- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Sağol canımm yarın 12 ye kadar tutacak mecburOooo harika menü et doyurucu 8 saat tok bırakırr afiyet olsun
Cok acıktırmaz bile yaniiSağol canımm yarın 12 ye kadar tutacak mecbur
Erken yatarsan tamamm isi kapatırsın guzelce bolca dinlenEllerine sağlık, kaptanice
Evet çocuklar cok eglendi ama ben son enerjimi orada tükettim.
Teşekkür ederim. Umarım işe yarar.
Erken yatacağım yine çok yorgunum.
Tebrikler kevsocum.Başlangıç 79.5.
Afiyet olsun hanimcim.Selamlar 16da yeme olayini bitirdim ,menumu yazayım.
Sabah 8.30
Bi dilim ekmek kaşarlı
Bi elma küçük
Ara
Elma kucuk
Kucuk havuç
Aksam 16.00
2 dilim ekmek
Bi tabak türlü
Salata
Spor akşam güncelleyip atayım bebeler yattıktan sonra pilates yapacağım.
Afiyet olsun tatlım.22 Mayıs menüüüm
Sabah sade kahve
Kahvaltı saat 11.00
Peynir, yumurta, salata, 4 ceviz ve 1 tatlı kaşığı harnup özü
Eki Görüntüle 3251175
2. Öğün saat 17.00
Haşlama et, 2 küçük patates (patateslerim minik minikti) ve salata
Eki Görüntüle 3251177
2 litre su
Adım 5500
Eki Görüntüle 3251178
Mavikus_ @Zipzip- @CordeLia
| Masterfit Yarışması 70.Etap | 19.05 | 26.05 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
| 68.2 | |||
|
| 75.6 | |||
|
| 70.2 | |||
|
| 64.4 | |||
|
| 63.85 | |||
|
| 79.5 | |||
|
| 75.6 | |||
| Mavi Takim | ||||
|
| 75.1 | |||
|
| 62.7 | |||
|
| 71.8 | |||
|
| 92.1 | |||
| M Meryem1306 | 85.9 | |||
|
| 72.1 | |||
|
| 70.3 | |||
Afiyet olsun kaptanım.22 mayıs
Sabah;11.00
Limonlu chia tohumu su
1 dilim peynir
Tereyağ
Labne
2 tam bugday ekmek
Öğlen ;13.00
2 kaşıklı etli bulgur pilavı
Yoğurt
15.00
Dukan birası(maden suyu yesilcay limon)
17.00
Filtre kahve
Akşam yemeği için 18.00
Kabak detoxu
1.5 litre su
Teşekkürler aşkomm bu gidisle kapattıkk geriye su icmekle kaldı yatana kadarAfiyet olsun kaptanım.
Afiyet olsun tatlım.Harnup özünü yemenin özel bir sebebi var mı ? Menünü çok beğendim.
Ooooh afiyet olsun kaptanım22 mayıs
Sabah;11.00
Limonlu chia tohumu su
1 dilim peynir
Tereyağ
Labne
2 tam bugday ekmek
Öğlen ;13.00
2 kaşıklı etli bulgur pilavı
Yoğurt
15.00
Dukan birası(maden suyu yesilcay limon)
17.00
Filtre kahve
Akşam yemeği için 18.00
Kabak detoxu
1.5 litre su
Evde probolisli keçiboynuzu özü var da hani zayiflatiyorsa yiyim dedimCanımm sırf tatlı ihtiyacımı gidersin diyeiçinde şeker yok katkısız yüzde yüz keçiboynuzu diyor tavsiye ederim tarım krediden almıştım. İncir dut özü falan da var. Tadı da pekmeze benziyor. Normalde ekmek banıp yiyordum şimdi cevizle yiyorum
Ooooh afiyet olsun kaptanımchia nasıl bir şey tadı nasıldı ben çok merak ediyorum ama o da eksik kalsın diye yanaşmıyorum
Afiyetler olsun canımm22 Mayıs
11.00 Klasik Karatay kahvaltısı (yumurta, peynir, yeşillik, ceviz)
12.30 Türk kahvesi
17.00 Yoğurtlu semizotu yemeği, bir parça ızgara tavuk
Acikirsam bir nektarin falan yerim
İki litre su
Jou
Yok canım fazlası kilo aldırır bence baya tatlı bişey zatenEvde probolisli keçiboynuzu özü var da hani zayiflatiyorsa yiyim dedim
Harikasınn canım benimm22 Mayıs
11.00 Klasik Karatay kahvaltısı (yumurta, peynir, yeşillik, ceviz)
12.30 Türk kahvesi
17.00 Yoğurtlu semizotu yemeği, bir parça ızgara tavuk
Acikirsam bir nektarin falan yerim
İki litre su
Jou
Amaann tatsız birşey yutmaya zorlandım resmenCanımm sırf tatlı ihtiyacımı gidersin diyeiçinde şeker yok katkısız yüzde yüz keçiboynuzu diyor tavsiye ederim tarım krediden almıştım. İncir dut özü falan da var. Tadı da pekmeze benziyor. Normalde ekmek banıp yiyordum şimdi cevizle yiyorum
Ooooh afiyet olsun kaptanımchia nasıl bir şey tadı nasıldı ben çok merak ediyorum ama o da eksik kalsın diye yanaşmıyorum
Teşekkür ederim.Afiyetler olsun canımmmükemmel olmuş ben de bir türlü semiz otu alıp yapmadım artık yarın pazara bakıcam