Galeta yerine wasada super olurBugunku menum
Sabah: 1 haslanmış yumurta, 1 dilim ekmek, biber ve yeşillik
Öğle: 1 kase salata, 100gr kadar er, 1 dilim ekmek
İkindi: 3 galeta, 1 kasık labne
Aksam 19:30- 4 galeta, 1 kase yogurt
Su:2,5 lt
Spor: 40dk bisiklet
Elhan
ozlemon
asliogretmen
yok ben şuan 75 kiloyum :)165 boy ve kilo 58 ve kiloluluyum diyosun.
Maşallah. Oysa benim olmak istediğim kilodasın.
Hoşgeldin bu arada
Sagol canım. Haklısın. Ben de severim wasa
Ac bırakmıyor, umarım guzel eksı de getırır
Afıyet olsun canım. Su biraz az olmus gibi. Bugunluk mu boyle? Yoksa genelde az mı su icersin?Bende pek uyamasamda disipline olmak icin menumu yazayim
Sabah uyaninca ilik su
Kahvalti 12.30
Domates salatalik
Yagda yumurta
1 adet milfoy borek
Beyaz peynir
Aksam 19.00
Menemen
1 dilim tb ekmegi
Beyaz peynir
Su 1 lt henuz 2 ye tamamliycam
İnşallah kilo verip heryere gidip, takıp takılturacaksın canım. Hep beraber eriyecegızAz önce ekrl beni anlatmışsın deyince mesajını okudum. Üçümüz sarilabilirizPantolonu geçtim lastikli eşofmanim var iki tane pazar , gezme hep onlarla yapıldı. Ciddi yerlere de ben gitmedim. Evde de şort , pijama ne bulursam..
Sıcaklar bitmeden harekete geçmem mümkün görünmüyor.
Afıyet oldun canım. Menu de spor da cok guEl
aç karna; sirkeli su - turk kahve kakao ve tarçınlı kahve büyük fincanla
Leslie-15dk
Sabah: 09.00
Çeyrek patatesli havuclu omlet(kızıma yapmıştım bıraktığı için yedim tamamdır)
12..30
Tazefasulye yemeği
1tambugday
15.30
Mercimekli kabak çorbası bi tabak dolusu
2 kepekli grissini
3 zeytin
18.00
2 kepce çorba
3 kaşık bulgur pilavı
Salata detoksu 2.5 litre
Eki Görüntüle 3280544
Aksam yemegi olmadigi icin eksi kesinlikle getirirAc bırakmıyor, umarım guzel eksı de getırır
Elhan Tesekkur ederim . Dikkat etmiyorsam az icerim ama yarindan itibaren dikkat edicem insallah
Harika bir menü1 Ağustos Salı
09:00 bir bardak soğan suyu
12:00 bir bardak kayısı çayı
13:30 şekersiz türk kahvesi
14:00 bir bardak fanta
14:30 bir haşlanmış yumurta bir adet domates 5 adet zeytin.
17:30 bir bardak kiraz sapı çayı
19:30 130 gram köfte salata
20:00 bir bardak çay iki adet kuru incir
21:00 soğan suyu
22:00 sade maden suyu
1 lt su
(fantanin zaman içinde listeye veda edeceğine eminim) 
Seviyorum bu hatunuNerelerdesin sen canım yaaa
Hayır kurrrtt bakışlıyız bizkalbimiz ceylan gibi pambığ gibi ama bir o kadar asi ve delici bakışlarımız var
Yaa çoğunuz aynı dertten muzdaripiz canım sarılıp sarılıp dertleşelimAz önce ekrl beni anlatmışsın deyince mesajını okudum. Üçümüz sarilabiliriz
Oyyyy ben de seni çok seviyorum ball kaptaniçeemmSeviyorum bu hatunu
kitapzede 
Lavinia_98 tatlışlarım siz nerelerdesiniz iyisiniz inşallah hafta boyu sesinizi duymadım bir sorun yoktur umarım
misafirim vardı.
