- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Tek öğünü bilerek mi yaptın yoksa zaman mı kalmadı
Teşekkürler canimAyaklarına sağlık muhteşem
Insalhhh tartıda faydasını gösterir bu ayaklarHarika yürüyorsun canım bravo sana
Sağol kuzumOooo fena temmppooo
Çık çık moral olarak da çok ıyi geliyorbiz de yaymayalım totoları :)) yürüyüşe çıkayım ben
SüperKaptanımEllssa ve Elhan cığım
Kahvaltım (11:00) :Eki Görüntüle 3276906
Ara : 16:00 10 fındık ve kahve
Akşam: 19:00
Eki Görüntüle 3276907
Adım yok
Su 2,5 L
Masalahhh ne güzel tek ogun
Bi ara haftada 1 bende yapmıştım ve yağdan kilo vermiştim şimdi yapamiyorumTek öğünü bilerek mi yaptın yoksa zaman mı kalmadı
Aa ben yarışmacı değiştirme hakkına da sahipmişim ama yapmicam.
Tek öğün beslenmeyi miBi ara haftada 1 bende yapmıştım ve yağdan kilo vermiştim şimdi yapamiyorum
Cuma 78.00 dım. Bu cuma artıları verir 77yi ucundan gçrürüm inşallahOkadar indinmi lenn
Tamam canım yapcam nasipseEvett bebeğimm geceden hazırla suya limon sık salata dogra icine taze nane varsa eklersin sabaha kadar olsun aksama kadar su niyetine onu icersin 2 litre
Bilerek yaptım kaptanım haftasonu çok yediğimdenTek öğünü bilerek mi yaptın yoksa zaman mı kalmadı
Dün yediğim hurmalar bugün beni tırmaladıTeşekkürler canim
Insalhhh tartıda faydasını gösterir bu ayaklar
Sağol kuzum
Çık çık moral olarak da çok ıyi geliyor
Süper
Masalahhh ne güzel tek ogun
Heee şahaneee ozamanCuma 78.00 dım. Bu cuma artıları verir 77yi ucundan gçrürüm inşallah
Tamam canım yapcam nasipse
Bilerek yaptım kaptanım haftasonu çok yediğimden
Evet canım ve çok daha enerjik oluyordumTek öğün beslenmeyi mi
Olsun önemli olan farkına varmak telafi edersinDün yediğim hurmalar bugün beni tırmaladı
Bu hafta böyle olsun kaptanım.Aa ben yarışmacı değiştirme hakkına da sahipmişim ama yapmicam.
Hayır sadece ilgimi çeken bu olması
Böyle bir kural olduğunu bilmiyordum
Zaten kaptan olmam bile çok sürpriz olunca tamamen bilmeden atladık işte konuya. Bu da bize tecrübe okur artık
afiyet olsun cnaim, spor da cok guzel menu dekitapzede
Selamlar
12
Kücük bi salatalık
16
Bi elma
16.30
4 5 sıkım cig köfte
Biraz tavuk
Biraz patates
Bi kase cacık
Marul
Şu 2 lt
Spor 40 dk bisiklet
masallah menun cook guzel , afiyet olsun canim24 Temmuz menüm
Sabah 12.00
Yulaf lapası içerisine bir tane nektarin iki ceviz ve iki tane kuru kayısı
Eki Görüntüle 3276957
Ara saat 14.30
Bir bardak kefir, iki tane ceviz, bir elma
Eki Görüntüle 3276967
Akşam 18:00
Semizotu yemeği
Eki Görüntüle 3276968
Su 3 litre
Adım 10.400
Elhan Ellssa
Afiyet olsun tatlım24 Temmuz menüm
Sabah 12.00
Yulaf lapası içerisine bir tane nektarin iki ceviz ve iki tane kuru kayısı
Eki Görüntüle 3276957
Ara saat 14.30
Bir bardak kefir, iki tane ceviz, bir elma
Eki Görüntüle 3276967
Akşam 18:00
Semizotu yemeği
Eki Görüntüle 3276968
Su 3 litre
Adım 10.400
Elhan Ellssa
Anlatırım sanaBebegim noldu yaaaa