- 11 Şubat 2022
- 757
- 4.061
Ooo bu hafta herkes tam gazBende olabilirim
Bende ızgara varsa direk zaten ızgara alıyorum işte nefis araya giriyor onu idare edince zaten geliyor eksiler
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ekim 2020
- 13.076
- 34.528
- 35
Kızlar ben de bu süreçte bir şey farkettim. Süt ürünleri bana iyi gelmiyor.
Benim iltihaplı romatizmam var. Normalde de çok tüketirdim ve çok ağrılarım olurdu ama ben kalsiyum olsun diye daha çok yerdim. Hamileyken ve ilk doğum yaptığımda aşırı yedim süt olsun diye süt içip durdum. Romatizmam azdı lohusalıkta benim. Sonra beybide süt alerjisi çıktı ben süt ürünlerini kestim iyileştim. Tesadüf falan diyordum aslında. Ama şimdi diyete başlayınca ben ara öğünlerde yoğurt ve ayran tüketmeye başladım açlığımı bastırsın diye. Normalde diyeti açmış olsak bile beybi hala hassas süt ürünlerine ben kontrollü tüketiyordum.
Ve kaçınılmaz son 3 gecedir uyuyamıyorum ağrıdan.
Ben bir hafta süt ürünleri diyeti yapıp yeniden ağrı durumumu değerlendiricem bakalım.
Benim iltihaplı romatizmam var. Normalde de çok tüketirdim ve çok ağrılarım olurdu ama ben kalsiyum olsun diye daha çok yerdim. Hamileyken ve ilk doğum yaptığımda aşırı yedim süt olsun diye süt içip durdum. Romatizmam azdı lohusalıkta benim. Sonra beybide süt alerjisi çıktı ben süt ürünlerini kestim iyileştim. Tesadüf falan diyordum aslında. Ama şimdi diyete başlayınca ben ara öğünlerde yoğurt ve ayran tüketmeye başladım açlığımı bastırsın diye. Normalde diyeti açmış olsak bile beybi hala hassas süt ürünlerine ben kontrollü tüketiyordum.
Ve kaçınılmaz son 3 gecedir uyuyamıyorum ağrıdan.
Ben bir hafta süt ürünleri diyeti yapıp yeniden ağrı durumumu değerlendiricem bakalım.
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Tabi canım hallederiz inşallahHay Allah bu hafta böyle olsun haftaya aynı düzende devam ederiz yada birinci ikinci üçüncü belirleriz nasıl isterseniz
Siz nasıl isterseniz bana uyar
Ne güzel canım bende başlayacam yüzme kursuna
Baloncukum harikasın
İyi geceler Saracım
Çok yorucu bir gündü benim için iyi geceler kızlar yarın güzel bir güne uyanalım
Geçmiş olsun canım, benim de aslında süt peynir vs yememem lazım ama dayanamıyorum
- 5 Ekim 2020
- 13.076
- 34.528
- 35
Tabi canım hallederiz inşallah
Baloncukum harikasın
İyi geceler Saracım
Geçmiş olsun canım, benim de aslında süt peynir vs yememem lazım ama dayanamıyorum
Şişkinlik falan mı yapıyor canım sende ne var? Ben tüketmediğim dönemde mide ve bağırsaklarımı da daha iyi hissettim.
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
İyi aksamlar kizlar
13 AGUSTOS CUMARTTESİ
ADIM 10.825
Kalori 1298 (ekran fotosu alamadim bi türlü)
Kahvaltı
Klasik
Extradan 3 tatli kasigi fistik ezmesi
Ekmek bir dilim ama buyuk (koy ekmegine benziyor)
İkinci ogun
4 catal soslu biber kizartmasi
1 tabak kemik sulu mercimek corbasi
1 adet biber dolması
Aralarda, sonlarda falan..
İki yesil cay
1 filtre kahve
1 kakaolu karisim
3 kucuk elma (1 eder toplasan, erik gibi buyuklugu)
2 B.. beyazı (nektari)
Hedef_69
pastelfit
13 AGUSTOS CUMARTTESİ
ADIM 10.825
Kalori 1298 (ekran fotosu alamadim bi türlü)
Kahvaltı
Klasik
Extradan 3 tatli kasigi fistik ezmesi
Ekmek bir dilim ama buyuk (koy ekmegine benziyor)
İkinci ogun
4 catal soslu biber kizartmasi
1 tabak kemik sulu mercimek corbasi
1 adet biber dolması
Aralarda, sonlarda falan..
