Popüler Konu LenaG ile MasterFit

karamelllim .!.:

İyi geceler 13.08.2022 cumartesi gecesinden selamlar fıstıklar bugün işte mesaiye kaldım spor yapamadım 4 binlerde adimim yorgunum ve vicdanen rahatsızım gerçi beynim patladı o çok ayrı menume gelince
Öğlen
2 dilim eksi ekmek arası 2 dilim peynir domates salatalık ve 2 ince dana jambon sandviç
Aksam
2 kepçe yoğurt çorba 4 kaşık z.yagli fasulye 2 biber dolma 2 kaşık yogurtla anne evine geldim de hepsi güzeldi az az yedim yani sabah yemedim oglen kahvaltı özellikle yaptım yüzden
Hedef_69 pastelfit

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

İyi aksamlar kizlar

13 AGUSTOS CUMARTTESİ

ADIM 10.825

Kalori 1298 (ekran fotosu alamadim bi türlü)

Kahvaltı
Klasik
Extradan 3 tatli kasigi fistik ezmesi
Ekmek bir dilim ama buyuk (koy ekmegine benziyor)


İkinci ogun
4 catal soslu biber kizartmasi
1 tabak kemik sulu mercimek corbasi
1 adet biber dolması


Aralarda, sonlarda falan..
İki yesil cay
1 filtre kahve
1 kakaolu karisim
3 kucuk elma (1 eder toplasan, erik gibi buyuklugu)
2 B.. beyazı (nektari)


Hedef_69


pastelfit

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Beni 1.lige taşıyacak menumu paylaşıyim
Kahvaltı 12.oo
Salata
1kase menemen
Yarım dilim peynir
Zeytin
1 tk fıstık ezmesi
1 şeftali
Çiğ fıstık

Ara kahve, yulafli fıstıklı cikolali bar


Akşam 2o.3o
Domates salatalık
Yarım tabak bulgur pilavı yarım tabak yeşil fasulye
Yoğurt
Bol su Eki Görüntüle 3112929 pastelfit

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Afiyet olsun canım canım adımın da harika

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Uyuyamadım buraya bakayım dedim ama gidiyorum yeniden

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Dün ve bugün biraz kaçırdım yarından itibaren yazsam nasıl olur acep?

Birde önceden gruplar vardı şuanda yok mu?
Ben adimsaariolmadigi için sadece menü yazabiliyorum. Yesil grup falan oluyordu artık yok mu?

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

L u c i a canim, yedigim dolmalar pirincmis sırf. Bugun tesaduf ogrendim. Saglik olsun ya, ufak bi duzeltme yapim dedim.

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Afiyet olsun

İnşallah gidecek canım

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

Afiyet olsun canım menü mü değişti


Tamam ablacım

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Zipzip-

@Cordelia



pastelfit


Hedef_69


@Kinoalihatun


@fesang

@minerva1988


@Baklavali_Cheesecake


@Tutku44


@busra ytez


sara_28


@HanimKelesimiGetir


@herseygececek


L u c i a


@Aomine Daiki


DeryaOnDiet


@zeyneppk


@DombiliKus


@Bal0ncuk


@diyetcigeldihanim


@gezegenfeza


@_ASTRAL_


@Kendinin en iyi hali ol


@LimonluAyran


@judiee


@karamelllim


@succulentaski

Beth18


Çaylarrrr

Genişletmek için tıkla...

succulentaski .!.:

Selam kızlar,

Muhabbetinize yetişemiyorum valla hele hafta sonu girdi mi beybiyle kendimden geçiyorum.
Hemen menümü yazayım ben

12 Ağustos Cuma

7.30 1 yumurta hindi füme domates peynir
12.30 çorba kuzu etli patatesli sulu yemek bol salata ayran
19.30 eşim kendine rakı sofrası kurdu ben mezelerden tırtıklayacaktım biraz abartmış olabilir ekmek yemedim alkol almadım.

Adım 6675

13 Ağustos Cumartesi

10.00 1 yumurta hindi füme domates salatalık biber beyaz peynir bir minik parça tost

13.00 bir miktar kavun

17.00 evlilik yıldönümümüz için yemeğe çıktık. Pizza yedim 1 kadeh şarap içtim.
Yarın diyete kaldım yerden devam

Adım 6293

Hedef_69
pastelfit

Genişletmek için tıkla...

L u c i a .!.:

Hımm birincilik diyorsunn hımmm insallah bu hafta yine beeen olurum

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Harikasın canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Bugunku menum
08:00- yagda 2 yumurta, 5 tane kadar kucuk domates
11:00- 1 bardak kefir
16:00- 1 kase et suyulu corba, 1 porsiyon kizarmis balik ve salata
20:00- 22-00- 3 bira

Su: 2 lt
Spor: 30dk havuzda biraz oyun biraz yuzme
20 000 adim

pastelfit

Genişletmek için tıkla...