- 8 Şubat 2017
- 1.745
- 7.850
Kız bugün bildirim yok
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 8.685
- 18.719
Çok sağol canm, Şükür çözülmüş canım bı sikinti çıkmaz umarımGeçmiş olsun canım rabbim şifa versin
Seni o kadar iyi anlayabiliyorum ki canım
Geçen sene bu durumun benzerini oğlumla yaşadım
Aynı sınıfta kız arkadaşı sürekli oğluma tipsiz seni rezil edicem işte senin fotolarını gizli çektim efekt yapıp seni ifşa edicem gibi bir sürü şeyler söylemiş ve bu çocuklar daha 10 yaşında
Kızın ailevi sorunları olduğunu duymuştum anne baba ile alakalı sorunlar Bende bu durumdan dolayı oğluma arkadaşın ne derse desin tepki verme sakın dedim Bir kaç gün sonra oğlum eve ağlayarak geldi oğlumun resimlerine efekt ekleyerek sınıfa dağıtmış
Tabi hemen sınıf öğretmeni ve rehber öğretmenimizle iletişime geçtik sağolsunlar çok yardımcı oldular
Olayı çözdük. Bizim olay çok farklı çıktı Kız oğluma aşık olmuş benim ki de pas vermeyince kız intikam almışen doğru dil ile rehberlik öğretmenimiz her ikisi ile konuştu şimdilik sorun yok bakalım ne olacak
- 21 Şubat 2013
- 8.685
- 18.719
Geçmiş olsun canm çok sağol bir giruseyim umarım bir çözüm bulunur
- 13 Ekim 2019
- 2.791
- 2.453
- 28
tamam kaptanim
Sen menünü ve sporunu paylaşmaya başla canım asıl olan C.tesi direk takımlara alacağım tamam mıdır ?
- 3 Ocak 2020
- 5.710
- 31.683
- 9 Temmuz 2024
- 951
- 6.073
- 24
Güzel menü afiyet olsun25 kasim pazartesi
12.00
2 yumurtadan mantarli omlet
Yarim avuc cig kuruyemis
Avuc ici kafar tavuk
15.30
2 bucuk kare cikolata
18.00
Brokoli karnabahar salatasi
Yarim kase kiymali ispanak
20.00
Yarim avuc cigkuruyemis
Su 2kt
50 dk eliptik bisiklet
7.400 adim
LenaG
sibel_84
Boncuk2307
Afiyet olsun ben beğendim25 Kasım menü
07.30 1 bardak sirkeli su
09.00 1 fincan kahve 1 kuru kayısı
10.00 1 yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek
13.00 1 ejder meyvesi 15 beyaz leblebi 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
16.00 1 fincan kiraz sapı çayı, 1 cennet hurması 5 badem
18.00 6 kaşık yer pancarı yemeği, 3 kaşık keşkek,bol salata, 3 kaşık yoğurt
20.30 1 kuru incir 1 avuc karışık kuruyemiş
3 litre su spor yok emzirmeye devam
Ceeeeeeeeeeee
Afiyet olsun yıldızkuşum, maşallah sporunaMenümü de yazayım (25.11.2024)
Kahvaltı 11.00: 1 minik mayalı poğaca
9 zeytin yarım kk peynir
Salatalık 1 has yumurta
Ara 13.30: 2 k kayısı 1 hurma 3 fındık
Şekersiz türk kahvesi
Akşam 19.30: 4 fırında köfte 2 kasık p pilavı
1 bardak ayran
Ara 21.30: 1 avuc kadar çekirdek(abimlerde)
Su 2.5 litre
Spor
20 dakika tempolı yürüyüş
15 dakika rampa yürüyüş
20 dakika hitt kardiyo
15 dakika eliptik
45 dakika bölgesel(ağırlıklı)
1600 ip atlama
Afiyet olsun çok güzel olmuş
Sen kendin evde tartılabilirsin ablam, kimisi her gün tartılıyor
en azından kendi kendini frenlersin Menüler bir tık dengesiz olmuş ama sen korumada olduğun için bir şey demiyorum afiyet olsun papatyampazar menüm 24.11.2024
sabah9,30//
3,4 zeytin siyah 3 çeçil peyniri iki dilim tam buğday ekmeği 2 tk. saralle 1 tk. krem peynir sürülebilir çikolu az da aırfreyarda p.kızartması bolca şekersiz çay
birazcık cıss lı bişi yedim hafta sonu tutamadım afedersiniz
aksam70-80 gr tavuk döner 2 dilim tbuğday ekmeği
2,5lt su
spor: 30dk yürüyüş
3 mile leslie (45dk)
pazartesi menüm 25.11.2024
sabah 11,00//
bir tane tost ekmeği tambuğdaydan arasına 1 parça çeçil peyniri (dışarıya bi çıktım dün çıkış o çıkıştı yani)
ara (bir yere uğrayıp) 2 dilim t.b. ekmeği ile bir kaşık yoğurt yedim
bir lokma simi attım ağzıma
akşam19,00//
3 parça palamut az da hamsi yedim bol yeşillikli salata ile birlikte..
