- 18 Mart 2018
- 30.193
- 119.537
- 34
Evet, unutmuşum gene söyle, birdaha, birdaha bir bir bSana demiştim değil mi idolümsün diyee
Az olmuş aslında, biraz karışık geldi yarın daha dengeli daha doyurucu bir menü yaparsınafiyet olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 30.193
- 119.537
- 34
Sende mi sivaslısınSagol canim
Madimak sevdamis bitmez
Taa yurt disina bile goturuyoruz
Iradene kuvvet canim
Kolay gelsin
benimde iki bebek her yeri dagitiyo
Yataga zor dusuyorum aksam
Afiuet olsun canim
Gunu erken kapatmissin ve hafif gecirmissin
- 18 Mart 2018
- 30.193
- 119.537
- 34
Görümcelik edesim geldiAyyy ne güldüm buna
Ben çok severim, erken kalkmayı da severim, nasıl oluyorsa
- 8 Şubat 2024
- 1.844
- 10.545
Ben bazı şeyleri tamamen hayatımızdan çıkarmayı doğru bulmuyorum aslında canım, çünkü hayatımız boyunca onları yemeden devam edemeyiz. Sadece şu an bir takım halinde yarıştığımız için bir tık daha yasaklarla yola devam ediyoruz. Ben zamanında 5li kilolara düşmüştüm ama özlediğim tüm yemeklere tekrar abanınca şimdi tekrar bu haldeyim maalesef. Arada bir nefsimizi köreltmek ve kalıcı zayıflamak daha iyidir. Aklında kalacağını mini minnacık bir kısmı miden de kalsınBazen bende bunu çok sorguluyorum ama yediğim zaman daha rahat oluyorum.
8 ayda vereceğimi 10 ayda veririm
Yoksa hep aklımda kalacak yemediklerim
- 31 Ekim 2016
- 4.556
- 19.168
- 34
Çok güzel bir menü, sağlıklı yağlar, kaliteli proteinler, mis gibi lifler doluKaptanımsibel_84 önce menü bildireyim, sonra geçmişe bakayım.
24 Kasım Pazar menüsü
13.30 kahvaltı
2 yumurtalı mantarlı omlet, 1 kaşık menemen, 7 yeşil zeytin (çok minnaklar), 1 dilim beyaz peynir, şekersiz çay, 2 dilim tam buğday ekmeği.
16.30 ara
2 küçük boy mandalina (king denilen çok çekirdekli olanlardan)
19.00 akşam
Fırında 1 çipura, 2 kaşık soğan maydanoz salatası, 1 bardak şalgam, 1 dilim ekmek.
Su 2 litre
Spor yok
LenaG
Boncuk2307
afiyet olsun
- 18 Mart 2018
- 30.193
- 119.537
- 34
Bende yarın yapsamafiyet olsun canım. kaç zamandır canım tavuklu pilav istiyor
- 18 Mart 2018
- 30.193
- 119.537
- 34
24 Kasım
11:00
1 kupa limonlu su
12:00
5 minik hurma
3 lokma kuru helva ( olmasa iyiydi, çok iyi geldi)
13:30
Salata yapmaya erindim
Salatalık, marul, yerelması
17:30
1 kase bamya ( tuzsuz, salçasız, ayçiçek yağıyla )
1 orta boy kase salata (tuzsuz)
1 avuç fıstık
1 lt den fazla su
2 kupa kahve
LenaG sibel_84
11:00
1 kupa limonlu su
12:00
5 minik hurma
3 lokma kuru helva ( olmasa iyiydi, çok iyi geldi)
13:30
Salata yapmaya erindim
Salatalık, marul, yerelması
17:30
1 kase bamya ( tuzsuz, salçasız, ayçiçek yağıyla )
1 orta boy kase salata (tuzsuz)
1 avuç fıstık
1 lt den fazla su
2 kupa kahve
LenaG sibel_84
- 30 Kasım 2014
- 28.506
- 125.697
yap vallaBende yarın yapsam
- 8 Şubat 2024
- 1.844
- 10.545
@Elhanarke
Öğretmenler gününüz kutlu olsun Çiçeklerim . Rabbim sizi gibi değerli öğretmenlerimizi başımızdan eksik etmesin.İyi ki varsınız
Başta @Elhan şekerparem, @Sitare55 yıldızım canım ciğerim @dolar milyoneri balımsuuu,
Sevgili öğretmenlerim
@Elhan
Daha hatırlayamadıklarım, hepinizin öğretmenler günü kutlu olsun
İyiki varsınız, iyiki burdasınız
Senin de Öğretmenler Günü' n kutlu olsun canım arkadaşım
Çok güzel musmutlu bir ömrün olsun.
