Olur olurr hiç sıkma canını kuzummvalla tartıya çıkmadım bilmiyorum. yarın ne çıkarsa artık yapacak birşey yok. yeşil çay falan içerim. hem regl hem dolunay.... ben su grubuyum ya çok etkiliyor beni maalesef.
spora başlarım diyordum ama bu sefer de regl geldi. neyse cumaya kadar halledicez bir şekilde.
| Masterfit Yarışması 89. Etap | 27.10 | 30.10 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
| 96.7 | |||
|
| 77.5 | |||
|
| 66.0 | |||
|
| 66.2 | |||
|
| 74.5 | |||
|
| 67.25 | |||
|
| 83.85 | |||
|
| 79.6 | |||
|
| 82.4 | |||
|
| 65.0 | |||
| Mavi Takim | ||||
|
| 78.5 | |||
|
| 80.5 | |||
|
| 82.2 | |||
|
| 65.9 | |||
|
| 90.3 | |||
|
| 62.75 | |||
|
| 64.3 | |||
|
| 69.35 | |||
|
| 73.4 | |||
|
| 70.8 | |||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
|
| 81.0 | |||
|
|
❤ böyleleride var bari şükür de yazsaydın.Ne demek canım rica ederim ben moral bozmak için yazmam motive için yazarım
Motive edenim yok moralim bozuluyor bari kendi kendimi motive edeyim dedim
Bol eksili bir pazartesi olur inşallahSevgili Arkadaşlar,
Pazartesi bildirimlerinizi yarın saat 13.00 kadar paylaşırsanız sevinirim.
Kaptanlarin bildirimleri fotoğrafli tarih nick belirterek özel mesajla bana gönderilecek.
Hepinize bol eksili hafta diliyorum.
Ysmnondr hazırlıkta devam edeyim demişti ben vazgeçer diye seçmelere almıştım kendisini. Eğer devam etmek istemezse mesajla bana bildirmesini rica ediyorum.
Masterfit Yarışması 89. Etap 27.10 30.10 Fark Yüzde Kırmızı Takım Efenin_Annesi KAPTAN 96.7 Hayalkuran 77.5 flziso 66.0 menekse_kokusu 66.2 blonde ambition 74.5 TemelinSafinazi 67.25 Ysmnondr 83.85 Cookiie 79.6 ZincirKirma 82.4 s i d e l y a 65.0 Mavi Takim Ellssa KAPTAN 78.5 yazarhanim35 80.5 gezegenfeza 82.2 Beth18 65.9 60kiloyum 90.3 Jasminium84 62.75 Nergis 35 64.3 Aomine Daiki 69.35 sibel_84 73.4 Elhan 70.8 HAZIRLIK BÖLÜMÜ Mthn83 81.0 Ozzybal
Bu tür mesajlara çok ihtiyacımız var
Bir kaç gün sonra kasım ayına giriyoruz kızlar . Umarım kasım bize boooollll boooolll pozitif enerji,umut,mutluluk ve huzur getirsin
Kasımda yenilenmiş ve iyi hissetmiş olalım. ❤
Yakında yep yeni bir yıla gireceğiz 2024 de yeni hayallerimizle girerken , yeni bendenlerimiz bize eşlik etsin. Bu yılı bitirmemize hala 2 ay varken hadi ne kadar kiloyu gerimizde bıraksak kardır diyorum .Yeni yıla yeni vücutla girme hedefimiz olsun istiyorum. umarım bu güzel günde bu mesajım benden size bir nebze olsun enerji ve motivasyon gitmesini sağlayabilir.
Hani ben hazırlık ablaSevgili Arkadaşlar,
Pazartesi bildirimlerinizi yarın saat 13.00 kadar paylaşırsanız sevinirim.
Kaptanlarin bildirimleri fotoğrafli tarih nick belirterek özel mesajla bana gönderilecek.
Hepinize bol eksili hafta diliyorum.
Ysmnondr hazırlıkta devam edeyim demişti ben vazgeçer diye seçmelere almıştım kendisini. Eğer devam etmek istemezse mesajla bana bildirmesini rica ediyorum.
Masterfit Yarışması 89. Etap 27.10 30.10 Fark Yüzde Kırmızı Takım Efenin_Annesi KAPTAN 96.7 Hayalkuran 77.5 flziso 66.0 menekse_kokusu 66.2 blonde ambition 74.5 TemelinSafinazi 67.25 Ysmnondr 83.85 Cookiie 79.6 ZincirKirma 82.4 s i d e l y a 65.0 Mavi Takim Ellssa KAPTAN 78.5 yazarhanim35 80.5 gezegenfeza 82.2 Beth18 65.9 60kiloyum 90.3 Jasminium84 62.75 Nergis 35 64.3 Aomine Daiki 69.35 sibel_84 73.4 Elhan 70.8 HAZIRLIK BÖLÜMÜ Mthn83 81.0 Ozzybal
Yarınki tabloya yazarım kusura bakmaHani ben hazırlık abla
Vallahaa şuracıkta ağlarımm haaa gebeyim beennnYarınki tabloya yazarım kusura bakma
Ağlama kuzum . Ben seni yarışmacıların arasında zannediyordum. Aklımdan çıkmış hazırlığa gectigin.Vallahaa şuracıkta ağlarımm haaa gebeyim beennn
Yiriimmm seenniiiii iyiki varsın ablamAğlama kuzum . Ben seni yarışmacıların arasında zannediyordum. Aklımdan çıkmış hazırlığa gectigin.
