İkimizin de Instagramini istiyorum çok kıskandımhahah görmüştürsün resmini instagram dayönetmen bir de ama maalesef yaşı küçük sana göre
Bu sefer muz yerine elma yedim caponlar kusura bakmasınElhan Yumurta katı, muz tatlı bu diyet içimi çok yaktı Sende de oldumu bu ya su içiyorum,içiyorum geçmiyor
Boyun kaç
Tatlım uyumamana üzüldüm. Başinin ağrısı nasıl oldu? Niye acı kahve içiyorsun kendine kastın mi varBende menümü paylaşayım
Sabah
Bir dilim ekmek üzerine yağ bal
1 bardak çay
Arada bolca çay
Akşam
Bir kase çorba
2 kaşık tavuklu pilav
Başka birşey yediğimi hatırlamıyorum.
Yatamadım ben daha. Şu an da kahve yaptım en acısından onu içiyorum.
Elhan blonde ambition @Hayalkuran
Bilemedim hocam . Taziyeye gelen oldu. Başımın ağrısı hafifledi gibi. Ama kazan gibi. Bugün hiç kahve içmedim. Belki de başımın ağrısı o yüzden olabilir . Yatmadan kahvemi de içeyim. Uyursam uyurum . Uyuyamazsam da yapacak birşey yok.Tatlım uyumamana üzüldüm. Başinin ağrısı nasıl oldu? Niye acı kahve içiyorsun kendine kastın mi varPapatya çayı içip uyuyacaktin .
Yediklerinde bir şey yok. Afiyet olsun.
Keşke bende yoğurt yeseydim ya yoğurt bana çok iyi geliyorduBu sefer muz yerine elma yedim caponlar kusura bakmasınicimi yakma değil de baydı beni. Muz geçen cumadan kalmıştı bayağı tatlıydı yiyemedim kuzum. Süt yerine de yoğurt ekledim muzu değiştirince.
Teşekkür ederim canım 89 ile başladımüst fazla değil sende. alt basen var. öyle olunca evet 81 göstermiyorsun. maşallah diyelim
canım ben pek takip etmedim. sen kaç kilodan düştün?
Hahah amin canım hayırlı insanlar çıkarsın inşallah karşısına rabbimYanlış tarihte doğmuşuz , biz doğarken kaybetmişizyapacak bir şey yok Allah sahibine bağışlasın onu
Hahah göndereyim özelden hemenİkimizin de Instagramini istiyorum çok kıskandım
160 ablacım çekiştirsen belki 161Boyun kaç
Ben de 83 diyelim kat kat duruyorum
Boy 1,63
valla haşlanmış yumurta, süt, muz hiç bana göre değil. midemi bulandırır. gerçi ben tüm gün sabit yiyecekler yiyemem. o nedenle hiç böyle beslenme şekillerini yapamıyorum.Keşke bende yoğurt yeseydim ya yoğurt bana çok iyi geliyorduBu iş bende ters tepecek diye korkuyorum valla yaa tühhh bu bana göre değilmiş anladım bunu. Bana bugüne kadar denediklerimden en uygun detoks hurma ve patates detoksu olmuştu. Hurmayı çok yaptm zaten artk 1ay sonra falan detos yapacak olursam onda da mutlaka patates detoksu yapacağım. Benim bünyeye uyan bunlar net anladım yine .
Beslenme şekli değil bunlar canım detoks bunlar ondan tek tip olmak zorundalar ve zaten bir kaç günden fazla yapılmaz. Ben normal hayatta asla 2 gün üst üste aynı yemegi yiyemeyen yada 2 öğün benzer swy asla yemeyen ,sevmeyen biriyim ama detosk olunca yaparım. Sırf detoks için dayanırım çünkü hem vucudu temizler, hem metobolizmayı tekrar canlandırıp çalıstırır, hemde ciddi bir kilo oynaması yapıp motivasyonu arttırır . Ama süt,muz,yumurta olayına gelirsek bunlar bana görede değil o ayrı.valla haşlanmış yumurta, süt, muz hiç bana göre değil. midemi bulandırır. gerçi ben tüm gün sabit yiyecekler yiyemem. o nedenle hiç böyle beslenme şekillerini yapamıyorum.
yok biliyorum kısa süreli olduğunu. ama bunlar detoks da değil. proteinle detoks olmaz ki. vücut arınmaz.Beslenme şekli değil bunlar canım detoks bunlar ondan tek tip olmak zorundalar ve zaten bir kaç günden fazla yapılmaz. Ben normal hayatta asla 2 gün üst üste aynı yemegi yiyemeyen yada 2 öğün benzer swy asla yemeyen ,sevmeyen biriyim ama detosk olunca yaparım. Sırf detoks için dayanırım çünkü hem vucudu temizler, hem metobolizmayı tekrar canlandırıp çalıstırır, hemde ciddi bir kilo oynaması yapıp motivasyonu arttırır . Ama süt,muz,yumurta olayına gelirsek bunlar bana görede değil o ayrı.
iyi geceler canımİyi geceler diliyorum kızlar
Senin dediğin sıvı detokslar canım. Sıvı detokslar ayrı bunlar ayrı. Wc ye çıkartmıycak gibi geldi benide kiii... normalde wcden çıkmıyprum yani ama zaten ben tek bugün yaptm bunu ya 1 günde bir şey olmazyok biliyorum kısa süreli olduğunu. ama bunlar detoks da değil. proteinle detoks olmaz ki. vücut arınmaz.
mesela bu tamamen protein yükleyerek kilo vermek amaçlı. ama kabız yapar kesin.
neyse sonuçta ben yiyemem
Bu aradaSenin dediğin sıvı detokslar canım. Sıvı detokslar ayrı bunlar ayrı. Wc ye çıkartmıycak gibi geldi benide kiii... normalde wcden çıkmıyprum yani ama zaten ben tek bugün yaptm bunu ya 1 günde bir şey olmazsonuçta hiç bir şey bir günde face food +tatlı vs. Yediğimiz gün verdiğimiz zarar gibi zarar verecek değil yani . Deneyim oluyor işte . Denedim içimde kalmasın.
Haklisin icmeliydim ama en fazla 1.5 l icmisimdir canim sagolBugün bol su iç canım 3 litre