Günaydınlar güzel hanımlar
Sayfadaki tüm öğretmen meslektaşlarımın öğretmenler gününü kutluyorum nice nice yıllara goresiniz
Hava çok fana bu arada burda hem kar yağıyor hem tipi var bu sene kış sert gececege benziyor
Gruptaki tüm öğretmenlerimizin gününü kutluyorum
Hepinize benden kahve canlarım️
Günaydınn Kızlarr
Gruptaki tüm öğretmen arkadaşlarımın öğretmenler gününü kutluyorum.İyi ki varsınız hepiniz çok değerlisiniz
@Elhan @Sitare55
Ve diğer arkadaşlardan öğretmen olanlar
Gününüz kutlu olsun emeklerinizin kıymetinin bilindiği nice yıllariniz olsunBu kutsal mesleği basının tacı olarak bilen nesillerle karsilasmaniz ümidiyle iyiki varsıniz
@Elhan @Sitare55
Sizin vesilenizle burada olup da öğretmen olduğunu bilmediğim arkadaşlarımın ve bütün kıymetli öğretmenlerimizin Öğretmenler Gününü kutluyorum
Kızlar hepinize çok ama çok teşekkür ederim, bu güzel mesajlarınız o kadar mutlu ediyor ki, iyi ki varsınız
- 13 Ağustos 2012
- 5.082
- 23.839
Valla bende de üç bebe var canım. Evi süpürüyorum arkamı dönüyorum yine aynıTekrar hoşgeldin canım
Çok tatlı bir fincan afiyet olsun
Hoşgeldin canım
Sağlıkla keyifle gitsin inşallahbaşlangıcın hayırlı olsun
Ben de dün akşam minik sandviç olarak yaptım çok doyurucu ve lezzetliafiyet olsun
Gel bir de 6 kedili evde yaşa
Ya valla kendimden şüpheleniyorum.Temizle temizle çok nankör
Ben şimdi toparladım ama ev işi mi spor mu ikilemdeyim şu an
Dedim bakayım kızlar napıyorlar
Daha yeni eve geldim yatağa kadar gidebilir miyim bilmiyorumSagol canim
Madimak sevdamis bitmez
Taa yurt disina bile goturuyoruz
Iradene kuvvet canim
Kolay gelsin
benimde iki bebek her yeri dagitiyo
Yataga zor dusuyorum aksam
Afiuet olsun canim
Gunu erken kapatmissin ve hafif gecirmissin
Afiyet olsun canım menü harika. Tostun ebati ne kadar idi?Selamlar
Güzel pazarlar olmuştur umarım
Sabah
9:30
Bir haşlanmış yumurta
Bir kaşarlı tost
Salatalık domates kırmızı kapya biberi
Üç dilim hellim peyniri
Ara
16 30
Bir şekersiz Redbull(3 kalori filan)
Akşam
18.00
Bir porsiyon sebzeli et
Bir porsiyon basmati pilavı
Su 2 litre daha da içiyorum
Spor 35 dakika eliptik bisiklet
12.62 km
Eki Görüntüle 3509226
Teşekkürler canım benimÖğretmenler gününüz kutlu olsun
Afiyet olsun. Öğretmenler gününüz kutlu olsun
Afiyet olsun canım menüHayırlı akşamlar
Burdaki tüm öğretmenlerin, gününü kutluyorum
13.30
1h yumurta beyazı
5 dilim köy peyniri
1 dilim kaşar
2dilim ekmek
15.00
Bir avuç kaju badem fıbdık
17.00
1 kase yoğurtlu kereviz salatası
30 dk leslie
2.5 lt su
Misafire rağmen menü harika.Iyi akşamlar hanımlar misafirim vardı bugün hemen menumu yazayım
