- 18 Mart 2018
- 29.295
- 114.639
- 34
Yasak kuzum, 1 lokma dahi alamam1tane alsaydın ablaa
Muhtemelen hastalanıyor olabilirsinKızlar size birşey danışmak istiyorum. 1 bucuk aydır multivitamin tarzı birşey kullanıyorum. Kendimi çoj iyi hissediyordum. geçen hafta genel bir tahlil yaptırdım. D ve b12 vitaminim alt sınıra yakın çıktı. Doktor ek olarak b12 ve d vitamini verdi tekrar. Ama nedense aşırı bir halsizleştim. Başım ağrıyo heryerim ağrıyo kolum kalkmıyor. Bunlara başladıktan sonra oldu sanki: bunlardan mı kaynaklı desem tam tersi olması gerekmezmi. Yoksa hastamı olucam acaba
Bitti o is ablaaa akşam yemegimide yedim.bugün daha ordamısınKarar ver
Ohhhh miissYasak kuzum, 1 lokma dahi alamam, neyseki canım da çekmedi
akşama yemekte ne var?
Yok kuzum ilk hastalandığımda ayağa kalkamadığım için ambulansla hastaneye kaldırıldım, 1 ay yattım, ordan direk rehabilitasyon merkezine gittim 3hafta kaldımBitti o is ablaaa akşam yemegimide yedim.bugün daha ordamısın
Allaha çok şükür bu günlere geldin canım. çok şaşırmış ve korkmuştukYok kuzum ilk hastalandığımda ayağa kalkamadığım için ambulansla hastaneye kaldırıldım, 1 ay yattım, ordan direk rehabilitasyon merkezine gittim 3hafta kaldım
Hastanedeki 1 ay kendi başıma yürümedim hiç, şimdi hamdolsun, bi koşma ve zıplama eksik
Allah bidaha yaşatmasınYok kuzum ilk hastalandığımda ayağa kalkamadığım için ambulansla hastaneye kaldırıldım, 1 ay yattım, ordan direk rehabilitasyon merkezine gittim 3hafta kaldım
Hastanedeki 1 ay kendi başıma yürümedim hiç, şimdi hamdolsun, bi koşma ve zıplama eksik
Aayyy cok sükur ablamm insallahh hersey duzene girecekk yavas yavass bunları atlattıysan daha sını bile atlatırsınYok kuzum ilk hastalandığımda ayağa kalkamadığım için ambulansla hastaneye kaldırıldım, 1 ay yattım, ordan direk rehabilitasyon merkezine gittim 3hafta kaldım
Hastanedeki 1 ay kendi başıma yürümedim hiç, şimdi hamdolsun, bi koşma ve zıplama eksik
Desteğini görmezden gelemem çok teşekkür ederim bana vermiş olduğun destek için dediğin gibi sırayla 9lari ekleyeceğimharika gidiyorsun canım bak ikili rakamları görmeden seni bırakmam hemen göreceğiz demistim. Bak artk seninle aynı kiloda bir sürü kişi burdada var . Kendinle böyle gitgide hep gurur duyacaksın. Şimdilden 9lar geldi bak motivasyonun öyle de oldu. şimdi sırayla tartı 8le sonra 7ile başladıkça bak kendine nasılda afferin sana diyeceksin. Bu arada aynı takımdayız karsı takım duymasın benimde çok masum menü,bitki çayı, spor kusursuz bir gün oldu.
Limonlu kahve nasil bebisBeth18 Elhan Efenin_Annesi Hayalkuran
14 ekim
Açkarna ; limonlu türk kahve ardından 1litre su
09.00
2 yumurta
3 zeytin
Domates
Salatalık
Peynir
Yeşillik
Sekersiz çay
17.00
5kanat fırın tavuk
3 y.k bulgur pilavı
2000 ip atlama
2 litre su
Turk kahvesi yaparken limonuda sıkiyorum fena çalıştırıyor wcDesteğini görmezden gelemem çok teşekkür ederim bana vermiş olduğun destek için dediğin gibi sırayla 9lari ekleyeceğim
Limonlu kahve nasil bebis
Bu gün çok iyi geldi bana kızlar kendime çok güzel vakit ayırdım. Saç bakımı ,cilt bakımı vs. Yaptım ışıl ışıl oldu. Yenilenmiş ve iyi hissettim. Çok iyi geldi. Üstünede harika bir spor yapınca kuş gibi oldum missss sonrada güzel kızımla bolca vakit geçirdim ruhum dinlendi valla .
Kahvaltı : sahanda 2 yumurta , biraz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği, kahve
Öğeln : bir parça kuzu incik ve salata
Akşam : 1 porsiyon portakallı kereviz, az tarhana
Dukan içeceği ve diğer kayısılı bitki çaylar içildi.
30 dakika yürüş
30 dakika kondisyon bisikleti
30 dakika plates
Desteğini görmezden gelemem çok teşekkür ederim bana vermiş olduğun destek için dediğin gibi sırayla 9lari ekleyeceğim
Limonlu kahve nasil bebis
Hadi inşallah o zamanBu hafta benim de haftam gibi geliyor
Ah abla ya beş gün diyetteyim 2 günde tıka basa yiyorum ben dikkat etseydim şimdi 58 kiloydum hepsini kendi ellerimle yaptımHadi bakalım kim tutar seni