Ya canımın iciiiiii❤ böyleleride var bari şükür de yazsaydın.
ben varım. Bırakmam seni
Gitmiştir bile sen bilirsin nasıl göndermen gerektiginiSağolasın kaptanım inşallah ucar gider karam
Kaptanım saglam olmadi bence şimdi tartildim eksideyim 100 gram
Yok kız sor ne olacak tekrar tekrar söylerim de ben senin için diyorum kuzu bazı şeyleri 4-5 kez bile sorup unutuyorsun ya ondan önemli senin için Allah korusun dikkat et baklım dışarda da oluyormu , stres zmanaları artıyormu falan diye
Harika başakcım tamam
Afiyet olsun cnmCumartesi menüm
Sabah airfryer da yağsız patates 1 dilim peynir yeşillik
Ara 1 elma 10 fındık
Öğle 5 yk mercimekli bulgur pilavı 3 5 parça haşlanmış tavuk
Akşam 7-8 yk kabak tarator
Ara 1 adet kuru pasta
1.5 litre su
Elhan Efenin_Annesi
2 lt içtim bebeğim
Efendimmm askooomm hadtasonu klasiği yoğun olmadım dün kayinvalidemdeydik bugün anneme geldim teyzemler falan yine toplanildi . Napyosun bitanem iyisindir insallah
Tamamdir abla bu arada cocugu biraz rahatsız ondan gelemedi bugün ben söylerim ona müsait bir zamandaSevgili Arkadaşlar,
Pazartesi bildirimlerinizi yarın saat 13.00 kadar paylaşırsanız sevinirim.
Kaptanlarin bildirimleri fotoğrafli tarih nick belirterek özel mesajla bana gönderilecek.
Hepinize bol eksili hafta diliyorum.
Ysmnondr hazırlıkta devam edeyim demişti ben vazgeçer diye seçmelere almıştım kendisini. Eğer devam etmek istemezse mesajla bana bildirmesini rica ediyorum.
Masterfit Yarışması 89. Etap 27.10 30.10 Fark Yüzde Kırmızı Takım Efenin_Annesi KAPTAN 96.7 Hayalkuran 77.5 flziso 66.0 menekse_kokusu 66.2 blonde ambition 74.5 TemelinSafinazi 67.25 Ysmnondr 83.85 Cookiie 79.6 ZincirKirma 82.4 s i d e l y a 65.0 Mavi Takim Ellssa KAPTAN 78.5 yazarhanim35 80.5 gezegenfeza 82.2 Beth18 65.9 60kiloyum 90.3 Jasminium84 62.75 Nergis 35 64.3 Aomine Daiki 69.35 sibel_84 73.4 Elhan 70.8 HAZIRLIK BÖLÜMÜ Mthn83 81.0 Ozzybal
Yoo abla kimsenin kimseyle bir sorunu yok gbi arada datli atismalar olur tabi ama bu senin gitmek istemeni gerektirmez grupta kimseyle hiçbir problemim yok olamazda sonucta burayı motive amaçlı görüyoruz ve gayette güzel kilolar veriyoruz ben herkesi çok severim gruptaki sadece bazı zamanlar kaptanlar böyle emri vakti yapmasa güzel olur başka hiçbir sıkıntı yok gitmeni istemiyorum teşekkürlerFilizim sağ ol saygın için...
Grupta kamplaşma, gruplaşma olacak diye endişelerim var. Biraz daha sabredecegim . Sonrasında @Zipzip- kaptanima durumu bildirecegim. Sayfayi devam ettirecek birini bulur inşallah. Birine mesaj yazarken diken üstündeyim ve yazılan mesajlarda üstü kapalı göndermeler görmek beni üzüyor. Ben üzülüyorsam sen üzülüyorsan o üzülüyorsa burada bulunmanın bir anlamı yok. Barış ortamımızı özlüyorum birlikte gülüp birlikte üzülüyorduk.
Dayan yüreğim dayan deyip tablomuzu yapmaya geçiyorum.
Afiyet olsun kaptanımEki Görüntüle 3325516
Akşam yemeğim fırında patates köfte salata 1 soda içtim .
Sabah 1 siyez ekmeği ustune suzme penir ve avokado dilimledim 1 haşlanmış yumurta1 haşlanmış patates ve yesilliklerden oluşan bir salata yapıp yedim.
Gün bitti bende abla çay kahva içerim bu saatten sonra .Elhan Jou Ellssa
Benide hazırlığa alırmısın abla lütfenYarınki tabloya yazarım kusura bakma