su:2lt.
spor: toplamda 12000 adım yapmışım dışarıda
Afiyet olsun tarhana imtihanı bitmiyorduYoğun gün gecirdim b n hemen yazayım menümü
Pazar menüm
Kahvaltı öğlen 11 civarı
Bir kase ktsuyu, bir dilim ekmek, 5 e yakın zeytin, havuç ve kırmızı pancr, sucuklu yumurta
Öğleden sonra
Meyev tabağı ,
maras tarhanasi, çerez buraz kaçırdım malesef
Akşam yemeği 7 de
Bir tabak İzmir köfte
3yk bulgur pilavı ayran
Pazartesi menum
9 da
Bir dilim TB ekmeği
Kk biraz fazla peynir
5 zeytin, sahanda yumurta 1
Öğleden sonra
Komsularim oturma
Bir ceviz, bir avuç çekirdek çiğ,4 fıstık,bir kuru incir bir kuru erik,
Akşam 6 buçuk
Bir lahana sarma,5 kadar kapari turşusu
Yatmadan önce bir bardak kefir
Kusur olur mu ablacım, çocuğu aile şımartıyor tabi hasta diye her şeyi yapabileceği öğretilmiş çocuğa. Çocuk yetiştirmek gerçekten çok zor Allah yardımcın olsun
Ayy kaptanım çok hoşsunKraliçem yok aslında bugün burdaaan kaptanın yazdıklarını okuyanla okumayanı görüyoruzz
- 24 Aralık 2023
- 1.339
- 7.781
Eki Görüntüle 3510321
Dün eşim izinliydi yaptığım yürüyüş
Cumartesi 76.60 sanırım
Bu gün 76.80
Fark +200
Adımların harika canım
Artını da cumartesiye kadar fazlasıyla göndereceğini biliyorum
- 30 Aralık 2022
- 2.986
- 12.043
Evet evet haklısın boncuğum ama bugün daha güzel menüler yazicam iki gündür evime ugrayamadim yaa akşam dan akşama girdim otel gibi tüneyip tüneyip çıktım evdenGüzel menü afiyet olsun
Afiyet olsun ben beğendim
Afiyet olsun yıldızkuşum, maşallah sporuna
Afiyet olsun çok güzel olmuş
Sen kendin evde tartılabilirsin ablam, kimisi her gün tartılıyor
Menüler bir tık dengesiz olmuş ama sen korumada olduğun için bir şey demiyorum afiyet olsun papatyam
Afiyet olsun tarhana imtihanı bitmiyordu
Kusur olur mu ablacım, çocuğu aile şımartıyor tabi hasta diye her şeyi yapabileceği öğretilmiş çocuğa. Çocuk yetiştirmek gerçekten çok zor Allah yardımcın olsun
Ayy kaptanım çok hoşsun
- 8 Şubat 2024
- 1.857
- 10.622
Canım çok geçmiş olsun, kanama çok uzun sürmüş korkmanız çok normal. tansiyon çok yükselmiş ama yine de bu kadar kanama yapması enteresan. İnşallah tekrarlamamıştır. Sebebini anlayabildiler mi acaba?
- 8 Şubat 2024
- 1.857
- 10.622
Canımmm sağol balım. İyi ki hepimiz birbirimizi tanımışız.
