Menü fazla değil ozi.Günaydın herkese, menum planladığımdan fazla oldu:
13:00
1/2 kase yayla çorbası
5 yk et sote
Salata
19:00
1 tabak kabak mezesi
7 Kasik karabugday salatasi
2 kasik yesil fasulye
2 litre su
2 maden suyu
Elhan
Akşam saatlerinde kendimi durdurmakta zorlanıyorum, hiç mutfağa girmesem bir şekilde idare ederim ama mecbur giriyoruz :)Menü fazla değil ozi.Afiyet olsun. Karabuğdayin kaşık sayısı daha az olabilirdi sadece. Gününü çok beğendim.
İnşallah kaptanımBugün güzel geçer inşallah.
ayy insallah canim ya. Gelsin op eksiler hepimizeAksam yemegi olmadigi icin eksi kesinlikle getirir
o bir kiloyu verirsin cnaim, ama cok guzel oturtmussun duzenini, en azindan saglikli temiz beslenmeye baslamissin ve devam etmissin surekli, cook guzelSelamlar hanımlar nasılsıniz 4 5 gündür giremedim misafir izin derken kusura bakmayindiyet tabi ki devam ediyor şekersiz ve paket gidasizim hala yalnız bir sorun var 2 3 gündür karbonhidrat bi tık fazla oldu oda bulgurlu yedim ondan. 2 haftadır hiç ekmek yemiyorum 1 haftadır bütün şekerli ve paketli gıdaları kestim ama bulgur beni rahatsız etti. Aralıklı oruçla 6 dan sonra bisey de yemiyorum ama 1 kg fazla çıkıyorum moralim bozuk
hadi bakalim merakla bekliyorum sogan suyunun etkisini. Hic icmedim yapmadigim nadir diyet/detoks sularindandir1 Ağustos Salı
09:00 bir bardak soğan suyu
12:00 bir bardak kayısı çayı
13:30 şekersiz türk kahvesi
14:00 bir bardak fanta
14:30 bir haşlanmış yumurta bir adet domates 5 adet zeytin.
17:30 bir bardak kiraz sapı çayı
19:30 130 gram köfte salata
20:00 bir bardak çay iki adet kuru incir
21:00 soğan suyu
22:00 sade maden suyu
1 lt su
Elhan
Hoşgeldin canımADINIZ: ( isteğe bağlı ) Zeynep
YAŞINIZ: 41
BOYUNUZ:157
KİLONUZ:81.0
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev Hanimi
ÇOCUK SAYISI:3
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Kötü yeme aliskanligi saglikli beslenme duzenini oturtamama. Aburcubur yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ Saglikli olmak fit bir vucuda kavusmak giydigimi yakistirmak kendimi sevmek istiyorum
Bende burada guzel kilolar verdim ama covit oldum sonra kendimi toparlayamadim
5 yil once diyet seruvenim oldu 20 kilo verdim 1 yil icinde ama sonra verdigim kilolari geri aldim uzun bir suredir adapte olamiyorum insallah yine yeniden sizler bana iyi gelirsiniz
Bulgur sanıldığı kadar masum değil.Selamlar hanımlar nasılsıniz 4 5 gündür giremedim misafir izin derken kusura bakmayindiyet tabi ki devam ediyor şekersiz ve paket gidasizim hala yalnız bir sorun var 2 3 gündür karbonhidrat bi tık fazla oldu oda bulgurlu yedim ondan. 2 haftadır hiç ekmek yemiyorum 1 haftadır bütün şekerli ve paketli gıdaları kestim ama bulgur beni rahatsız etti. Aralıklı oruçla 6 dan sonra bisey de yemiyorum ama 1 kg fazla çıkıyorum moralim bozuk
Temizlik perileri yine mi ziyaret ettiHala kahvaltımı edemedimm
Ben hiç iyi bir hafta geçirmiyorum buraya gelmeye vaktim de yüzüm de olmadı kaptanımkitapzede @Lavinia_98 tatlışlarım siz nerelerdesiniz iyisiniz inşallah hafta boyu sesinizi duymadım bir sorun yoktur umarım