- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Kahvaltı : 2 yumurtadan yapılmış domatesli,biberli, az kaşarlı ve beyaz peynirli omlet , yanında 7 zeytin, sade kahve (amerikano)
Akşam: Bir büyük tabak Diyet Lahana kapuskası (pirinçsiz,bulgursuz hali oluyor) ,1 kase cacık ,
1 adet mandalina
2lt su şimdiden bitti. Toplam 2 saat spor yaptım.
1, 5 saat hızlı tempo yürüyüş, 30 dakika da kondisyon biskleti.
Ohhh bu yorumları gördüm ya senden çok şükür
Hee unutmuşum bak o yazdıklarınıya aşk olsun ya yaranamadım kız ben senin çiğ köfte dürümüne de onun içinde az oluyor sonuçta bir tabak bulgur değil ki içinde ki bence bir şey olmaz hem yarın dengelersin vs. demedim mi aaaa aşk olsun bu desteklerim görülmüyor sen istiyorsun burger menülere, her türlü fasfood menülere de harika tam diyet menüsü olmuş yazayım Dost acı söyler tatlış
Hee unutmuşum bak o yazdıklarınışaka yapıyorum be sen yorum yaptıkça hoşuma gidiyor
Afiyet olsun balımMenümüde paylaşayımmm o haldeeeeee
s i d e l y a Elhan blonde ambition @Efenin_Annesi
Açkarna ; limonlu kahve - yeşilçay- tarçınlı su -
12.00
2 yumurtalı karışık omlet
Eki Görüntüle 3318886
14.00
1 dilim mercimek ekmek
15.00
Sütlü kahve (tarçın kakao kahve)
17.30
1 tabak tazefasulye üstü kereviz yemeği susuz
1 dilim mercimek ekmek
Sumaklı Biraz Kaşık salata
1 bardak kefir
Eki Görüntüle 3318888
500 ip atlama
2 litre su
Salçalı bulgur pilavı çok lezzetlidir ama ertesi gün herkese aynı yüzünüzü göstermez
Baştan sona mükemmelKahvaltı : 2 yumurtadan yapılmış domatesli,biberli, az kaşarlı ve beyaz peynirli omlet , yanında 7 zeytin, sade kahve (amerikano)
Akşam: Bir büyük tabak Diyet Lahana kapuskası (pirinçsiz,bulgursuz hali oluyor) ,1 kase cacık ,
1 adet mandalina
2lt su şimdiden bitti. Toplam 2 saat spor yaptım.
1, 5 saat hızlı tempo yürüyüş, 30 dakika da kondisyon biskleti.
Elhan s i d e l y a
Ve rakiplerim Ysmnondr gezegenfeza
Ablaaa ne yapar ki bulgur masum diye yedimSalçalı bulgur pilavı çok lezzetlidir ama ertesi gün herkese aynı yüzünüzü göstermez
Afiyet olsun canım
Baştan sona mükemmel
Canım menü ve spor harika
Safişim kırk katır mı kırk satır mıKilo bildirimi (dışardaydık bugün daha yeni geldim )
Cuma 67.95
Bugün 68
Fark +50 gr
Haftasonu kötü geçmişti ona rağmen iyi gibi cumaya halledeceğim
s i d e l y a Elhan
Teşekkürler bebegimmAfiyet olsun balım
Afiyet olsun canım16 ekim pazartesi
08.30
Sade filtre kahve
12.10
Yarım kase kırmızı mercimek çorbası
Bir tane etli patlıcan karnıyarık( fırında yapılmış )
2 kaşık yoğurtlu semizotu
13:00
Sade Türk kahvesi
19.00
Yarım kase domatesli şehriye çorbası
10 adet sardalya
Salata
Su:2.5 lt
@besth18Elhan