Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mavis takimin guzel ve fit bayanlari. muhtesem bir motivasyon konusmak yapamayabilirim. Ben hepimizin elinden geleni yapacagina eminim. Yaz yaklasiyor ve fazlaliklardan kurtulmak icin muhtesem bir zaman.Hep birlikte basarabiliriz ben buna yurekten inaniyorum. Bugun odullerimizi yapip kalan alti gunde guzel menuler ve en az 6000 adim ile cuma gunu cok guzel sonuclar alacagimiza eminim. Baslasin bakalim yaris.
Cordelia
Jasminium84
S Suskunkardelen
60kiloyum
M Meryem1306
Tesnim1903
ZincirKirma
 
Evet tatlım kızlarımızı şefkatli kollarımızın altına alalım. ( Ellerini sivazliyan sinek imocisi)
Hayırlı olsun canım
Bol yağ yakmalı bir hafta olsun. Takimcak başarılar dilerim.
Hayurli olsun kaptanim tesekkur ederim. Evet herkes fazlaliklarindan odemlerinden kurtulsun. Bende basarilar dilerim
 
Kırmızı kizancıklarim
Takımımız aşağıdaki gibidir herkes birbirini tanısın iyi bellesin.
MAKE UP_
menekse_kokusu
Limoni026
Jou
ozlemon
Childdevelopment
Kararlarımızı verdik şişkoluktan çitirliga doğru bir yolculuğa biletimizi kestik. Bu uğurda ne yapılması gerekiyorsa kendimize söz verdik. Bu yağlar yakılacak uzerimizdeki yükten kurtulacağız. Bizi nefsimiz dahil kimse tutamaz. Maviş kızlari yenip bu hafta kupamızı kaldıracağız.
Gazamiz mübarek olsun Kaptanın zaman zaman menulerinize kızmasina takılıp kalmayin o ana gibi yine sizi bağrına basacaktir.
Planlarımız
1. Yarın ne yiyecegimize bugünden karar verip gerekli muhimmatlari sağlıyoruz.
2. Öğün harici açlık krizine girdiğimizde abur cubur çekmecesine , buzdolabına bakmadan grupta yazıp ne yapmamız gerektiğini soruyoruz.
3. Sevdiğimiz bir sporu günümüze dahil ediyoruz. Yürüyüş harici.
4. Bol bol su içiyoruz.
Allah güç kuvvet versin azmimiz irademiz daim olsun canlarım.
 
Maşussuneee kaptanımm
 
Harika hayırlı uğurlu olsun boolca gitsin yağlar kilolar gelsin taşşş gibi hatunlar
 
Eveeet bugün ki atraksiyonum
Sabah sade kahve
1. Öğün Saat 11 kahvaltı



2. Öğün saat 14.30
Bulgurum 4 yemek kaşığı siyez ve gerçekten çok tok tutuyor


1.5 litre su onu 2 yaparım
Yeşil çay ve normal çay içeçeğim
Spor 50 dakika reformer pilates ve 7200 adım
 
Kaptanım seninle ilerlemek bir zevk olacak
Kaptanım seninle ilerlemek ve senin safında yarışmaya dahil olmak bnm için bir zevk olacakk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…