- 18 Mart 2018
- 30.193
- 119.540
- 34
Evet, unutmuşum gene söyle, birdaha, birdaha bir bir bSana demiştim değil mi idolümsün diyee
Az olmuş aslında, biraz karışık geldi yarın daha dengeli daha doyurucu bir menü yaparsınafiyet olsun
Sende mi sivaslısınSagol canim
Madimak sevdamis bitmez
Taa yurt disina bile goturuyoruz
Iradene kuvvet canim
Kolay gelsin
benimde iki bebek her yeri dagitiyo
Yataga zor dusuyorum aksam
Afiuet olsun canim
Gunu erken kapatmissin ve hafif gecirmissin
Görümcelik edesim geldiAyyy ne güldüm bunabiz gelinler olarak yatmayı sevmiyoruz evett .
Ben bazı şeyleri tamamen hayatımızdan çıkarmayı doğru bulmuyorum aslında canım, çünkü hayatımız boyunca onları yemeden devam edemeyiz. Sadece şu an bir takım halinde yarıştığımız için bir tık daha yasaklarla yola devam ediyoruz. Ben zamanında 5li kilolara düşmüştüm ama özlediğim tüm yemeklere tekrar abanınca şimdi tekrar bu haldeyim maalesef. Arada bir nefsimizi köreltmek ve kalıcı zayıflamak daha iyidir. Aklında kalacağını mini minnacık bir kısmı miden de kalsınBazen bende bunu çok sorguluyorum ama yediğim zaman daha rahat oluyorum.
8 ayda vereceğimi 10 ayda veririm
Yoksa hep aklımda kalacak yemediklerim
Çok güzel bir menü, sağlıklı yağlar, kaliteli proteinler, mis gibi lifler doluKaptanımsibel_84 önce menü bildireyim, sonra geçmişe bakayım.
24 Kasım Pazar menüsü
13.30 kahvaltı
2 yumurtalı mantarlı omlet, 1 kaşık menemen, 7 yeşil zeytin (çok minnaklar), 1 dilim beyaz peynir, şekersiz çay, 2 dilim tam buğday ekmeği.
16.30 ara
2 küçük boy mandalina (king denilen çok çekirdekli olanlardan)
19.00 akşam
Fırında 1 çipura, 2 kaşık soğan maydanoz salatası, 1 bardak şalgam, 1 dilim ekmek.
Su 2 litre
Spor yok
LenaG Boncuk2307
Bende yarın yapsamafiyet olsun canım. kaç zamandır canım tavuklu pilav istiyor
yap vallaBende yarın yapsam
@Elhansibel_84 @Sitare55 @dolar milyoneri arke
Öğretmenler gününüz kutlu olsun Çiçeklerim . Rabbim sizi gibi değerli öğretmenlerimizi başımızdan eksik etmesin.İyi ki varsınız
Başta @Elhan şekerparem, @Sitare55 yıldızım canım ciğerim @dolar milyoneri balımsuuu,sibel_84 canımın en içiii kaptanım, arke baltanemiz olmak üzere hepinizin öğretmenler günü kutlu olsun. En kutsal mesleklerden bir tanesini yapıyorsunuz, hakkınız ödenmez. Sizlere teeek tek kocaman sarılıyorum ve gül kokulu yanaklarınızdan öpüyorum
Sevgili öğretmenlerim
@Elhansibel_84 @Sitare55 arke @dolar milyoneri
Daha hatırlayamadıklarım, hepinizin öğretmenler günü kutlu olsun
İyiki varsınız, iyiki burdasınız
Senin de Öğretmenler Günü' n kutlu olsun canım arkadaşımÇok güzel musmutlu bir ömrün olsun.
