- 30 Kasım 2014
- 28.107
- 123.564
afiyet olsun canım
Yarin bile tam anlamiyla baslasan 6 gunde cok rahat verirsin canimbenim bugün stresten menüm güzel olmadı. yarından itibaren düzelteceğim
12 Mayıs 2023
sabah 09.30
1 simit
1 yk çok yumuşak beyaz peynir
öğlen 13.30
balıklı salata
1 çekirdekli galeta
ara 2 yk ev yoğurdu
akşam 18.40
1 parça tavuk
1 servis kaşığı pilav
yoğurtlu semizotu salatası
ara cips ve madensuyu
gün içinde 20 adet falan çikolata kaplı fındık
1,5 lt suCordelia Mavikus_ Zipzip-
Afiyet olsun canim soyledin zaten uyamadigini yarin yeni bir gun yeni bir baslangic insallah12 Mayıs 2023
sabah 09.30
1 simit
1 yk çok yumuşak beyaz peynir
öğlen 13.30
balıklı salata
1 çekirdekli galeta
ara 2 yk ev yoğurdu
akşam 18.40
1 parça tavuk
1 servis kaşığı pilav
yoğurtlu semizotu salatası
ara cips ve madensuyu
gün içinde 20 adet falan çikolata kaplı fındık
1,5 lt suCordelia Mavikus_ Zipzip-
Afiyet olsun canım
12 Mayıs Cuma menüm
Sabah kaşarlı hindi fumeli tb tost salatalık domates yeşillik
Ara 1 hurma
Öğle mantarlı 2 yumurtalı omlet 3yk yoğurt yeşillik
Ara 1 hurma 1 nescafe 1 avuç leblebi kuru üzüm karışımı
Akşam 4 tane ızgara köfte 7-8 çatal patates 1 sb kola
Ara 1 nektari 1 erik yarım avuç leblebi 1 hurma
8779 adım
Zipzip- Cordelia Elhan
İnşallah yarın biraz daha dikkat edeceğim bugün kolayı canım çok istedi sonradn üzüldüm ama
Tamam öyle yapayım ev içinde ne kadar adım atıyorum bende öğrenmiş olurumCanim benim de 1 yasinda ikizlerim.var tahmin edebiliyorum. Sen saatini sabahdan tak koluna aksama kadar 6000 adima tamamlarsin bence.
Bugün basliyorum o halde leslie 1 ileYavaş yavaş baslaman daha dogru canım leslie 1 yaz mesela ertesi gun lesli2 yaz öyle öyle devam edersin
Bende leslie 2 edeceğumBugün basliyorum o halde leslie 1 ile
Patates ve kola dışında mükemmel olmuş12 Mayıs Cuma menüm
Sabah kaşarlı hindi fumeli tb tost salatalık domates yeşillik
Ara 1 hurma
Öğle mantarlı 2 yumurtalı omlet 3yk yoğurt yeşillik
Ara 1 hurma 1 nescafe 1 avuç leblebi kuru üzüm karışımı
Akşam 4 tane ızgara köfte 7-8 çatal patates 1 sb kola
Ara 1 nektari 1 erik yarım avuç leblebi 1 hurma
8779 adım
Zipzip- Cordelia Elhan
İnşallah yarın biraz daha dikkat edeceğim bugün kolayı canım çok istedi sonradn üzüldüm ama