İki yesil cay
1 filtre kahve
1 kakaolu karisim
3 kucuk elma (1 eder toplasan, erik gibi buyuklugu)
2 B.. beyazı (nektari)
Hedef_69 pastelfitEklentiler
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Afiyet olsun cnmİyi aksamlar kizlar
13 AGUSTOS CUMARTTESİ
ADIM 10.825
Kalori 1298 (ekran fotosu alamadim bi türlü)
Kahvaltı
Klasik
Extradan 3 tatli kasigi fistik ezmesi
Ekmek bir dilim ama buyuk (koy ekmegine benziyor)
İkinci ogun
4 catal soslu biber kizartmasi
1 tabak kemik sulu mercimek corbasi
1 adet biber dolması
Aralarda, sonlarda falan..
İki yesil cay
1 filtre kahve
1 kakaolu karisim
3 kucuk elma (1 eder toplasan, erik gibi buyuklugu)
2 B.. beyazı (nektari)
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
TesekkurlerAfiyet olsun cnm
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Beni 1.lige taşıyacak menumu paylaşıyim
Kahvaltı 12.oo
Salata
1kase menemen
Yarım dilim peynir
Zeytin
1 tk fıstık ezmesi
1 şeftali
Çiğ fıstık
Ara kahve, yulafli fıstıklı cikolali bar
Akşam 2o.3o
Domates salatalık
Yarım tabak bulgur pilavı yarım tabak yeşil fasulye
Yoğurt
Bol su 
pastelfit
Kahvaltı 12.oo
Salata
1kase menemen
Yarım dilim peynir
Zeytin
1 tk fıstık ezmesi
1 şeftali
Çiğ fıstık
Ara kahve, yulafli fıstıklı cikolali bar
Akşam 2o.3o
Domates salatalık
Yarım tabak bulgur pilavı yarım tabak yeşil fasulye
Yoğurt
Bol su
pastelfit- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Bi aksam yemissin gibiBeni 1.lige taşıyacak menumu paylaşıyim
Kahvaltı 12.oo
Salata
1kase menemen
Yarım dilim peynir
Zeytin
1 tk fıstık ezmesi
1 şeftali
Çiğ fıstık
Ara kahve, yulafli fıstıklı cikolali bar
Akşam 2o.3o
Domates salatalık
Yarım tabak bulgur pilavı yarım tabak yeşil fasulye
Yoğurt
Bol su Eki Görüntüle 3112929
birinci olsan sasirmam evet - 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Afiyet olsun şekerimMenümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
Ceviz
İki kaşık yoğurt
Ara
Bir ayran
Akşam
Bir porsiyon et köfte
Ayran
İki çatal patates kızartması
Su 2.5 litre
Spor iki saat yürüyüş 13392 adım
Eki Görüntüle 3112910
iradene hayranım
- 19 Kasım 2019
- 53.598
- 136.095
Yk cnm
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Aslinda sağlam kahvaltı yapıyorum ama kaloriden düşük besleyici ve tok tutan besinler oluyor genelde..çiğ kuruyemiş yumurta gbBi aksam yemissin gibi
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Neden ama
düzenli adım atiyosun bide menü paylassan oldu bitti işte
menü paylaşmak dizginliyor insanı
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
- 19 Kasım 2019
- 53.598
- 136.095
Aslında doğru diosnNeden ama
Ama tartm bozk tartılamıorm die
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Doktora gidip tahlillerini yaptırsan süt ürünlerine intoleransının olup olmadığını kontrol ettirsen daha iyi olur canım
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Bende egzama var saçımda , sadece sebze salata yeşillik yemem lazım. Ama ben öyle doymuyorum.
Harikasın canım afiyet olsun. Adım da şahane. Ben yürüyüş yapıyorum halaBeni 1.lige taşıyacak menumu paylaşıyim
Kahvaltı 12.oo
Salata
1kase menemen
Yarım dilim peynir
Zeytin
1 tk fıstık ezmesi
1 şeftali
Çiğ fıstık
Ara kahve, yulafli fıstıklı cikolali bar
Akşam 2o.3o
Domates salatalık
Yarım tabak bulgur pilavı yarım tabak yeşil fasulye
Yoğurt
Bol su Eki Görüntüle 3112929
bi de bugün tatlı krizine girdimadet yaklaştı, doymuyorum 
