzum. Kafamı dağıtmak için sürekli mutfakta buluyorum kendimicanım geçmiş olsun. şimdi nasıl?
Kız rakip olunca bırakılıp gidilmezTam rakip olduk
Ben trendyolu silememBen trendyolu sildim
Oruç olması kendimi kontrol etmem konusunda bana çok iyi geldi. Çünkü yiyecekleri ayarlamakta hep zorlandım. ara ara bişey olmaz diye atıştırdığım şeyler çok fazlaymış bunu farkettim. Birde vücut alışsa çok daha iyi olacak diye düşünüyorum :) Pazartesi başladım ben. Bir hafta olacak yani Şuan iyi gidiyor gibi:)GUzel canim. Ben de öyle öyle 10 kg vermiştim
Bu aralarda aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum ama çocuklardan sofrada bir şey kalıyor azıcık mesela atsan atılmaz ben de ağzıma ativeriyorum ee oruç bozuluyor malesef
Sagol canimHayırlı olsun kaptanm .Kaptanımıza da bu yakışırdı
Çok üzüldüm, çok geçmiş olsun .
Evet güzel oluyor ve vücut baya yağ yakiyorBende bu ara aralıklı oruca başladım kaptanım. Günü geç açıyorum, sabah 14:00 den önce bir şey yemiyorum
Rica ederim canım
Ne kadar az yemişsinMenümü yazıp telefonu şarja takmam lazım
Kahvaltı 12:00
Bir avuçtan az ceviz
Eisberg
Peynir
Akşam
Bir avuçtan baya az ceviz
3 kupa kahve
Su inşaAllah 1,5 lt ye yaklaşır
Elhan @yazarhanim35
Afiyet olsun canimcimSabah serpme kahvaltı ekstra olarak sucuklu yumurta
Öğlen 1 fincan tarcinli Türk kahvesi
Kahveden 2 saat sonra 2 dilim ananas
Akşam fırında tavuk patates yedim salata ile. 3 litre su@yazarhanim35
Tabi ki yediklerinde özgürsün ama biz burada koca popislerinizi eritmek için birbirimize yorum yapiyoruzMantı kilo aldırmaz. Mantının miktarının çokluğu ve diyette yediğiniz zaman aralığı kilo aldırır. Tabaklarca yersek ve geç saatte yersek gibi. Aslında bu her besin için geçerli. Yediğim miktar sadece küçük bir kase. Diyette kısıtlama değil de porsiyon kontrolü yapmak hem sürekliliğe destek olur hem mahrum kalmayız sevdiğimiz yiyeceklerden. Kısıtlama daha çok diyeti bıraktığımızda o yiyeceğe saldırmamıza ve sürekli başa dönmemize neden olur görüşündeyim.
Yaşım 36 boyum 160 hedeflediğim kilo 54
Ay evet insallah hayırlı olur zayiflqrim yani sağlıkla zayiflarim şok diyet yapıyorum sonrasında daha çok kilo alıyorum hocam böyle daha iyi olacak gibiSpor salonu hayırlı olsun kaptanım.
Evet gorseldeki benim. Orası TRT 1' deki Gönül Dağı dizisinin çekildiği Sivrihisar' daki hayalî Gedelli Köyü...Taner' in evinin önü.
Evet sana afiyet olsun demiştim.
ben de sabahı kaldırdım ama arada yiyorum. bazen de akşam yemeğinden sonra ara yapıyorum yine. onları da kaldırsam çok iyi olacakOruç olması kendimi kontrol etmem konusunda bana çok iyi geldi. Çünkü yiyecekleri ayarlamakta hep zorlandım. ara ara bişey olmaz diye atıştırdığım şeyler çok fazlaymış bunu farkettim. Birde vücut alışsa çok daha iyi olacak diye düşünüyorum :) Pazartesi başladım ben. Bir hafta olacak yani Şuan iyi gidiyor gibi:)
Durum daha da vahim olmadan kontrol altına alman lazım kuzum. Yağlar katilastikca yakmasi zor oluyor.Geleyim abla yavaş yavaş olur mu? Yoksa durum vahim