- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
Çok geçmiş olsun canım.. Bu kış maalesef hastalıklar iyileşmiyor biri bitmeden biri başlıyor
Hemen inceleyeceğim teşekkürler
Çok geçmiş olsun canım.. Bu kış maalesef hastalıklar iyileşmiyor biri bitmeden biri başlıyorYaa canımsın,çok teşekkür ederimhep aklimdasiniz,şimdi de emzirirken yazıyorum
Geçmiş olsun canım, ne bitmez bir salginsa bı sonunu göremedikbüyükler yeni iyileşti ama bebişim atesli bugün de.Kulaginda enfeksiyon başlamış Benim daha sesim düzelmedi yine de bugunumuze şükür.Allah buguerimizi aratmasın
Hemen inceleyeceğim teşekkürlerCanım yazıo diye bı program var gayet iyi
Cok guzell böyle devamm gercekten insan motive oluyobugün hiç kaçamak yapmadım.. aksine sağlıklı beslendim ve tempolu yürüyüş yaptım.. mutluyum
Sute sifa mi oldu bana yag mi oldu gorcez bakalimAmaaannn ye gitsunnnsüte şifa olsunn
Hahah evett sayılmazz ondan kafam rahat herhalde
Hehehehehe arada bi kacamakSute sifa mi oldu bana yag mi oldu gorcez bakalim
Hurmalarrr kıymalı yumurtalar heyyttt22 Mayis Ptsi
Sabah
1 fincan granul kahve
Õglen
Kiymali yumurta, 1 kk peynir, 1 kk ye yakin helva, 1 zeytin, salatalık, Kapya biber, 1 dlm tahilli ekmek
Ara
2 hurma, yarim nektari (bebegimden artan)
Aksam
6 kasik yesil mercimekli bulgur pilavi, 1 kase salata, 1 bardak ayran
Ara
ceyrek muz, 1 hurma
Su : 2 lt
Yuruyus 6 bin adima yakin. Foto yollayamiyorum telefon sarjim azalinca program durdurulmus
Çünkü vücudun gelin pastasının tadını aldı dermişimAfiyet olsun canimm Ben detoksa baslayamadimmBegun diger gunlere gore cok fazla seker ihtiyaci duydum ve aclik hissettim.. Hurmayi ve aksam yemegini biraz fazla kacirmis olabilirimm
Ben chiayi meyveyle bizzztliyorum canım tek başına kullanmak akıl kârı değil.Hee guuzzz eniyisi yogurtla ye yanii suyla icmek nedir zor ictim midem bulandı
Hala çok iddialıyım deme öyleeeHurmalarrr kıymalı yumurtalar heyyttt
Sanırım öyle olduuuÇünkü vücudun gelin pastasının tadını aldı dermişim
Offf offf yeme de yanında yat olmuşSelamm
22 mayıs menüm
9.30 kaşarlı hindi fumeli tam buğday tost 5 zeytin domates salatalık yeşillik
12.00 2 hurma 10 fındık
13.30 mantarlı omlet 2 zeytin Yeşillik 2 yk yoğurt sütlü kahve
15.00 1 sütlü kahve 1 kayısı 2 erik yarım nektari 10 leblebi
17.00 1 tabak yumurtalı ıspanak yemeği 2 yk sarımsaklı yoğurt 1 dilim tbe
2 litre su
10545 adım
Elhan Jou
Afiyet olsun Minacim. Kahvaltı etmeye fırsat olmamış gibi22 Mayıs
10.00: 1 küçük paket çubuk kraker
çay
15.00: 4 köfte
1 tabak kabak kavurması
1 kase yoğurt
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
1,5 tb ekmek
2 lt su
Jou
VayyyLavinia_98 aleemmm @MAKE UP_ kırmızı takıma gönderiyorum hayırlısı olsun
Ellerine sağlık çok güzel bi listeleme oldu
Teşekkür ederim ablammOfff offf yeme de yanında yat olmuş
Afiyet olsun menekşe kokulum
Super22 mayıs
Sabah;11.00
Limonlu chia tohumu su
1 dilim peynir
Tereyağ
Labne
2 tam bugday ekmek
Öğlen ;13.00
2 kaşıklı etli bulgur pilavı
Yoğurt
15.00
Dukan birası(maden suyu yesilcay limon)
17.00
Filtre kahve
Akşam yemeği için 18.00
Kabak detoxu
1.5 litre su
Gayet proteinli seylerr yemissinn ama çok yediğin için bi tık gramlık alabilirsin beybimm sakın üzülme ertesi güne verirsin hem emziriyosun çabuk verirsinHala çok iddialıyım deme öyleee
Ay evett yaaa öyle edeyim bende meyveyle değilde neyle etsemBen chiayi meyveyle bizzztliyorum canım tek başına kullanmak akıl kârı değil.
Süt veya yoğurt olabilir canım...Ay evett yaaa öyle edeyim bende meyveyle değilde neyle etsem