Sabah
Yumurta salatası
1 dilim mercimek ekmek
Peynir
7 zeytin
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
Akşam
Firinda palamut
Bolca roka salatası
Su 2.5 lt
Canım cezerye haricinde diğerlerinde sıkıntı yok bence
Geçmiş olsun canım . Yolculuk bitti mi?selam kızlar,
menü:
10.30: 1 haşlanmış yumurta, yarım dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı köz biberli humus ve labne, 6 zeytin, yeşilik
15.00: bahçeden kajulu frenk üzümlü chialı bar
16.00: 2 kare fıstıklı bolçi bitter
20.30: taze fasulye, yoğurt ve salata
eve dönüş yolu yaklaşık 10-11 saatlik bir yolculuk, dağda mahsur kaldık stresi ile başladı günümüz ama yine de güzel beslenerek bitirebildim. henüz eve varamadım. yolda çişim gelmesin diye suyu da çok içmedim, sporum da yok doğal olarak bütün gün arabadaydım
2800 adım, 3000 diyelim eve geçene kadar 3000 yaparım. 1.5 lt su.
yolda internetim az çekiyo benim yerime etiket yapar mısınız canlarımm
denedim denedim yapamadım
Menü yolculuğa rağmen harika
Senin aklına sitarede kalmış
Afiyet olsun canım menü yakıyor.İyi Akşamlar Hanımlar
Bügunun Menüsü
11: 2 yumurtadan yulaflı, maydanozlu omlet, lor Peyniri, 1biber 5 zeytin, 1dilim ekmek
14 :Sade Türk kahvesi,1muz
17: Tavuklu salata
2.5 litre su
4500 adım
Afiyet olsun canım. Menü güzel.İyi akşamlar
Kahvaltı 12.15
Yumurta
1 dilim Peynir
4 Zeytin
Domates
3_4 çatal patates kızartması
1 dilim hindi füme
1 tk reçel
1 dilim TB ekmek
19.30 akşam
Kofte 3 tane
Salata
3 YK pilav
2 lt su
Ev işleri
Afiyet olsun canimKaptanım
24 Kasım Pazar menüsü
13.30 kahvaltı
2 yumurtalı mantarlı omlet, 1 kaşık menemen, 7 yeşil zeytin (çok minnaklar), 1 dilim beyaz peynir, şekersiz çay, 2 dilim tam buğday ekmeği.
16.30 ara
2 küçük boy mandalina (king denilen çok çekirdekli olanlardan)
19.00 akşam
Fırında 1 çipura, 2 kaşık soğan maydanoz salatası, 1 bardak şalgam, 1 dilim ekmek.
Su 2 litre
Spor yok
Afiyet olsun kaptanım. Menü yerinde24.11.2024
12:00 kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Yeşillik roka tere taze nane
Ara 1 fincan kahve
Akşam 19:00
1 parça ızgara et
1 tabak salata
3 litre su
Adım 3570
Afiyet olsun canım. Güzel bir eksi gelecek bence bu hafta24 Kasım
11:00
1 kupa limonlu su
12:00
5 minik hurma
3 lokma kuru helva ( olmasa iyiydi, çok iyi geldi)
13:30
Salata yapmaya erindim
Salatalık, marul, yerelması
17:30
1 kase bamya ( tuzsuz, salçasız, ayçiçek yağıyla )
1 orta boy kase salata (tuzsuz)
1 avuç fıstık
1 lt den fazla su
2 kupa kahve
- 13 Ağustos 2012
- 5.082
- 23.839
Ben yeni geldim kızlar menümü yazıp yatayım.