@Elhan ablam bayrağı teslim aldığımız kalbi güzel öğretmenim
@dolar milyoneri canım esprili ponçiğim
arke canım arkedaşım :) çiçeğim
Günümüz kutlu mutlu olsun iyiki öğretmeniz dediğimiz anlar hiç bitmesin iyiki tanıdım sizi
Benim de hiç bitmiyor, şu an 15 sayfam var, inşallah niyetim bitirmek.9 sayfam kalmıştı şimdi olmuş 19 sayfa
Kortizon berbat bir şey. Uzun süre kullandım aşırı kilo aldım veremedim de hala.
Hormonlu spiral kesermiş genelde, benim de taktırdığımdan beri olmuyor. Günleri o yüzden ben de takip edemiyorum, genelde belirtileri de yaşamıyorum çünkü. Geçen hafta oldum, tek gün azıcık bir lekelenme ve şişlik oldu. Sanırım sen de artık tarih takip etmiyorsundur benim gibi.
- 25 Mayıs 2023
- 4.238
- 7.132
Tamam canım dikkat edeceğim ben emziriyorum süt yapıyor emzirince de şekerim düşüyor ondan maalesef ara ara krizlerimde tahine koşuyorumGun icinde kaloriyi ayarlamissinsabah bol karbonhidrat ve yag aldigini tahmin ediyorum o yuzden aksam ogununde ne tahin pekmeze gerek yoktu
- 25 Mayıs 2023
- 4.238
- 7.132
Kızlar reglım hala bitmedi , ödemliyim
Cumartesi : 79.6
Salı: 79.1
Fark : 500 gram
LenaG
Cicekbocekkaktus
Cumartesi : 79.6
Salı: 79.1
Fark : 500 gram
LenaG Cicekbocekkaktus
- 7 Ağustos 2016
- 4.183
- 15.233
Teşekkür ederim canımGüzel menü afiyet olsun
Afiyet olsun ben beğendim
Afiyet olsun yıldızkuşum, maşallah sporuna
Afiyet olsun çok güzel olmuş
Sen kendin evde tartılabilirsin ablam, kimisi her gün tartılıyor
Menüler bir tık dengesiz olmuş ama sen korumada olduğun için bir şey demiyorum afiyet olsun papatyam
Afiyet olsun tarhana imtihanı bitmiyordu
Kusur olur mu ablacım, çocuğu aile şımartıyor tabi hasta diye her şeyi yapabileceği öğretilmiş çocuğa. Çocuk yetiştirmek gerçekten çok zor Allah yardımcın olsun
Ayy kaptanım çok hoşsun
- 8 Şubat 2024
- 1.857
- 10.622
Yorumlamadığım için menüleri pek okumuyorum neyse ki seninki gözüme çarptı canım, bu haber böyle arada derede verilir mi hiç.iyi akşamlar fıstıklar,
bugünkü menüm:
11:00- 2 göz yumurta, lor peyniri, 3 parça sucuk, tam buğday unundan ev yapımı bazlama 1/4 tane
16:30- tavuk döner servis, 4 ince dilim lavaş, ayran
17:30- çikolatalı tatlı yarım porsiyon (tatlı yedim diye vurmayınnnn eşim kutlama tatlısı ısmarladı, gebelik testim pozitif çıktı
spor- şimdiye kadar 8800 adım, 45 dk ağırlık antrenmanı
su- 2 lt şimdiye kadar. bugünlük yeme ve spor kapandı benim için herkese saygılar
Bebişiniz hayırlı uğurlu olsun, sağlıkla gelsin inşallah
- 23 Haziran 2019
- 8.920
- 39.417
Sevgili Masterfit ailesi 
Bu haftanın kaptanlara özel salı tartısını kazanan kaptan Ceeeeeeeeeeee olduuu 
tebrik ediyorum canım (kaptanım dilersen transfer yapabilirsin)
C.tesi tartımız büyük önem kazandı biliyorsunuz geçen cumartesi harika eksiler gördük. Bu cumartesi de inşallah güzel sonuçlar alırız
