Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sirani bekle önce Elhan hocam sonra ben ,sonra sıra sende
 
Beth18 kaptanım bugün menüm
10.00 omlet, peynir, zeytin
12.00 mercimek çorbası 1 dilim ekmek
17.00 1 hurma, sade kahve
20.00 etli patates yemeği, 1 kaşık pilav
Çok dikkat edemiyorm hafta içi tam olarak başlayacağım sporumla kaptanım
Not: az önce nasıl oldu bilmiyorum alttan başka bir topiğe tıklayıp bu yorumu oraya atmışım ashahsjajs neyse ki hemen farkedip düzelt diyip sildim
 
Bugunki menum
Kahvalti 11.00
2 dlm salam
2 adet üçgen peynir
1 Adet simit

Ara öğün
1 adet mandalin

Akşam 5 yk karnibahar
1 dlm ekmek
2 yk yoğurt

Karnibahar şişkinlik yapar ama çocuklar için yapıyorum eş sevmeyince haliyle çocuklar ve bana kalıyor ziyan olunmasın diye yiyorum çokta severim bugün böyle geçti yarına Allah kerim

Elhan Beth18
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…