Günaydınlar güzel hanımlar
Sayfadaki tüm öğretmen meslektaşlarımın öğretmenler gününü kutluyorum nice nice yıllara goresiniz
Hava çok fana bu arada burda hem kar yağıyor hem tipi var bu sene kış sert gececege benziyor
Gruptaki tüm öğretmenlerimizin gününü kutluyorumiyiki varsınız öğretmen ler gününüz kutlu olsun tek tek alıntı yapamadım sonradan gelen katılan ogretmenlerimiz vardır bilemem diye
Hepinize benden kahve canlarım️ ️ ️ ️ ️ ️
Günaydınn Kızlarrmutlu pazarlar
Gruptaki tüm öğretmen arkadaşlarımın öğretmenler gününü kutluyorum.İyi ki varsınız hepiniz çok değerlisiniz
@Elhan @Sitare55sibel_84 arke @dolar milyoneri
Ve diğer arkadaşlardan öğretmen olanlar
Gününüz kutlu olsun emeklerinizin kıymetinin bilindiği nice yıllariniz olsunBu kutsal mesleği basının tacı olarak bilen nesillerle karsilasmaniz ümidiyle iyiki varsıniz
@Elhan @Sitare55sibel_84 arke @dolar milyoneri kıymetli öğretmenlerimiz, Öğretmenler Gününüz kutlu olsun iyiki varsınız, dünyalar güzeli evlatlar yetiştiriyorsunuz emekleriniz asla ödenmez, sizleri çok çok seviyorum
Sizin vesilenizle burada olup da öğretmen olduğunu bilmediğim arkadaşlarımın ve bütün kıymetli öğretmenlerimizin Öğretmenler Gününü kutluyorum
Kızlar hepinize çok ama çok teşekkür ederim, bu güzel mesajlarınız o kadar mutlu ediyor ki, iyi ki varsınız
Valla bende de üç bebe var canım. Evi süpürüyorum arkamı dönüyorum yine aynıTekrar hoşgeldin canım
Çok tatlı bir fincan afiyet olsun
Hoşgeldin canım
Sağlıkla keyifle gitsin inşallahbaşlangıcın hayırlı olsun
Ben de dün akşam minik sandviç olarak yaptım çok doyurucu ve lezzetliafiyet olsun
Gel bir de 6 kedili evde yaşa
Ya valla kendimden şüpheleniyorum.Temizle temizle çok nankör
Ben şimdi toparladım ama ev işi mi spor mu ikilemdeyim şu an
Dedim bakayım kızlar napıyorlar
Daha yeni eve geldim yatağa kadar gidebilir miyim bilmiyorumSagol canim
Madimak sevdamis bitmez
Taa yurt disina bile goturuyoruz
Iradene kuvvet canim
Kolay gelsin
benimde iki bebek her yeri dagitiyo
Yataga zor dusuyorum aksam
Afiuet olsun canim
Gunu erken kapatmissin ve hafif gecirmissin
Afiyet olsun canım menü harika. Tostun ebati ne kadar idi?Selamlar
Güzel pazarlar olmuştur umarım
Sabah
9:30
Bir haşlanmış yumurta
Bir kaşarlı tost
Salatalık domates kırmızı kapya biberi
Üç dilim hellim peyniri
Ara
16 30
Bir şekersiz Redbull(3 kalori filan)
Akşam
18.00
Bir porsiyon sebzeli et
Bir porsiyon basmati pilavı
Su 2 litre daha da içiyorum
Spor 35 dakika eliptik bisiklet
12.62 km
LenaG sibel_84 Boncuk2307
Eki Görüntüle 3509226
Teşekkürler canım benimÖğretmenler gününüz kutlu olsun
Afiyet olsun. Öğretmenler gününüz kutlu olsun
Afiyet olsun canım menüHayırlı akşamlar
Burdaki tüm öğretmenlerin, gününü kutluyorum
13.30
1h yumurta beyazı
5 dilim köy peyniri
1 dilim kaşar
2dilim ekmek
15.00
Bir avuç kaju badem fıbdık
17.00
1 kase yoğurtlu kereviz salatası
30 dk leslie
2.5 lt su
LenaG sibel_84 Boncuk2307
Misafire rağmen menü harika.Iyi akşamlar hanımlar misafirim vardı bugün hemen menumu yazayım
Sabah
Yumurta salatası
1 dilim mercimek ekmek
Peynir
7 zeytin
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
Akşam
Firinda palamut
Bolca roka salatası
Su 2.5 lt
LenaG Boncuk2307 sibel_84
Canım cezerye haricinde diğerlerinde sıkıntı yok bence
Geçmiş olsun canım . Yolculuk bitti mi?selam kızlar,
menü:
10.30: 1 haşlanmış yumurta, yarım dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı köz biberli humus ve labne, 6 zeytin, yeşilik
15.00: bahçeden kajulu frenk üzümlü chialı bar
16.00: 2 kare fıstıklı bolçi bitter
20.30: taze fasulye, yoğurt ve salata
eve dönüş yolu yaklaşık 10-11 saatlik bir yolculuk, dağda mahsur kaldık stresi ile başladı günümüz ama yine de güzel beslenerek bitirebildim. henüz eve varamadım. yolda çişim gelmesin diye suyu da çok içmedim, sporum da yok doğal olarak bütün gün arabadaydım
2800 adım, 3000 diyelim eve geçene kadar 3000 yaparım. 1.5 lt su.
