- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Bizde seni kaptoşumn yanıltmayacaz senii kırmızı kazancakkKızlar gayet güzel haftaya başlangıç menüleri olmuş seviyorum sizi
Canım sen mavi takıma transfer oldun14.08.23 menüm
Sabah 9.30 1 dk peynirli börek eşliğinde
İlk ara 11.30 sütlü kahve bisküvi
2. Ara 15.10
Akşam 19.05
Eki Görüntüle 3286778
Su 2 lt
4 5 bardak Yeşilçay
Spor yok ama akşama kadar iş güç bitmiyor
Elhan Koalina
Canımm siz olduktan sonra bence de kesinnnBizde seni kaptoşumn yanıltmayacaz senii kırmızı kazancakk
Hayırlısı hadi bakalım güzel eksilereİşte geldim burdayım ben diyette kaçağım
Ben sabah tartıldım çok üzüldüm.
Maalesef 84 çıktım.
Dünüm de kötü geçti çünkü.
Cuma 82.1
Gelen artı kilo 1.9
İyi akşamlar kusura bakmayın bir türlü düzenimi oturtamadım bu evde iki üç gündür de menüler kaçamaklı oldu ve geç saate kalınca yazamadım
Bugün de biraz rahatsızım bu aralar pek iyi hissetmiyorum kendimi ama bugünden itibaren tekrar burdayım
İyiaksamlar
Sabah 10
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık zeytin
Ogle 2 incir 2 ceviz
Akşam
5 kaşık barbunya yemeği
Salata
1 adet tavuk baget
Su 3.litre
Spor 24 bin adım yürüyüş
@ozlemonnOzzybal
Tam yazmaya gelmiştim
valla ben seni hep 50 kilo olarak biliyordumVerirsin hiç merak etme burada motivasyonlar gayet güzel oluyor ben bile 16 kilo verdim burada.
Harika bir menü değil de neTam yazmaya gelmiştim
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim oeynir 1 dilim kaşar
1 kaşık salçalı sosis
Domates biber
Çeyrek simit
Ara
Türk kahvesi
Akşam
5 yk kuru fasülye
Salata
Yoğurt
Su 2 lt
Elhan