- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
Adim icin sınır yarışmaya katildigin zaman oluyorHoşbuldum adım da bir sınır var mı ? 10.000 mi olacak illa yoksa aşağısı olur mu ?
Tamam teşekkür ederim her gün yürüyemiyorum o yüzden 6000 adım atarım insaAllahAdim icin sınır yarışmaya katildigin zaman oluyor
En fazla 6000 adim atma kurali var takimlara dahil oldugun zaman
valla bu menülerle ve regl sıkıntısıyla cumaya tartıda kaç çıkarız bilmem
Oğlum tutuyor diye kalkıyorum ben de ,gün sayıyorum Allah affetsinAfiyet olsun canim ❤
Evet canim tutuyorum
Gece kalkmak cok zor geliyor sabah uyanamiyorum garip bir döngü icerisindeyim
Teşekkür ederim kaptanimAfiyet olsun kaptanim
Bı gün sayan daha buldumaynen öyle. sabah kalkıp bir de işe gidiyorumçok şükür. Ramazan da geçiyor. 8 gün kaldı
Afiyet olsun canım12 nisan carsamba menu
Sahur
5 hurma
1 muz
2 kasik yogurt
Iftar
Yarim kase patatesli kofte
15 tane sarma
3 Tane tatli
Salata
2litre su
9000 adim
Bugun eksiydim insallah tatlilari yakmisimdir.
Zipzip- Cordelia S Suskunkardelen
Afiyet olsun canımSelamm
12 nisan çarşamba
9.30 1 tb tost 7 zeytin salatalık yeşillik 1 kahve
11.30 7 iğde bir kaç kuruyemiş
13.30 4 yk pilav Salata et haşlama
17.30 1 kivi yarım elma 1 avuç kuruyemis
19.30 2 yk pilav 1 köfte Salata 3 hurma 1 magnolia
Su 2 ye yakın
Zipzip- Jasminium84
13269 adımCordelia
Hayırlı ramazanlar,hamd olsun canım sen nasılsın?(Toprak kokusuydun de mi?Hayırlı Ramazanlar hanımlar
Nasılsınız bakayım bı hal hatır sorayım dedim.
Oyy maşallah
Canım menü puanı veriliyor ya kötü de olsa sen yaz menunuİyi geceler herkese bugünkü menüm
Sahur
Bir elma
İftar iki tabak güveç bir tabak domates çorbası
Bir kase cacık
İki litre Su
Dünkü menümü yazamıyorum çünkü misafir vardı ne yedigimi kontrol edemedim.regl oncesiymis meger kendime hakim olamadım ama söz telafi edeceğim.
Spor yine yok maalesef
S SuskunkardelenZipzip- Cordelia
Aa doğum günün mu @elhan
Hoş geldinizADINIZ: ( isteğe bağlı ) Leyla
YAŞINIZ: 36
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ: 83
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:ilaçlar ,doğum ve adet düzensizliği ,hareketsiz yaşam ,depresyon
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: evet
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ sağlıklı olmak
Afiyet olsun
Bende iyiyim hamdolsun canımHayırlı ramazanlar,hamd olsun canım sen nasılsın?(Toprak kokusuydun de mi?)
Allah iyilik versin canım benimBende iyiyim hamdolsun canım
Evet toprak kokusu
Bende de adet düzensizliği var en son doktora gittim adetim gelsin diye hap verdi hap bitti hala yok gelmedi doktor adetin 5 günü gekeceksin muayene için dedi ama bayrama gelirse nasıl olacak bilmiyorumKızlar regl olmuşum
halbuki 5 günüm vardı daha, ben de diyorum bu tatlı isteği nedir böyle
Amin kuzumAfiyet olsun canim❤
@pastelfit
Selam ❤
Gecmis olsun gezegenim Allah sifa versin
Tamam gezegenim❤
Günaydın kaptanim ❤
Günaydın canim gecmis olsun
Günaydın canim ❤
Hoşgeldin canımADINIZ: ( isteğe bağlı ) Leyla
YAŞINIZ: 36
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ: 83
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:ilaçlar ,doğum ve adet düzensizliği ,hareketsiz yaşam ,depresyon
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: evet
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ sağlıklı olmak