yolda internetim az çekiyo benim yerime etiket yapar mısınız canlarımm
denedim denedim yapamadım
Senin aklına sitarede kalmış
Afiyet olsun canım menü yakıyor.İyi Akşamlar Hanımlar
Bügunun Menüsü
11: 2 yumurtadan yulaflı, maydanozlu omlet, lor Peyniri, 1biber 5 zeytin, 1dilim ekmek
14 :Sade Türk kahvesi,1muz
17: Tavuklu salata
2.5 litre su
4500 adım
LenaG , Boncuk2307 , sibel_84
Afiyet olsun canım. Menü güzel.İyi akşamlarLenaG sibel_84 Boncuk2307
Kahvaltı 12.15
Yumurta
1 dilim Peynir
4 Zeytin
Domates
3_4 çatal patates kızartması
1 dilim hindi füme
1 tk reçel
1 dilim TB ekmek
19.30 akşam
Kofte 3 tane
Salata
3 YK pilav
2 lt su
Ev işleri
Afiyet olsun canimKaptanımsibel_84 önce menü bildireyim, sonra geçmişe bakayım.
24 Kasım Pazar menüsü
13.30 kahvaltı
2 yumurtalı mantarlı omlet, 1 kaşık menemen, 7 yeşil zeytin (çok minnaklar), 1 dilim beyaz peynir, şekersiz çay, 2 dilim tam buğday ekmeği.
16.30 ara
2 küçük boy mandalina (king denilen çok çekirdekli olanlardan)
19.00 akşam
Fırında 1 çipura, 2 kaşık soğan maydanoz salatası, 1 bardak şalgam, 1 dilim ekmek.
Su 2 litre
Spor yok
LenaG Boncuk2307
Afiyet olsun kaptanım. Menü yerinde24.11.2024
12:00 kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Yeşillik roka tere taze nane
Ara 1 fincan kahve
Akşam 19:00
1 parça ızgara et
1 tabak salata
3 litre su
Adım 3570
LenaG sibel_84 Boncuk2307
Afiyet olsun canım. Güzel bir eksi gelecek bence bu hafta24 Kasım
11:00
1 kupa limonlu su
12:00
5 minik hurma
3 lokma kuru helva ( olmasa iyiydi, çok iyi geldi)
13:30
Salata yapmaya erindim
Salatalık, marul, yerelması
17:30
1 kase bamya ( tuzsuz, salçasız, ayçiçek yağıyla )
1 orta boy kase salata (tuzsuz)
1 avuç fıstık
1 lt den fazla su
2 kupa kahve
LenaG sibel_84
Çok mutlu eden bir yorum oldu, çok teşekkür ederimÇok güzel bir menü, sağlıklı yağlar, kaliteli proteinler, mis gibi lifler doluafiyet olsun
Hayır olsun inşallah canım. Allah içine ferahlık versin. İyi geceler.Herkese iyi geceler hanımlar . İçim acayip sıkılıyor. Rabbim hayırlara çıkarsın.
Teşekkürler kaptanValla bende de üç bebe var canım. Evi süpürüyorum arkamı dönüyorum yine aynı
Ya valla kendimden şüpheleniyorum.
Daha yeni eve geldim yatağa kadar gidebilir miyim bilmiyorum
Afiyet olsun canım menü harika. Tostun ebati ne kadar idi?
Teşekkürler canım benim
Afiyet olsun canım menü
Misafire rağmen menü harika.
Canım cezerye haricinde diğerlerinde sıkıntı yok bence
Geçmiş olsun canım . Yolculuk bitti mi?
Menü yolculuğa rağmen harika
Senin aklına sitarede kalmış
Afiyet olsun canım menü yakıyor.
Afiyet olsun canım. Menü güzel.
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanım. Menü yerinde
Afiyet olsun canım. Güzel bir eksi gelecek bence bu hafta