Afiyet olsun canımBugunku menum
08:00- yagda 2 yumurta, 5 tane kadar kucuk domates
11:00- 1 bardak kefir
16:00- 1 kase et suyulu corba, 1 porsiyon kizarmis balik ve salata
20:00- 22-00- 3 bira
Su: 2 lt
Spor: 30dk havuzda biraz oyun biraz yuzme
20 000 adim
pastelfit
o adım nasıl oldu , benim kıpırdarım diye ödüm kopuyo
Afiyet olsun canım, yıldönümünüz kutlu olsunSelam kızlar,
Muhabbetinize yetişemiyorum valla hele hafta sonu girdi mi beybiyle kendimden geçiyorum.
Hemen menümü yazayım ben
12 Ağustos Cuma
7.30 1 yumurta hindi füme domates peynir
12.30 çorba kuzu etli patatesli sulu yemek bol salata ayran
19.30 eşim kendine rakı sofrası kurdu ben mezelerden tırtıklayacaktım biraz abartmış olabilir ekmek yemedim alkol almadım.
Adım 6675
13 Ağustos Cumartesi
10.00 1 yumurta hindi füme domates salatalık biber beyaz peynir bir minik parça tost
13.00 bir miktar kavun
17.00 evlilik yıldönümümüz için yemeğe çıktık. Pizza yedim 1 kadeh şarap içtim.
Yarın diyete kaldım yerden devam
Adım 6293
Hedef_69
Siseye baktim,1 tanesi 200 kaliri civari. Ondan yemek yemedimnekadan güzel bir menü diyecektim ki biraları görene kadaryüksek kalorili diye biliyorum ama acaba kaç kalori olmuştur ki
Basja bir sehre sehir gezisine geldik- Poznana. Kizim oldu bitti aksam oluncaAfiyet olsun canım
Iyi geceler canim, umarim uyumussumdur
Tmmdir canim
2 kilo verdim hayatimda ilk defa ve birinci olamadim gecen hafta 
ben a1oq den çok uyguna aldım geçen sene taş gibi tartı doğruda tartiyor bı araştır yenile tartini bence cnmE="Bal0ncuk, post: 72478365, member: 968729"]
Aslında doğru diosn
Ama tartm bozk tartılamıorm die
Bal0ncuk mesajın içine yazmışım
Cnn bende aldm bimden cokta memnındm ne oldu anlamadm kapandıben a1oq den çok uyguna aldım geçen sene taş gibi tartı doğruda tartiyor bı araştır yenile tartini bence cnm
Sağol balım, afiyet olduAfiyet olsun.
Hadi bakalım bol eksiler2. Olabilirsin ama 1.lik zor be beybi
Benim için deÇok yorucu bir gündü benim için iyi geceler kızlar yarın güzel bir güne uyanalım
Kan grubun ne canım
Sekersiz 21 gün yapmayi dusunmuyorum yani onu demek istedim. Tabiki hergun karbon,tatli olursa kg verilmezCanim ne yazikki her istedigimizi yiyerek kilo verilmiyoronu koruma da hep beraber yapalım inşaallah
Vücuda karbonhidrat ve şeker az miktarda da girse tokluk sureni kısa tutuyor sürekli iştahlı bıseyler yeme ihtiyacı duyuyorsun
Açlıktan ağzın kokmadan kilo verilmiyor yada sürekliliği olmuyor bacım
Özel bir okulun bayan hocasından birebir ders alicam cnm tatile az zaman kaldı grup derslerini yetisteremezdim
Geçmiş olsun. Ankilozan spondilit mi var? Benim eşimde de var da o yüzden sordum
pastelfit Hedef_69 İyi geceler canımAyaklarımı hissetmiyorum okadar yürürüm böyle ağrıdigini bilmem uzun zamandıriyi geceler Kızlar
Hedef_69
