- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Eline sağlık canim
Ahh bu insülin direnci beni de mahvediyor ama onu da yeneceğiz
Eline sağlık canim
Masterfit Yarışması 79. Etap 11.08 14.08 Fark Yüzde Kırmızı Takım Koalina KAPTAN 60.85 59.70 -1.15 Ellssa 82.1 Jou 69.4 69.2 -0.2 TemelinSafinazi 70.55 ??? @zumazuma 74.3 ??? @Cookiie 77.45 ??? aypare ackerman 64.7 63.7 -1 Mavi Takim @Ozzybal KAPTAN 76.75 76.40 -0.35 ozlemon 69.8 68.9 -0.9 @Beklenen2 77.4 77.6 +0.2 @Ekrl 64.4 64.2 -0.2 @DeryaOnDiet 75.6 ??? @s i d e l y a 74.25 70.90 -3.35 @Lavinia_98 70.45 69.95 -0.5 zeyneppk 80.8 80.05 -0.3 @asliogretmen 74.45 ??? HAZIRLIK BÖLÜMÜ Suskunkardelen @gezegenfeza 87.200 86.900 -0.3 Cordelia suspushanimcim 67.9 @sudansebep @MAKE UP_ 61.95
EEVEEEEETTT İŞTE MERAKLA BEKLENEN SONUÇLAAARRRR!!!!!Bu hafta pazartesi kapışmasında birinciliği kırmızı takım kaptanımızKoalina çoook güzel bir farkla aldı
her iki takım kaptanımızı da tebrik ediyorumbell ki bu hafta eksilerle dolu çok güzel bir hafta olacak
gruplardaki tüm arkadaşlarımızı kutluyorum herkes çok azimli görünüyor
kırmızı takım kaptanımız yarışmacı değişim hakkı sende
kilo bildirimi yapmayan arkadaşlarım veya gözden kaçırdıklarım varsa bir an önce sizleri bekliyorum
Ahh bu insülin direnci beni de mahvediyor ama onu da yeneceğizCanim bugun diyetisyene gittim ben insulin direnci icin 5 ogun verdi tatli yeme ataklari olmamasi icin az az sık sık yemek lazim diyor sen kac ogun yapiyorsun bilmiyorum ama bu sekilde uygulama yapabilirsin
Burdan dönme canım 7 lere gelmişken zayıf resimlerine bak şuan boy aynasında kendine bak ne istediğini hatırla ne olur ben de 79 dan 88 e gittim şimdi tekrar inmeye çalışıyorum pişmanım çok. Ben ettim sen etmeGüya 70 li kiloya gelcem sevincindeydim.
İnsülin direncinin etkisi bu maalesef. Gram gram verip kilo kilo geri alıyosun.
Asıl mesele yeme krizlerini engellleyebilmek özellikle gece hortluyor bir de bu krizler.
Hoff yaa
Hayırlı olsun
Hiç öyle düsünme kaptanımm ben nasılverdim yavasta olsa veriyorsun acelesi yok diyip az az yemene bakk pes etmeArtık ödemler gittiğine göre eksileri az görcem demektir
Insallah canimEline sağlık canim
Ahh bu insülin direnci beni de mahvediyor ama onu da yeneceğiz
Nasıl gidiyorrGeldim
Aynn bende 6 bucukta kapattim az yedim yarin olsun lutfenNasıl gidiyorrbenim agızlar kapandı hahahah
Hahahahah en guzeliii misssAynn bende 6 bucukta kapattim az yedim yarin olsun lutfen
Cabuk 7 leri gormek istiyorum
Bana hiç olmuyor öyle canım. Uyguladım sonuç alamadım. Aralıklı oruç tarzı çok iyi geliyor banaCanim bugun diyetisyene gittim ben insulin direnci icin 5 ogun verdi tatli yeme ataklari olmamasi icin az az sık sık yemek lazim diyor sen kac ogun yapiyorsun bilmiyorum ama bu sekilde uygulama yapabilirsin
Bende aralikli orucu seviyorumBana hiç olmuyor öyle canım. Uyguladım sonuç alamadım. Aralıklı oruç tarzı çok iyi geliyor bana
Ekmek nekadar dememissin amaPazartesi menüm
12:00
1.5 porsiyon Kısır
18:30
1 kase şehriye çorbası
Yarım porsiyon çökelek salatası
Ekmek
Çeyrekten küçük tantuni
1 saat yürüdüm.
Elhan
Kızlar gayet güzel haftaya başlangıç menüleri olmuş seviyorum sizi