Yarın okul tatil. Yayila yayıla uyuyacağım.
Kahvaltı
3 ısırım sucuklu kaşarlı tost
1 bardak kiraz saplı çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
1 adet incir
Akşam
3 adet köfte
3 adet tavuk kanat
3 çatal pirinç pilavı
2 çatal kadayıf tatlısı
Ara öğün
1fincan Türk kahvesi
4 adet Antep fıstığı
2 adet yer fıstığı
2 adet badem
3000 adım. 2 saat aralıksız ev işi
Suyu ölçmedim ama çok içmedim desem yalan olmaz
LenaG 
Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307
Yarın okul tatil. Yayila yayıla uyuyacağım.
Kahvaltı
3 ısırım sucuklu kaşarlı tost
1 bardak kiraz saplı çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
1 adet incir
Akşam
3 adet köfte
3 adet tavuk kanat
3 çatal pirinç pilavı
2 çatal kadayıf tatlısı
Ara öğün
1fincan Türk kahvesi
4 adet Antep fıstığı
2 adet yer fıstığı
2 adet badem
3000 adım. 2 saat aralıksız ev işi
Suyu ölçmedim ama çok içmedim desem yalan olmaz
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307 - 8 Şubat 2024
- 1.844
- 10.545
Çok mutlu eden bir yorum oldu, çok teşekkür ederimÇok güzel bir menü, sağlıklı yağlar, kaliteli proteinler, mis gibi lifler dolu
- 8 Şubat 2024
- 1.844
- 10.545
Hayır olsun inşallah canım. Allah içine ferahlık versin. İyi geceler.
Selam kızlar nerdeyse her yere kar yağdı buraaya yine yok 
24.11.24
11.00
1 yumurta ile menemenimsi bişey, 1 YK labne,zeytin, 2 dilim ekmek 1 TK tahin pekmez
15.00 1muz ve fındık
17.00
Sade kahve, 2 ceviz,2 kare bitter
19.00
1 tabak kıymalı fasulye, 3 YK pilav,yoğurt
Şu:2 lt
500 ml Dukan birasi.
LenaG sibel_84
nerdeyse her yere kar yağdı buraaya yine yok 24.11.24
11.00
1 yumurta ile menemenimsi bişey, 1 YK labne,zeytin, 2 dilim ekmek 1 TK tahin pekmez
15.00 1muz ve fındık
17.00
Sade kahve, 2 ceviz,2 kare bitter
19.00
1 tabak kıymalı fasulye, 3 YK pilav,yoğurt
Şu:2 lt
500 ml Dukan birasi.
LenaG sibel_84Teşekkürler kaptanValla bende de üç bebe var canım. Evi süpürüyorum arkamı dönüyorum yine aynı
Ya valla kendimden şüpheleniyorum.
Daha yeni eve geldim yatağa kadar gidebilir miyim bilmiyorum
Afiyet olsun canım menü harika. Tostun ebati ne kadar idi?
Teşekkürler canım benim
Afiyet olsun canım menü
Misafire rağmen menü harika.
Canım cezerye haricinde diğerlerinde sıkıntı yok bence
Geçmiş olsun canım . Yolculuk bitti mi?
Menü yolculuğa rağmen harika
Senin aklına sitarede kalmış
Afiyet olsun canım menü yakıyor.
Afiyet olsun canım. Menü güzel.
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanım. Menü yerinde
Afiyet olsun canım. Güzel bir eksi gelecek bence bu hafta
LenaG Ceeeeeeeeeeee 24 Kasım menüm
9:00
2 sütlü kahve
11:00
1 kase Kıymalı nohut yemeği
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı pekmez
Salata
15:00
5/6 fındık
1 sütlü kahve
19:00 akşam yemeği bitti( misafirler geç gelince yemekte bu saate kaldı)
1 lahmacun
Bol salata baharatsız
1 bardak ayran
Çay yanına 1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği
4/5 fındık
Su 2 litre