Öpüyorum siziiiii
sibel_84
Cumartesi 69.85
Salı 69.80
Fark 0.05
Oran 0.071
Ceeeeeeeeeeee
Cumartesi 62.45
Salı 61.70
Fark -0.750
Oran 1.200
Bu haftanın kaptanlara özel salı tartısını kazanan kaptan Ceeeeeeeeeeee olduuu tebrik ediyorum canım (kaptanım dilersen transfer yapabilirsin)C.tesi tartımız büyük önem kazandı biliyorsunuz geçen cumartesi harika eksiler gördük. Bu cumartesi de inşallah güzel sonuçlar alırız
Öpüyorum siziiiii
sibel_84 Cumartesi 69.85
Salı 69.80
Fark 0.05
Oran 0.071
Ceeeeeeeeeeee Cumartesi 62.45
Salı 61.70
Fark -0.750
Oran 1.200
| Masterfit 143.Etap |
| KIRMIZI TAKIM |
| sibel_84 Kırmızı Takım Kaptanı |
| @gezegenfeza |
| @Ilyusa |
| @Sem2024 |
| @Sitare55 |
| arke |
| @s i d e l y a |
| @Makaron23 |
| @Faunaaa |
 Queen-zen |
| @94bassuk |
| @Goklerce |
| @Purple58 |
| @bnnu |
| B Beklenen2 |
| @Hallederiz |
| @Lotus1234 |
| @nilsub123 |
| MAVİ TAKIM |
| Ceeeeeeeeeeee Mavi Takım Kaptanı |
| Boncuk2307 |
 Cakinin Gelini |
| @Elhan |
| @Jasminium84 |
| Cicekbocekkaktus |
| @60kiloyum |
| @Beyaz leylak |
| @Asya89 |
| P Pembepilates |
| @FitVenus |
 Tutku44 |
 tomrs |
 bluegreeneyes |
| @malahit |
| @Ankee |
 yosunlupapatya |
| HAZIRLIK |
| @Nergis 35 |
| @Azmet5255 |
| @Mthn83 |
| @noram (başlangıç 21.11.24) |
| @Efenin_Annesi |
 Samara96 |
- 23 Haziran 2019
- 8.920
- 39.417
Tebrik ederim canım regle rağmen böyle güzel eksi görmek çok güzelKızlar reglım hala bitmedi , ödemliyim
Cumartesi : 79.6
Salı: 79.1
Fark : 500 gram
- 3 Kasım 2024
- 111
- 717
- 43
LenaG Boncuk2307 sibel_84 25 Kasım Pazartesi
İlk ve tek öğünüm: (16:00-17:00)
Tavada mısır ekmeği( 50 gr mısır unu ve pırasa ile yapıldı.
200 yoğurt
1 kepçe lahana çorbası
200gr susuz et yemeği
1 tk pekmezGün içinde: 2 lt su, 2 fincan bitki çayı,
Egzersiz :
22:00-23::00
20 dk evde yürüyüş =2100 adım
240 jumpıng jaks
1. 2. Ve 3. Videolar yapıldı.
Toplamda 30dk bölgesel( kol-omuz) çalışıldı.
Eklentiler
- 13 Ağustos 2012
- 5.147
- 24.276
Eline sağlık canım.Sevgili Masterfit ailesi
C.tesi tartımız büyük önem kazandı biliyorsunuz geçen cumartesi harika eksiler gördük. Bu cumartesi de inşallah güzel sonuçlar alırız
Öpüyorum siziiiii
Cumartesi 69.85
Salı 69.80
Fark 0.05
Oran 0.071
Eki Görüntüle 3510389
Cumartesi 62.45
Salı 61.70
Fark -0.750
Oran 1.200
Eki Görüntüle 3510390
Masterfit 143.Etap KIRMIZI TAKIM @gezegenfeza @Ilyusa @Sem2024 @Sitare55 @s i d e l y a @Makaron23 @Faunaaa @94bassuk @Goklerce @Purple58 @bnnu B Beklenen2 @Hallederiz @Lotus1234 @nilsub123 MAVİ TAKIM @Elhan @Jasminium84 @60kiloyum @Beyaz leylak @Asya89 P Pembepilates @FitVenus @malahit @Ankee HAZIRLIK @Nergis 35 @Azmet5255 @Mthn83 @noram (başlangıç 21.11.24) @Efenin_Annesi
Ceeeeeeeeeeee tebrikler canım
Acıktım baya bı de emziriyorum ya gözümü kapatıp yedim sayılıyor mu o
